چگونه سریعتر انزال شویم: 16 چیزهایی که باید در طول رابطه جنسی یا استمناء امتحان کنید

محتوا

• بیا شروع کنیم
• کاری که می توانید از قبل انجام دهید
• Kegels را تمرین کنید
• بازی انفرادی خود را قطع کنید
• از مصرف دارو یا الکل خودداری کنید
• وقتی زمان آن رسیده است ، اطمینان حاصل کنید که سر شما در بازی است
• موقعیت دیگری را امتحان کنید
• حرکات یا سرعت دیگری را امتحان کنید
• مناطق مختلف را تحریک کنید
• با پروستات خود بازی کنید
• به طور کامل چیز جدیدی را امتحان کنید
• چه زمانی به پزشک یا ارائه دهنده خدمات بهداشتی دیگر مراجعه کنید

بیا شروع کنیم

این که آیا شما به خاطر سرعت کافی روحیه دارید یا به سادگی می خواهید سرعت بگیرید ، این نکات و تکنیک ها می توانند به شما کمک کنند سرعت O خود را برای انتشار یک ذهنیت سریع تر کنید.

در اینجا نحوه گرم کردن وسایل هنگام سوار شدن با انفرادی یا شریک زندگی شما آورده شده است.

کاری که می توانید از قبل انجام دهید

اگر می خواهید سریعتر از خانه خارج شوید ، قبل از ورود همه چیز به مرحله گرم و سنگین ، باید کارهایی انجام دهید.

این تکنیک ها و راهکارها می توانند به مقاربت یا استمناء شدیدتر شوند به طوری که در نهایت تلاش کمتری انجام می شود.

Kegels را تمرین کنید

اگرچه Kegels معمولاً با زنان cisgender و سایر افراد مبتلا به مهبل (واژن) همراه است ، اما همه می توانند از کمی تسکین دهنده در عضلات pubococcygeus (PC) سود ببرند.

ایجاد عضلات رایانه شخصی ممکن است به شما کمک کند سریعتر بیایند و کیفیت کلی اوج خود را بهبود بخشید.

یک تمرین اساسی Kegel شما را ملزم به انقباض و شل شدن عضلات در ناحیه لگن می کند.

به عبارت دیگر ، شما می خواهید عضلات را که فشار می دهید نگه دارید و رها کنید و هنگامی که می خواهید خود را از لک شدن یا آزاد شدن گاز متوقف کنید.

وقتی این عضلات را شناسایی کردید ، آنها را برای 5 تا 10 ثانیه منقبض کنید. 5 ثانیه رها کنید ، سپس دوباره قرارداد بگیرید.

این کار را 8 تا 10 بار پشت سر هم انجام دهید. این یک مجموعه را کامل می کند. برای بهترین نتیجه ، سه تا چهار ست در روز انجام دهید.

بازی انفرادی خود را قطع کنید

استمناء راهی عالی برای شناختن آنچه دوست دارید است.

اگرچه برخی افراد بر این باورند که خودارضایی قبل از رابطه جنسی شریک زندگی می تواند به شما در جلوگیری از اوج گرفتن بیش از حد سریع کمک کند ، اما برخی دیگر برعکس را تجربه می کنند.

برای بعضی از افراد ، انزال زودرس در روز ممکن است در واقع هورمون هایی را کنترل کند که حرکت جنسی خود را کنترل می کنند.

این می تواند باعث کاهش میل جنسی به طور کلی و همچنین افزایش زمان لازم برای رسیدن به ارگاسم شود.

لازم نیست که بازی انفرادی را به طور کامل قطع کنید. فقط خود را در روزهایی که می خواهید با یک شریک زندگی صمیمی باشید محدود کنید.

این تاخیر بین ارگاسم و همچنین پیش بینی دوباره از کار افتادن ، ممکن است به شما در رسیدن به اوج سریعتر کمک کند.

از مصرف دارو یا الکل خودداری کنید

در حالی که تحت تأثیر مواد مخدر یا الکلی قرار گرفتن در حالت ایستاده دشوار است. همچنین ممکن است متوجه شوید که نمی توانید محدوده معمولی از احساس خود را به طور کامل تجربه کنید.

به عبارت دیگر ، ممکن است بدن شما مطابق دلخواه به محرک جنسی پاسخ ندهد.

این می تواند اوج گرفتن اوضاع را به همان روشی که معمولاً انجام می دهید ، دشوارتر کند ، چه رسد به اینکه سریعتر.

وقتی زمان آن رسیده است ، اطمینان حاصل کنید که سر شما در بازی است

رضایت جنسی زیادی در سر شما وجود دارد - موردی که بالای شانه های شماست.

در این ماده ذهن بیش از حد ، شما می توانید با پاکسازی ذهن و تمرکز روی موقعیت مورد نظر خود به خودتان سریعتر کمک کنید.

استرس ، اضطراب و خستگی می تواند همه شما را از احساس مشغله در لحظه جلوگیری کند.

این می تواند اوج شما را کندتر کند و رسیدن به آن دشوارتر شود.

اگر خود را پریشان و پریشان کردید ، ممکن است تمرین تنفس عمدی مفید باشد.

این ممکن است به شما کمک کند هرگونه افکار ناخواسته را آزاد کرده و توجه خود را مجدداً جلب کنید. تنفس عمیق همچنین می تواند گردش خون شما را بهبود بخشد ، احتمالاً منجر به افزایش احساس می شود.

موقعیت دیگری را امتحان کنید

اگر هر بار همان کار را انجام می دهید - در بازی انفرادی یا رابطه جنسی شریک زندگی - ممکن است یکنواختی را بسیار کسل کننده بدانید.

این می تواند به فقدان احساس و ارگاسم تأخیر ترجمه شود.

اگر می خواهید خودارضایی کنید ، به نفع چیز جدیدی بایستید یا در حالت خواب دراز بکشید.

به عنوان مثال ، شما می توانید در هر چهار پا سوار شوید و باسن خود را در حالی که خودارضایی می کنید فشار دهید. همچنین می توانید در مقابل یک پیشخوان تکیه کنید یا در یک صندلی بنشینید.

اگر موقعیت شما برای انجام مقاربت مبلغی است ، غیرقابل پیش بینی باشید و چند ایده جدید را مطرح کنید.

گاوچران یا سبک سگ کوچولویی معکوس ممکن است احساس جدید و چرخشی جالب از وقایع را به وجود آورد.

حرکات یا سرعت دیگری را امتحان کنید

اگر عادت داشتید تمام اتومبیل بنشینید ، ممکن است مدت طولانی قبل از پایان سفر خود فرسوده کنید. آرام شوید و از لحظه لذت ببرید. افزایش احساسات در واقع ممکن است شما را به ارگاسم سریعتر کمک کند.

به همین ترتیب ، اگر تمایل دارید که با حرکات خود کمی آهسته تر عمل کنید ، سرعت خود را تغییر دهید تا تنش و احساس ایجاد شود.

این کار برای بازی انفرادی یا مقعد ، واژن یا رابطه جنسی دهانی انجام می شود.

استفاده از یک حرکت یا سرعت متفاوت می تواند باعث شود تا نکات جالب توجه شما و شریک زندگی تان حفظ شود.

مناطق مختلف را تحریک کنید

اگر فقط روی آنچه در زیر کمربند قرار دارد تمرکز کنید ، در کل یک فضای بازی فرصت از دست نمی دهید.

بدن انسان از مناطق اروژن یا مناطقی که حساس هستند پوشیده شده و رضایت حسی زیادی را به همراه دارد.

در حالی که خودارضایی می کنید ، می توانید خودتان این مناطق را درگیر کنید. از دست خود استفاده کنید تا پاها ، نوک سینه ها ، ران های داخلی و معده را ماساژ دهید.

در حالی که یک طرف به سمت کار روی آلت تناسلی شما می رود ، از طرف دیگر برای ماساژ بیضه یا پرینه ، ناحیه بین مقعد و کتف خود استفاده کنید.

با بازی شریک ، می توانید در صورت تمایل روی آلت تناسلی خود تمرکز کنید ، اما سعی کنید مناطق جدیدی مانند گوش ، پاها یا باسن خود را درگیر کنید.

برای علاقه بیشتر ، می توانید در حالی که شریک زندگی تان در این مناطق بیرونی کار می کند ، با خود بازی کنید.

با پروستات خود بازی کنید

پروستات گاهی اوقات "نقطه G" نر نامیده می شود.

تحریک پروستات ممکن است به شما کمک کند سریعتر در طول رابطه جنسی یا استمناء از خواب خارج شوید. فقط باید بدانید که چگونه این کار را انجام دهید.

شما یا شریک زندگی تان باید به آرامی مالش قسمت بیرونی مقعد و اطراف پرینه را شروع کنید.

اگر از نفوذ راحت هستید ، می توانید از انگشت خود نیز برای ماساژ داخل مقعد استفاده کنید.

اطمینان حاصل کنید که قبل از قرار دادن انگشت کمی لوب اضافه کنید. این می تواند به جلوگیری از ناراحتی کمک کند.

از آنجا که حرکت راحت تر احساس می شود ، می توانید سرعت خود را تا زمان آمدن بیشتر کنید.

اگر ترجیح می دهید از انگشتان دست خود استفاده نکنید و با انگشت خود در پروستات مشکل دارید ، اسباب بازی های جنسی گزینه خوبی است. آنها به شما امکان می دهند سرعت و نفوذ را انتخاب کنید و در برخی موارد تجربه ای هیجان انگیز تر از انگشت خود را فراهم می کنید.

به طور کامل چیز جدیدی را امتحان کنید

همانگونه که تلاش برای موقعیت ها و حرکات جدید می تواند به شما سریعتر کمک کند ، تلاش برای انواع جدیدی از فعالیت های جنسی نیز ممکن است به شما در رسیدن به اوج سریع تر کمک کند.

فعالیت جنسی را به عنوان یک آزمایش جالب فکر کنید. لازم نیست که - و نباید باشد - همزمان با زمان.

اگر قبلاً نیستید ، می توانید:

• متن های کثیف را برای ایجاد تنش جنسی به شریک زندگی خود بفرستید - برای هر دوی شما.
• صحنه و نقش بازی را انتخاب کنید ، به یکدیگر اجازه دهید خیالات و خیالات شما را غیرقانونی جلوه دهد.
• کمی سر و صدا کنید. صداهای سکسی به شما و شریک زندگی شما اطمینان می دهد که شما هر دو در این فعالیت هستید کمک می کند. این ممکن است برانگیختگی را افزایش دهد و به شما در رسیدن سریعتر کمک کند.
• اسباب بازی ها را بیرون بیاورید تا موقعیت های جدید را امتحان کنید تا احساسات متفاوتی را تجربه کنید.
• برای بیان آنچه احساس می کنید از گفتگوی کثیف استفاده کنید. شنیدن احساس خوب چیزی ممکن است به شما یا شریک زندگی تان سریعتر کمک کند.

چه زمانی به پزشک یا ارائه دهنده خدمات بهداشتی دیگر مراجعه کنید

تجارب لاغری هر چند وقت یکبار معمول نیست.

اما اگر مکرراً مشکل نعوظ را مشکل دارید یا در غیر این صورت قادر به انزال نیستید ، با پزشک ملاقات کنید.

شما و ارائه دهنده خود می توانید برای تشخیص علت اصلی با یکدیگر همکاری کنید. ارائه دهنده شما همچنین ممکن است بتواند داروها یا سایر روشهای درمانی را برای کمک به کاهش اختلال عملکرد جنسی توصیه کند.