8 راه برای از بین بردن مخاط در قفسه سینه

محتوا

• درمان های خانگی برای پاکسازی مخاط قفسه سینه
• مایعات بنوشید
• از مرطوب کننده استفاده کنید
• اجازه دهید دوش خود را به یک سونا تبدیل کند
• از یک کاسه و حوله استفاده کنید
• چگونه مخاط قفسه سینه را به طور طبیعی پاک کنیم
• عسل بگیر
• از روغنهای اساسی استفاده کنید
• انتشار آن:
• آن را به صورت موضعی اعمال کنید:
• داروهای بدون نسخه (OTC) برای پاکسازی مخاط قفسه سینه
• از مواد ضد احتقان استفاده کنید
• اسلاتر را روی یک بخار مالش دهید
• نسخه دارویی برای پاکسازی مخاط قفسه سینه
• در مورد داروهای ضد احتقان نسخه ای بحث کنید
• درباره یک اسپری بینی تجویز کنید
• چه موقع به دکتر خود مراجعه کنید

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

آیا در قفسه سینه خود مخاطی ایجاد شده است که ظاهر نمی شود؟ این را امتحان کن

اگر با سرفه مداوم سر و کار دارید ، احتمالاً در قفسه سینه خود مخاط جمع شده است.

اگرچه این یک وضعیت تهدید کننده زندگی نیست ، اما مطمئناً می تواند کیفیت زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهد. و بدون درمان ، می تواند منجر به عوارض اضافی شود.

قبل از مراجعه به پزشک ، چند کار وجود دارد که می توانید برای رفع علائم در خانه انجام دهید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد گزینه های مختلف درمانی موجود ، به مطالعه ادامه دهید.

درمان های خانگی برای پاکسازی مخاط قفسه سینه

برای بسیاری از افراد ، درمان های خانگی یک روش درمانی خط اول هستند. این گزینه ها را امتحان کنید:

مایعات بنوشید

مایعات زیادی بنوشید. کلیشه ای به نظر می رسد ، اما شما احتمالاً این توصیه را خیلی اوقات می شنوید زیرا م worksثر است.

مایعات به نازک شدن مخاط کمک می کنند. به ویژه مایعات گرم می توانند به تخلیه مخاط قفسه سینه و بینی کمک کنند. این می تواند گرفتگی را تسکین دهد و به شما کمی از علائم متوقف شود.

ممکن است بخواهید جرعه جرعه بنوشید:

• اب
• سوپ مرغ
• آب سیب گرم
• چای سیاه یا سبز بدون کافئین

از مرطوب کننده استفاده کنید

بخار همچنین می تواند به شل شدن مخاط و رفع گرفتگی کمک کند. بسته به نیاز خود می توانید اتاق بخار یا رطوبت ساز خود را در خانه بسازید.

همچنین می توانید یک مرطوب کننده را در فروشگاه داروی محلی خود انتخاب کنید. رطوبت سازهای خنک و خنک نیز یک گزینه هستند. آنها اغلب در آب و هوای گرمتر که ممکن است بخار مناسب نباشد ترجیح داده می شوند.

ممکن است استفاده از مرطوب کننده در شب و نگه داشتن آن در نزدیکی تخت خود مفید باشد. این می تواند به کاهش احتقان هنگام خواب کمک کند تا بتوانید در طول شب راحتتر بخوابید.

حتما در و پنجره اتاق خواب خود را بسته نگه دارید تا بخار از آن خارج نشود.

چند روش برای انجام مرطوب کننده خود وجود دارد:

اجازه دهید دوش خود را به یک سونا تبدیل کند

بگذارید آب کار کند تا شروع به بخار گرفتن دستشویی کند. برای به حداکثر رساندن بخار خود ، وارد دوش شوید و پرده یا در را ببندید.

مطمئن شوید که سر دوش از شما دور شده است تا آب پوست شما را سوزانده نکند.

از یک کاسه و حوله استفاده کنید

برای بخار هدفمندتر ، یک کاسه بزرگ را در سینک ظرفشویی خود قرار دهید و آن را با آب گرم پر کنید. پس از پر شدن ، به کاسه خم شوید.

یک حوله دستی بالای سر خود قرار دهید تا به شما کمک کند بخار اطراف صورت شما را به دام بیندازد.

هیچ دستورالعمل مشخصی برای مدت زمان نشستن در بخار وجود ندارد ، بنابراین از بهترین قضاوت خود استفاده کنید.

اگر در هر نقطه گرما طاقت فرسا شد و شما را ناراحت کرد ، خود را از بخار پاک کنید. نوشیدن یک لیوان آب سرد می تواند به شما در خنک شدن و تأمین آب بدن کمک کند.

چگونه مخاط قفسه سینه را به طور طبیعی پاک کنیم

درمان های طبیعی غالباً در موارد گرفتگی خفیف یا نادر مکرر مفید هستند.

به این گزینه های طبیعی ضربه بزنید:

عسل بگیر

محققان در یك مطالعه شواهدی را یافتند كه نشان می دهد عسل گندم سیاه می تواند نسبت به داروهای سنتی در تسكین سرفه مثر باشد.

محققان 105 کودک بین 2 تا 18 سال را برای شرکت در این مطالعه ثبت کردند. آنها عسل گندم سیاه ، سرکوب کننده سرفه با عطر و طعم عسل معروف به دکسترومتورفان یا اصلاً دریافت کردند.

نتایج نشان داد که والدین عسل گندم سیاه را پیدا کردند تا بیشترین علائم را برای بچه های خود داشته باشد.

عسل گندم سیاه را می توانید در بیشتر فروشگاه های مواد غذایی سالم و فروشگاه های مواد غذایی مخصوص خریداری کنید. مثل هر داروی ضد سرفه هر چند ساعت یک قاشق بخورید. با این حال ، به دلیل خطر بوتولیسم نباید به کودکانی که کمتر از 1 سال هستند عسل بدهید.

از روغنهای اساسی استفاده کنید

برخی از روغنهای اساسی ممکن است به شل شدن مخاط قفسه سینه کمک کنند.

از روغن نعناع و روغن اوکالیپتوس نیز به عنوان ضد احتقان طبیعی استفاده می شود.

شما می توانید از یکی از دو روش استفاده از روغن اساسی استفاده کنید:

انتشار آن:

اگر می خواهید روغن را در هوا پخش کنید ، می توانید یک دستگاه پخش کننده از فروشگاه داروی محلی خود تهیه کنید. همچنین می توانید چند قطره از روغن را به یک حمام آب گرم یا یک کاسه آب داغ اضافه کنید تا رایحه در هوا منتشر شود.

برای یک رویکرد هدفمندتر ، یک کاسه را با آب گرم و چند قطره روغن اساسی پر کنید. به کاسه خم شوید و سر خود را با حوله دستی بپوشانید تا بخار بخار بیفتد. 5 تا 10 دقیقه در بخار نفس بکشید.

آن را به صورت موضعی اعمال کنید:

ابتدا باید تست وصله پوستی را انجام دهید. برای این کار ، روغن اساسی خود را با یک روغن حامل مانند روغن جوجوبا یا نارگیل مخلوط کنید.

روغن حامل به رقیق شدن روغن اساسی کمک می کند و خطر تحریک شما را کاهش می دهد. یک قاعده خوب 12 قطره روغن حامل برای هر 1 یا 2 قطره روغن اساسی است. سپس ، روغن رقیق شده را به قسمت داخلی بازو بمالید.

اگر ظرف 24 ساعت تحریک ندارید ، استفاده از آن در جاهای دیگر بی خطر است.

وقتی روشن شد که روغن روی پوست شما بی خطر است ، می توانید روغن رقیق شده را مستقیماً روی سینه خود بمالید. این کار را در طول روز تکرار کنید.

هرگز روغن ضروری را روی پوست ملتهب ، تحریک شده یا آسیب دیده قرار ندهید. همچنین باید تمام روغنهای اساسی را از چشم دور نگه دارید.

داروهای بدون نسخه (OTC) برای پاکسازی مخاط قفسه سینه

اگر درمان های خانگی یا طبیعی باعث تسکین احتقان شما نمی شوند ، ممکن است بخواهید داروی OTC را امتحان کنید.

از مواد ضد احتقان استفاده کنید

مواد ضد احتقان به صورت مایع ، قرص یا اسپری بینی در داروخانه محلی شما موجود است. گزینه های معمول فرابورس شامل:

• اکسی متازولین (ویکس سینکس)
• سودوافدرین (سودافد)

دستورالعمل های روی بسته بندی را دنبال کنید. داروی ضد احتقان می تواند ضربان قلب شما را تسریع کرده و خوابیدن را دشوارتر کند. ممکن است بهتر باشد در طول روز مصرف کنید.

اسلاتر را روی یک بخار مالش دهید

مالش بخار همچنین حاوی مواد تشکیل دهنده ضد احتقان است ، اما به جای اینکه بلعیده شود ، به صورت موضعی استفاده می شود.

در یک مطالعه در سال 2010 ، محققان کودکانی را بررسی کردند که یا درمان مالش بخار ، پماد روغن یا هیچ دارویی دریافت نکردند. مالش بخار در تسکین سرفه و احتقان بالاترین امتیاز را دارد.

پماد به طور قابل توجهی بهتر از عدم درمان علائم را تسکین داد. بنابراین ، تصور می شود که کافور و منتول ترکیبی از بخار بیشترین تسکین علائم را ایجاد می کند.

مالش بخار را می توانید در هر فروشگاه دارو خریداری کنید. مالش های معمول قفسه سینه OTC که حاوی کافور و منتول هستند عبارتند از:

• پماد کافور منتول طبیعی J. R. Watkins
• مالش بخار Mentholatum
• Vicks VapoRub

معمولاً می توانید هر شب آن را روی سینه خود بمالید تا زمانی که علائم از بین بروند. حتماً دستورالعمل های روی بسته بندی را دنبال کنید.

نسخه دارویی برای پاکسازی مخاط قفسه سینه

اگر گزینه های OTC هنوز کمکی نکردند ، باید به پزشک مراجعه کنید.

تعیین علت مخاط و سرفه مهم است. در نتیجه ممکن است آنها داروهای تجویز شده را توصیه کنند.

در مورد داروهای ضد احتقان نسخه ای بحث کنید

اگر متوجه شدید که مخاط بیش از سه تا چهار روز طول می کشد ، یا اینکه وضعیت شما به سرعت بدتر می شود ، می توانید از پزشک خود یک داروی ضد احتقان تجویز کنید.

این به سادگی نسخه قوی تری از ضد احتقان های OTC است. پزشک در مورد دفعات مصرف آن به شما آموزش می دهد.

درباره یک اسپری بینی تجویز کنید

اگر احتقان در بینی شما نیز باشد ، اسپری های ضد احتقان بینی می توانند به باز شدن مجرای بینی کمک کنند.

با پزشک خود در مورد مدت زمان استفاده از آنها صحبت کنید. به طور معمول ، اگر بیش از سه روز متوالی از اسپری های بینی استفاده می کنید ، ممکن است در نهایت دوباره پر شوید.

چه موقع به دکتر خود مراجعه کنید

اگر علائم شما همچنان ادامه دارد ، برای ملاقات با پزشک خود وقت بگیرید. این امر خصوصاً در صورت بروز تب ، درد قفسه سینه یا مشکل تنفس بیشتر صدق می کند.

همچنین مراجعه به پزشک مهم است:

• احتقان بدتر می شود و بیش از سه یا چهار روز طول می کشد
• مخاط از یک ماده آبریزش به بافت ضخیم تری تبدیل می شود
• مخاط دارای رنگ سبز یا زرد است ، زیرا این ممکن است نشان دهنده عفونت باشد

در بیشتر موارد ، مخاط و احتقان مربوطه طی 7 تا 9 روز برطرف می شود.