علف هرز خیلی قوی است؟ 11 راه برای جلوگیری از بالا بودن

محتوا

• آروم باش
• مقداری CBD را امتحان کنید
• چیزی بنوش
• فلفل سیاه را امتحان کنید
• به یک لیمو برسید
• آجیل کاج بخورید
• روی چیز دیگری تمرکز کنید
• کانال خود را تغییر دهید
• یک حیوان خانگی را نوازش کن
• مقداری غذا در شکم خود بگیرید
• قدم زدن
• با یک دوست صحبت کنید
• خط آخر

در برخی خوراکی ها زیاده روی می کنید؟ کشیدید کششی که قویتر از حد انتظار شما بود؟ شاید شروع گلدان بیشتر باشد و شما کارهایی برای انجام کار دارید.

جای نگرانی نیست چیزهایی وجود دارد که می توانید برای کاهش وزوز انجام دهید تا سریعتر پایین بیایید.

ما برخی از استراتژیهای محبوب تر برای جمع آوری را جمع آوری کرده ایم. اگر به نظر می رسد فردی کار نمی کند ، دریغ نکنید که دیگری را امتحان کنید. اینها علم دقیقی نیستند و واکنشها ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد.

آروم باش

این کار درصورت استفاده بیش از حد آسانتر از انجام است. اما کمی R&R واقعاً به اهلی کردن صدا کمک خواهد کرد. و به ما اعتماد کن: تو نمیری. واقعاً

مکانی آرام برای نشستن یا دراز کشیدن پیدا کنید و سعی کنید آرام باشید. تمرینات تنفسی یا گوش دادن به موسیقی می تواند به شما در لرزیدن کمک کند. اگر تصمیم دارید به دنبال موسیقی بروید ، چیزی را در نظر بگیرید که تمام کلمات آن را بدانید و همراه آن آواز بخوانید. این می تواند به شما کمک کند تا در لحظه فعلی زمین گیر باشید.

در نهایت ، وزوز احساس آرامش یا حتی خواب آلودگی کم رنگ خواهد شد. با آن همراه باشید و بگذارید خود را بخوابید. حتی چرت زدن سریع گربه هم به درد شما می خورد.

مقداری CBD را امتحان کنید

به نظر ضد عادی است ، اما طبق گفته لیفلی ، مردم از CBD برای خنثی کردن اثرات THC بیش از حد استفاده می کنند.

CBD نیز مانند THC نوعی کانابینوئید است که در شاهدانه یافت می شود. اما برخلاف THC که باعث بالا رفتن آن می شود ، CBD با گیرنده های مختلف در مغز شما ارتباط برقرار می کند. محققان دقیقاً نمی دانند چگونه هنوز ، اما چندین مطالعه حیوانی و انسانی مزایای CBD را برای اشکال مختلف اضطراب نشان داده است.

پاداش: CBD به برخی از افراد کمک می کند تا به خواب روند. اگر سبز شوید ، این می تواند مفید باشد.

چیزی بنوش

نه ، این به معنای عقب انداختن چند دم نوش نیست. به آب و سایر نوشیدنی های غیر الکلی بچسبید.

نوشیدن آب قبل ، در حین و بعد از هر نوع مصرف مواد مخدر همیشه روش خوبی است. به خصوص در مورد ماری جوانا ، که تمایل به خشکی دهان دارد ، می تواند بسیار مفید باشد. این همچنین یک فعالیت آسان است که به شما امکان می دهد روی آن تمرکز کنید.

فلفل سیاه را امتحان کنید

طبق اینترنت و نیل یانگ ، یک یا دو مزه فلفل سیاه به مبارزه با پارانویا و اضطرابی که می تواند یک بالاترین میزان آن را ایجاد کند کمک می کند.

فقط ظرف فلفل سیاه را بگیرید و بو دهید ، مطمئن شوید که آن را استشمام نمی کنید. همچنین می توانید دو یا سه دانه فلفل دلمه ای کامل در دهان خود بریزید و آنها را بجوید.

خیلی درست به نظر می رسد ، اما در واقع برخی پشت آن هستند. کاریوفیلن ، ترکیبی در دانه فلفل ، یک آنتاگونیست قوی انتخابی CB2 است. این اثرات آرام بخش THC را افزایش می دهد ، که می تواند شما را آرام کند.

به یک لیمو برسید

لیموها نیز مانند دانه فلفل حاوی ترکیباتی مانند لیمونن هستند که اثر آرام بخشی دارند.

خوردن مقداری لیمو یا فشردن مقداری آب لیمو به آب برخی از تأثیرات روانگردان THC را خنثی کرده و به پایین آمدن شما کمک می کند.

برای اینکه بیشترین ضربه را به لنگ خود وارد کنید ، پوست لیمو را در آب خود ریز کنید ، یا مقداری پوست لیمو را در آب داغ قرار دهید. پوست حاوی بالاترین غلظت لیمونن است.

آجیل کاج بخورید

به گفته برخی ، مغزهای کاج ممکن است اثرات THC را خنثی کنند. اعتقاد بر این است که پینن ، ترکیبی در آجیل کاج ، دارای اثر آرام بخشی است و به بهبود وضوح کمک می کند.

جالب است که پینن نیز یکی از ترپن های موجود در شاهدانه است که به دود علف های هرز عطر و بویی شبیه کاج می بخشد.

در صورت حساسیت به آجیل درخت از این روش صرف نظر کنید.

روی چیز دیگری تمرکز کنید

تغییر دادن تمرکز خود به چیزی غیر از حد بالا می تواند شما را از ثابت شدن در آن منصرف کند ، که باعث می شود حتی بدتر از آنچه هست به نظر برسد.

کلید کارکردن این نکته چیست؟ ساده باش از بازی های ویدیویی یا فیلم های ترسناک بالقوه اضطراب آور دور شوید.

کانال خود را تغییر دهید

مطمئن نیستید توجه خود را به کجا معطوف کنید؟

در اینجا چند ایده وجود دارد:

• یک نمایش یا ویدیوی YouTube تماشا کنید که مطمئناً شما را گرم و مبهم می کند و برای جلب توجه شما بسیار جالب است.
• رنگ آمیزی آگاهانه را امتحان کنید.
• کتاب بخوانید (اگر شما از آن دسته افرادی هستید که می توانند هنگام سنگسار مطالعه کنند).
• یک معمای ساده مانند جستجوی کلمات یا پازل را انجام دهید.
• یک کار سازمانی ساده مانند مرتب سازی تغییر شل یا مرتب سازی بر اساس رنگ کتابها پیدا کنید.

یک حیوان خانگی را نوازش کن

در حالت ایده آل ، حیوان خانگی خود را نوازش می کنید زیرا سگ و گربه های تصادفی ممکن است عجیب و غریب شوند.

گذراندن اوقات با حیوانات خانگی فواید زیادی در سلامتی از جمله استرس و اضطراب دارد. صرف حتی چند دقیقه با حیوان خانگی می تواند ضربان قلب شما را کند کند ، فشار خون شما را کاهش دهد و احساس خوشبختی و آرامش را افزایش دهد.

حیوان خانگی خود شما نیستید؟ آن ویدیوی یک سگ را که دوست دارید بلند کنید.

مقداری غذا در شکم خود بگیرید

نخوردن کافی قبل از مصرف تقریباً هر دارویی معمولاً خبر بدی است. دریافت مقداری غذا در شما ممکن است کمی طبیعی تر باشد.

برخی از مردم با غذاهای پرچرب یا کربوهیدرات کربن قسم می خورند ، اما هیچ مدرکی برای تأیید این موضوع وجود ندارد. بهترین شرط شما این است که با هر چیز نزدیک و آسان بروید.

قدم زدن

کمی پیاده روی کنید ، حتی اگر فقط 10 یا 15 دقیقه باشد.

برخی از حرکت های سبک می تواند به شما کمک کند:

• حواس شما را پرت می کند تا در بالای خود ثابت نشوید
• فشار خون خود را کاهش دهید
• رفع استرس و اضطراب
• روحیه خود را بهبود ببخشید
• اگر احساس ضعف کردید مقداری از انرژی اضافی را بسوزانید

با یک دوست صحبت کنید

دوست شما نمی تواند سطح THC خون شما را کاهش دهد ، اما معاشرت با آنها می تواند شما را آرام کند. سیستم دوستان همچنین یک روش خوب برای جلوگیری از انجام هر کاری خطرناک است که تحت تأثیر قرار می گیرید.

با یک دوست معتمد (و هوشیار) تماس بگیرید و آنها را تا زمانی که حالتان بهتر می شود در کنار شما قرار دهند.

خط آخر

شما همیشه نمی توانید پیش بینی کنید که حشیش چگونه به شما ضربه می زند ، به خصوص اگر تازه علف های هرز دارید یا از یک سویه جدید استفاده می کنید. اگر متوجه شدید که با بالاتر از حد انتظار خود روبرو هستید ، فریاد نزنید - آن را اراده عبور.