نحوه استفاده از توپ های Kegel (Ben Wa) مانند یک حرفه ای

محتوا

• توپ های Kegel برای چیست؟
• چه کسی می تواند از آنها استفاده کند؟
• طرز تهیه توپ های Kegel
• نحوه درج آنها
• پس از ورود به آنها چه باید کرد
• فقط برای ورزش لگن
• برای لذت جنسی انفرادی
• برای بازی شریک
• چگونه آنها را حذف کنیم
• نحوه تمیز کردن و ذخیره آنها
• آیا خطری وجود دارد؟
• نحوه انتخاب توپ های Kegel مناسب
• توپ های کگل را کجا پیدا می کنید؟

توپ های Kegel برای چیست؟

توپ های Kegel یا همان توپ های بن وا ، قرن ها است که برای تقویت ماهیچه های کف واژن و لگن مورد استفاده قرار می گیرند. توپ های کوچک و وزنه بردار در انواع مختلفی از وزن ها و اندازه های مختلف برای کمک به منقبض شدن و رهایی عضلات مختلف به راحتی به شما کمک می کنند.

اما توپ های Kegel بیشتر از این که کف لگن شما را به شکل خود درآورند ، انجام می دهند. آنها برای افزایش لذت جنسی بهتر شناخته شده اند - به حدی که آنها را به عنوان ارگاسم ، توپ های زهره ، توپ های قلاب ، توپ های گیشا ، توپهای عاشقانه و توپهای لذت نیز می نامند.

و به لطف فریادهای "شهر گسترده" و "50 سایه" ، توپ های Kegel در محبوبیت دوباره ای از خود نشان داده اند زیرا بیشتر مردم شروع به کاوش بسیاری از کاربردهای شگفت انگیز و صمیمی خود می کنند.

اگر یک جفت دارید و مطمئن نیستید از کجا شروع کنید یا مطمئن نیستید که از چه چیزی بخرید ، در ادامه بخوانید. ما شما را در مورد چگونگی انتخاب یک جفت مناسب و انجام چه کارهایی پس از رسیدن به خانه به شما خواهیم پرداخت.

چه کسی می تواند از آنها استفاده کند؟

مانند هر تمرین ، Kegels با چند خطرات همراه است ، از جمله:

• بیان بیش از حد
• پاره شدن
• درد یا ناراحتی

در مورد استفاده از توپ های Kegel نیز همین اتفاق می افتد. ساده ترین راه برای به حداقل رساندن خطر ، اطمینان از استفاده از اندازه ، وزن و روش صحیح است.

اگرچه خواندن بسته بندی محصول مکان مناسبی برای شروع است ، اما باید با پزشک خود نیز معاینه کنید. آنها می توانند مشاوره ای متناسب با نیازهای شما ارائه دهند.

در صورت نیاز: قبل از استفاده نیز باید با پزشک خود معاینه کنید:

• باردار هستند یا در حال بهبودی از زایمان هستند
• درد لگنی موجود یا عفونت فعال لگنی دارید
• در حال بهبودی از جراحی زنان هستند
• یک دستگاه داخل رحمی داشته باشید
• از یک فنجان قاعدگی استفاده کنید

اگر در هر یک از این شرایط از توپ های کگل استفاده می کنید ، بیشتر احساس درد و ناراحتی خواهید کرد. اگر هنوز می خواهید توپ های Kegel را امتحان کنید ، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.

طرز تهیه توپ های Kegel

اگر یک جفت توپ Kegel دارید اما مطمئن نیستید که با آنها چه کار کنید ، در جای مناسب هستید.

برای آماده سازی توپ های Kegel برای استفاده ، باید:

1. دستان خود را کاملاً با صابون ضد باکتری بشویید.
2. توپ های Kegel را با آب گرم و صابون ضد باکتری بشویید و سپس آنها را با یک حوله تمیز خشک کنید.
3. مقدار زیادی شیر از آب مبتنی بر آب را روی توپ ها بمالید تا در آنها آسان باشد.

نحوه درج آنها

حالا که توپ های کگل را آماده کرده اید ، سرگرمی واقعی می تواند شروع شود.

قبل از شروع موقعیت حتماً مقدار زیادی لیوب از لب را در دهانه واژن بمالید. این امر به شما در جلوگیری از ناراحتی در هنگام هدایت توپ های Kegel کمک می کند.

بعد از اینکه شست و شو کردید ، باید:

1. در یک موقعیت راحت دراز بکشید (پخش عقاب اغلب بهترین حالت است).
2. به آرامی و پیوسته توپ اول را وارد کنید.
3. توپ های کگل معمولاً توسط یک قطعه کوچک از رشته یا پلاستیک به یکدیگر متصل می شوند ، به طوری که داخل واژن شما نیز بکشید.
4. پس از وارد شدن رشته ، به آرامی شروع به وارد کردن توپ دوم در واژن کنید.
5. توپ ها را تا آنجا که راحت هستید به داخل واژن فشار دهید. اگر توپ های شما دارای رشته یا حلقه حذف است ، باید خارج از واژن شما آویزان شود ، بنابراین مطمئن شوید که به طور تصادفی با بقیه توپ ها وارد نشده است.
6. ماهیچه های کف لگن را محکم کنید تا توپ های Kegel را در داخل خود نگه دارید و روز خود را طی کنید.

توپ ها باید در کانال واژن شما احساس امنیت کنند. اگر احساس می کنید که آنها در حال از بین رفتن هستند - یا اولین توپ در خارج از دهانه واژن شما قابل مشاهده است ، آنها را به عمق داخل واژن فشار دهید.

احساس شما با توپ در داخل از هر شخص متفاوت است ، اما به طور کلی حسی لطیف و مضحک است. این احساس معمولاً با حرکت ، مانند پیاده روی ، خم شدن یا رسیدن به بالا ، شدت می یابد.

نوک طرفدارهنگامی که شما با توپ های Kegel متصل راحت باشید ، می توانید با سرمایه گذاری روی مجموعه ای از توپهای کگل فردی (بدون رشته) ، چیزهای خوبی را به خود اختصاص دهید. اگرچه روش درج کردن یکسان است ، هرگز نباید آنها را دورتر از آنچه که بتوانید راحت فشار دهید یا بیرون بکشید ، فشار دهید.

پس از ورود به آنها چه باید کرد

کاری که بعد از وارد کردن توپ های Kegel انجام می دهید بستگی به این دارد که چرا از آنها استفاده می کنید.

اگر می خواهید کف لگن خود را تقویت کنید ، تمرینات هدفمند به شما کمک می کنند تا عضلات خود را شناسایی و تن دهید.

اگر می خواهید آزمایش کنید ، کمتر به ورزش و بیشتر در ورزش جنسی تمرکز خواهید کرد.

فقط برای ورزش لگن

وقتی با Kegels و سایر تمرینات کف لگن راحت شدید ، به اضافه کردن توپ های Kegel اضافه وزن توجه کنید. آنها می توانند با اضافه کردن یک چالش اضافی ، تمرین شما را تقویت کنند.

اگر می خواهید توپ های Kegel را به روال خود اضافه کنید ، باید:

1. روی پشت خود دراز بکشید و توپ ها را وارد کنید. اطمینان حاصل کنید که همه چیز lubed شده است.
2. عضلات کف لگن را محکم کنید تا توپ ها را بلند کرده و فشار دهید.
3. انقباض را به مدت 5 ثانیه نگه دارید ، سپس 5 ثانیه دیگر استراحت کنید.
4. این مرحله را 5 بار پشت سر هم تکرار کنید تا یک ست کامل شود.

شما می توانید حداکثر سه ست در روز اجرا کنید.

برای لذت جنسی انفرادی

توپ های Kegel به طور معمول مانند اسباب بازی های جنسی سنتی استفاده نمی شوند.

اگرچه مطمئناً جابجایی آنها به داخل واژن از گزینه مهمی است ، اما ممکن است متوجه شوید که ترک کردن آنها در داخل شدیدتر است.

آنها احساس انجام کارهایی را که انجام می دهید ، تقویت می کند ، چه این که باعث شستن کلیتوریس شود و یا بررسی مناطق زاویه دار شما.

به چند ایده نیاز دارید؟ در اینجا دو روش وجود دارد که می توانید توپ های Kegel را برای تقویت بازی انفرادی ترکیب کنید:

• در حالی که در رختخواب هستید ، توپ های Kegel را درون مهبل خود قرار دهید و عضلات لگن را فشار دهید. هرچه بیشتر برانگیخته و خود روان می شوید ، شروع به کشف بدن کنید.
• توپ های Kegel خود را درج کرده و سپس ویبراتور مورد علاقه خود را بگیرید. هنگام فشار دادن ، ویبراتور خود را روی کلیتوریس و اطراف دهانه واژن بمالید.

برای بازی شریک

اگر می خواهید حساسیت خود را در طول رابطه جنسی واژن افزایش دهید ، توپ های Kegel می توانند به شما و شریک زندگی خود کمک کنند تا اوضاع را گرم کنید.

می توانید قبل از شروع تاریخ ، آنها را وارد کنید (یا آناستازیا استیل) یا قسمت اول قسمت مقدماتی شدید را وارد کنید. هر چه مدت زمان طولانی تر توپ ها بیشتر باشد ، وقتی زمان واقعه اصلی باشد ، شما بیشتر برانگیخته می شوید.

فقط مطمئن شوید که توپ ها را قبل از شریک زندگی خود یا اسباب بازی دیگری به بیرون بکشید.

نوک طرفداراگر به راحتی به راحتی از توپ های Kegel استفاده می کنید ، می توانید با ترک آنها در هنگام ورود واژن ، چیزهای لازم را با همسرتان گرم کنید. آلت یا آلت تناسلی شریک زندگی شما توپ ها را به دور خود حرکت می دهد و احساسات شدید را برای شما ایجاد می کند. آهسته و ثابت نگه داشتن نیروها به جلوگیری از ناراحتی کمک می کند.

توپ های Kegel همچنین می توانند رابطه جنسی مقعد را لذت بخش تر کنند. نفوذ مقعد می تواند توپها را به سمت نقطه G خود سوق دهد و احساسات شدید در بدن شما ارسال می کند.

اگرچه ممکن است وسوسه انگیز باشد ، اما هرگز نباید توپ های Kegel را در مقعد خود وارد کنید. آنها برای این منظور ساخته نشده اند و می توانند ناراحتی ایجاد کنند. آنها همچنین به احتمال زیاد در این مکان گیر کرده اند.

مهره هایی که مخصوص بازی مقعد ساخته شده اند ، در دسترس هستند. باید بتوانید این موارد را در یک فروشگاه جنسی یا از طریق خرده فروشان آنلاین پیدا کنید.

چگونه آنها را حذف کنیم

بسته به توپ های مورد استفاده و شیمی بدن شخصی شما می توانید توپ های Kegel را تا شش ساعت در آن باقی بگذارید. پزشک شما می تواند در مورد بهترین روش های درمانی برای شما و بدن شما اطلاعات بیشتری کسب کند.

اگر توپ Kegel شما یک رشته یا حلقه حذف دارد ، باید:

1. در یک موقعیت راحت دراز بکشید.
2. به دهانه واژن خود مقدار بیشتری روغن اضافه کنید.
3. به آرامی رشته حذف را بکشید تا زمانی که خارج شوند.

اگر توپ های شما از هم جدا هستند ، باید:

1. با پاهای خود کمی پهن تر از فاصله باسن بایستید.
2. زانوها را به آرامی خم کنید تا وقتی در یک اسکوات راحت قرار گرفتید.
3. ماهیچه های واژینال خود را فشار دهید تا آنها را بیرون بکشید ، مانند یک اسباب بازی جنسی دیگر یا حتی یک تامپون.

اگر توپ بلافاصله بیرون نمی آید ، سعی کنید آرام باشید. ممکن است با اضافه کردن روغن بیشتر بتوانید آنها را بیرون بیاورید. همچنین می توانید سرفه کنید ، حرکت کنید و یا حتی به بالا و پایین پرش کنید تا ماهیچه ها منقبض شوند و آزاد شوند.

نحوه تمیز کردن و ذخیره آنها

تمیز نگه داشتن توپ Kegels بسیار مهم است. اگر آنها به طور صحیح تمیز و ذخیره نشده باشند ، می توانند باکتری هایی را در مهبل شما وارد کنند که می تواند منجر به عفونت شود.

پس از حذف توپ های Kegel ، باید:

1. آنها را در زیر آب گرم اجرا کنید.
2. آنها را با صابون ضد باکتری تمیز کنید.
3. آنها را در آب صابون گرم بشویید و سپس آنها را زیر آب بکشید تا مواد اضافی آن را بشویید.
4. آنها را با حوله تمیز خشک کنید. ممکن است بخواهید به آنها اجازه دهید یک ساعت یا دو ساعت هوا خشک شود تا از خشک شدن کامل آنها اطمینان حاصل شود.
5. پس از خشک شدن ، آنها را در حالت مورد نظر خود ذخیره کنید.

آیا خطری وجود دارد؟

اگرچه از توپ های Kegel به طور کلی برای استفاده ایمن در نظر گرفته می شوند ، موارد کمی وجود دارد که باید در نظر داشته باشید.

شما فقط باید 5 بار در هر زمان فشار بیاورید ، با فاصله بین حداقل 5 ثانیه. فشار بیش از حد طولانی یا بدون استراحت می تواند باعث تحریک بیش از حد عضلات واژن شود و باعث ایجاد فشار موقت شود.

شما نباید بیش از چهار تا شش ساعت توپ را در Kegel نگه دارید. دیگر مدت زمان طولانی است و ممکن است شروع به بیش از حد عضلات کف لگن کنید.

شما همچنین باید قبل و بعد از هر بار استفاده از توپ های Kegel خود را تمیز کنید. استفاده از توپ های Kegel آلوده می تواند منجر به عفونت شود.

در صورت شروع تجربه ، مصرف خود را قطع کنید و به پزشک مراجعه کنید:

• درد شدید یا ناراحتی
• تخلیه غیرمعمول
• بو غیرمعمول

نحوه انتخاب توپ های Kegel مناسب

اگر تازه وارد توپ های Kegel نیستید ، از مجموعه پلاستیک یا سیلیکون سبک وزن استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که توپ ها به هم وصل شده اند و یک رشته حذف دارند.

اگرچه برخی از مجموعه ها شامل سه یا بیشتر هستند ، دو مورد استاندارد است. شما همیشه باید با دو شروع کنید و هرچه بیشتر با این تمرین آشنا شوید ، تعداد خود را افزایش یا کاهش دهید.

پس از راحتی ، می توانید با تعویض موارد ، موارد را به مرحله بعدی برسانید:

• توپ های بزرگتر برای توپ های کوچکتر
• مواد سبک تر ، مانند پلاستیک یا سیلیکون ، برای چیزی سنگین تر ، مانند فلز یا شیشه
• مجموعه های متصل برای توپ های جداگانه

برای شروع یک عنصر - مانند اندازه - را تغییر دهید. با پیشرفت در تمرین می توانید عناصر جدید را اضافه کنید.

توپ های کگل را کجا پیدا می کنید؟

اگر می خواهید مجموعه ای از توپ های Kegel را خریداری کنید ، ممکن است وقت آن باشد که به یک فروشگاه جنسی محلی خود مراجعه کنید. دیدن محصولات به صورت حضوری همچنین می تواند در درک روشنی از اندازه و وزن به شما کمک کند.

همچنین می توانید توصیه هایی را از همکار فروش دریافت کنید. آنها نه تنها می توانند در مورد محبوبیت به شما بگویند ، بلکه می توانند توضیح دهند که چگونه از هر محصول استفاده می شود و آیا برای استفاده از آن به چیز دیگری مثل lube احتیاج دارید.

اگر قادر به بازدید از یک فروشگاه آجر و ملات نیستید ، می توانید آنلاین بخرید. بسیاری از خرده فروشان ، مانند بابل ، فروشگاه های اینترنتی دارند که در سراسر کشور حمل می شوند. آمازون همچنین انواع توپ Kegel را از جمله گزینه های پلاستیکی و سیلیکون و همچنین مهره های مورد علاقه فرقه Lelo Luna به فروش می رساند.