از ویژگی جدید Google Calendar برای شکست اهداف Fit خود استفاده کنید
محتوا
اگر GCal شما بیشتر شبیه یک بازی تتریس پیشرفته است تا یک برنامه، دست خود را بالا ببرید. این همان چیزی بود که ما فکر می کردیم خوش آمدید به باشگاه.
بین تمرین‌ها، جلسات، سرگرمی‌های آخر هفته، ساعات شاد و رویدادهای شبکه‌ای، آن بلوک‌های رنگی کوچک به سرعت روی هم انباشته می‌شوند و پیدا کردن زمان در برنامه‌تان برای مداد کردن در دوی‌های تمرینی باعث می‌شود تا زمان نیمه ماراتن شما زمان‌بر باشد. (بیاموزید که چگونه در هر تمرین مناسب باشید (و همچنان زندگی کنید!)). اما خوشبختانه برای رزروهای بیش از حد در بین ما ، گوگل هفته گذشته ویژگی جدیدی را راه اندازی کرد که راه ما را در برنامه های خود برای اهداف تناسب اندام تغییر می دهد.
ویژگی جدید اهداف Google Calendar نه تنها به شما کمک می کند تا اهداف خود را مانند انجام یوگا در هر روز یا تمرین برای مسابقه بعدی خود پیگیری کنید، بلکه در واقع به شما کمک می کند تا زمانی را در برنامه خود پیدا کنید تا بتوانید به آنها پایبند باشید. نابغه.
نحوه کار به این صورت است: ابتدا هدف خود را تعیین کنید. این می تواند بسیار کلی باشد مانند "بیشتر تمرین کنید" یا خاص تر و سفارشی تر مانند "هر هفته چهار ساعت یوگا انجام دهید". سپس Google با چند سوال ساده از شما می‌پرسد که چند وقت یک‌بار می‌خواهید به سمت هدف خود حرکت کنید، مدت هر جلسه چقدر باید باشد، و چه زمانی از روز را ترجیح می‌دهید (زیرا بیایید در زمان استراحت ناهار، یوگای داغ و واقعی باشیم. دقیقا امکان پذیر نیست).
و سپس جادو اتفاق می افتد. بر اساس پاسخ های شما ، اهداف برنامه و مداد شما را در جلسات برای شما اسکن می کند. اگر مجبور باشید قبل از جلسه برنامه ریزی شده دوشنبه صبح خود مانند یک جلسه صبحگاهی مشاجره آمیز برنامه ریزی کنید یا فقط بخواهید کمی به تعویق بیفتید تا بتوانید در خواب بخوابید ، به طور خودکار نوار عرق شما را دوباره برنامه ریزی می کند. (خوابیدن بهتر است یا ورزش کردن؟)
به عبارت دیگر ، دستیار تمرین شخصی جدید خود را ملاقات کنید. گوگل در مرحله بعد چه خواهد آمد؟!
بررسی برای
تبلیغاتمقاله های اخیر
آنچه باید درباره سیگار کشیدن و مغز خود بدانید
