آیا بدون داشتن دیابت می توانید هیپوگلیسمی داشته باشید؟

محتوا

• هیپوگلیسمی
• علائم کمبود قند خون چیست؟
• علل کمبود قند خون چیست؟
• هیپوگلیسمی واکنش پذیر
• هیپوگلیسمی غیر واکنشی
• سندرم دامپینگ
• چه کسی می تواند بدون دیابت دچار هیپوگلیسمی شود؟
• هیپوگلیسمی چگونه تشخیص داده می شود؟
• چگونه هیپوگلیسمی درمان می شود؟
• عوارض مرتبط با هیپوگلیسمی چیست؟
• نحوه جلوگیری از هیپوگلیسمی
• یک میان وعده بخورید
• علت را تعیین کنید

هیپوگلیسمی

هیپوگلیسمی شرایطی است که وقتی قند خون شما خیلی کم باشد ، رخ می دهد. بسیاری از افراد در مورد هیپوگلیسمی به عنوان چیزی که فقط در مبتلایان به دیابت رخ می دهد فکر می کنند. با این وجود ، ممکن است در افرادی که دیابت ندارند نیز بروز کند.

هیپوگلیسمی با قند خون متفاوت است ، که در مواردی که قند زیادی در جریان خون شما وجود دارد متفاوت است. اگر بدن انسولین زیادی ایجاد کند ، در افراد مبتلا به دیابت می تواند رخ دهد. انسولین هورمونی است که قند را تجزیه می کند تا بتوانید از آن برای انرژی استفاده کنید. اگر دیابت دارید و انسولین زیادی مصرف می کنید ، می توانید در صورت ابتلا به هیپوگلیسمی نیز مبتلا شوید.

اگر دیابت ندارید ، اگر بدن نتواند قند خون شما را تثبیت کند ، ممکن است هیپوگلیسمی اتفاق بیفتد. اگر بدن شما بیش از حد انسولین تولید کند ، می تواند بعد از غذا نیز اتفاق بیفتد. هیپوگلیسمی در افرادی که دیابت ندارند ، کمتر از هیپوگلیسمی است که در افرادی که مبتلا به دیابت یا شرایط مرتبط هستند ، شایع است.

در اینجا شما باید درباره هیپوگلیسمی که بدون دیابت رخ می دهد بدانید.

علائم کمبود قند خون چیست؟

همه نسبت به نوسانات سطح قند خون خود واکنش متفاوتی نشان می دهند. برخی از علائم هیپوگلیسمی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• سرگیجه
• احساس گرسنگی شدید
• سردرد
• گیجی
• عدم توانایی در تمرکز
• تعریق
• لرزیدن
• تاری دید
• تغییر شخصیت

شما ممکن است هیپوگلیسمی داشته باشید بدون اینکه علامتی داشته باشد. این به عدم آگاهی از هیپوگلیسمی معروف است.

علل کمبود قند خون چیست؟

هیپوگلیسمی یا واکنشی است و یا واکنشی ندارد. هر نوع دلایل مختلفی دارد:

هیپوگلیسمی واکنش پذیر

هیپوگلیسمی واکنشی طی چند ساعت بعد از غذا اتفاق می افتد. تولید بیش از حد انسولین باعث هیپوگلیسمی واکنشی می شود. ابتلا به هیپوگلیسمی واکنشی ممکن است به این معنی باشد که شما در معرض خطر ابتلا به دیابت هستید.

هیپوگلیسمی غیر واکنشی

هیپوگلیسمی غیر واکنشی لزوماً به وعده های غذایی مربوط نمی شود و ممکن است به دلیل یک بیماری زمینه ای باشد. علل هیپوگلیسمی غیر واکنشی یا ناشتا می تواند شامل موارد زیر باشد:

• برخی از داروها مانند داروهایی که در بزرگسالان و کودکان با نارسایی کلیه مصرف می شود
• مقادیر بیش از حد الکل ، که می تواند کبد شما را از تولید گلوکز متوقف کند
• هر اختلالی که بر روی کبد ، قلب یا کلیه ها تأثیر بگذارد
• برخی از اختلالات خوردن ، مانند بی اشتهایی
• بارداری

اگرچه این بیماری نادر است ، اما تومور لوزالمعده می تواند باعث شود انسولین بیش از حد یا یک ماده مانند انسولین ایجاد شود که منجر به هیپوگلیسمی شود. کمبود هورمون همچنین می تواند باعث هیپوگلیسمی شود زیرا هورمون ها سطح گلوکز را کنترل می کنند.

سندرم دامپینگ

اگر برای کاهش علائم بیماری ریفلاکس معده به دستگاه گوارش عمل کرده اید ، ممکن است در معرض خطر بیماری قرار بگیرید که به عنوان سندرم دامپینگ شناخته می شود. در سندرم دامپینگ دیر هنگام ، بدن در پاسخ به وعده های غذایی غنی از کربوهیدرات انسولین اضافی را آزاد می کند. این می تواند منجر به هیپوگلیسمی و علائم مرتبط با آن شود.

چه کسی می تواند بدون دیابت دچار هیپوگلیسمی شود؟

هیپوگلیسمی بدون دیابت هم در کودکان و هم در بزرگسالان ممکن است رخ دهد. اگر خطر ابتلا به هیپوگلیسمی را در معرض خطر قرار داده اید:

• سایر مشکلات سلامتی
• چاق هستند
• اعضای خانواده مبتلا به دیابت داشته باشند
• انواع خاصی از جراحی روی معده شما انجام داده است
• پیش دیابت دارند

اگرچه پیشگیری دیابت خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد ، به این معنی نیست که شما به طور قطع دیابت نوع 2 مبتلا خواهید شد. تغییر رژیم غذایی و شیوه زندگی می تواند باعث پیشگیری یا پیشگیری از ابتلا به پیش دیابت به دیابت نوع 2 شود.

اگر پزشک شما را از پیش دیابت تشخیص دهد ، به احتمال زیاد در مورد تغییرات شیوه زندگی مانند پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مدیریت وزن شما با شما صحبت خواهد کرد. با از دست دادن 7 درصد از وزن بدن و ورزش به مدت 30 دقیقه در روز ، پنج روز در هفته نشان داده شده است كه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را 58 درصد كاهش می دهد.

هیپوگلیسمی چگونه تشخیص داده می شود؟

هیپوگلیسمی می تواند در حالت ناشتا اتفاق بیفتد ، به این معنی که شما برای مدت طولانی بدون غذا خوردن رفته اید. پزشک ممکن است از شما بخواهد آزمایش روزه بگیرید. این آزمایش می تواند تا 72 ساعت ادامه داشته باشد. در طول آزمایش ، خون خود را در زمان های مختلف برای اندازه گیری سطح قند خون خود ترسیم می کنید.

آزمایش دیگر یک تست تحمل وعده غذایی مختلط است. این آزمایش برای افرادی است که بعد از غذا هیپوگلیسمی را تجربه می کنند.

هر دو آزمایش شامل قرعه کشی خون در مطب پزشک شما خواهد بود. نتایج معمولاً طی یک یا دو روز در دسترس است. اگر میزان قند خون شما از 50 تا 70 میلی گرم در دسی لیتر پایین باشد ، ممکن است دچار کمبود قند خون شوید. این تعداد می تواند در افراد مختلف متفاوت باشد. بدن برخی افراد به طور طبیعی میزان قند خون کمتری دارد. پزشک براساس میزان قند خون شما را تشخیص می دهد.

علائم خود را پیگیری کنید و به پزشکتان اطلاع دهید که چه علائمی را تجربه می کنید. یکی از راه های انجام این کار ، نگه داشتن دفتر خاطرات علائم است. دفتر خاطرات شما باید علائمی را که تجربه می کنید ، آنچه را که خورده اید ، و چه مدت قبل یا بعد از وعده های غذایی قبل از بروز علائم شما شامل شود. این اطلاعات به پزشک شما کمک می کند تا تشخیص دهد.

چگونه هیپوگلیسمی درمان می شود؟

برای تعیین روش درمانی طولانی مدت برای شما ، پزشک باید علت قند خون را مشخص کند.

گلوکز به تقویت قند خون در کوتاه مدت کمک می کند. یکی از راههای دریافت گلوکز اضافی ، مصرف 15 گرم کربوهیدرات است. آب پرتقال یا آب میوه دیگر راهی آسان برای دریافت گلوکز اضافی در جریان خون شما است. این منابع گلوکز غالباً به طور خلاصه هیپوگلیسمی را تصحیح می کنند ، اما بعد از آن افت دیگری در قند خون مشاهده می شود. برای حفظ سطح قند خون بعد از یک دوره کم کاری قند خون از غذاهایی که کربوهیدرات های پیچیده زیادی مانند پاستا و غلات کامل دارند استفاده کنید.

علائم هیپوگلیسمی برای بعضی از افراد می تواند به حدی شدید شود که در کارهای روزمره و فعالیت ها مداخله کند. اگر دچار هیپوگلیسمی شدید هستید ، ممکن است نیاز به قرص گلوکز یا گلوکز تزریقی داشته باشید.

عوارض مرتبط با هیپوگلیسمی چیست؟

کنترل هیپوگلیسمی شما بسیار مهم است زیرا می تواند باعث سلامتی طولانی مدت شود. بدن شما برای عملکرد نیاز به گلوکز دارد. بدون سطح مناسب گلوکز ، بدن شما برای انجام عملکردهای عادی خود تلاش خواهد کرد. در نتیجه ، ممکن است در تفکر واضح و انجام کارهای ساده نیز مشکل داشته باشید.

در موارد شدید ، هیپوگلیسمی می تواند منجر به تشنج ، مشکلات عصبی شود که ممکن است از سکته مغزی یا حتی از دست دادن هوشیاری تقلید کند. اگر اعتقاد دارید که هر یک از این عوارض را تجربه کرده اید ، شما یا شخصی که در نزدیکی شماست باید با شماره 911 تماس بگیرید یا باید مستقیماً به نزدیکترین اتاق اورژانس بروید.

نحوه جلوگیری از هیپوگلیسمی

تغییرات ساده در برنامه غذایی و برنامه غذایی شما می تواند قسمت های هیپوگلیسمی را برطرف کند و همچنین می تواند از قسمت های بعدی جلوگیری کند. برای پیشگیری از هیپوگلیسمی این نکات را دنبال کنید:

• یک رژیم متعادل و پایدار بخورید که دارای قند کم و پروتئین ، فیبر و کربوهیدراتهای پیچیده باشد.
• خوردن کربوهیدراتهای پیچیده خوب ، مانند سیب زمینی شیرین ، خوب است ، اما از خوردن کربوهیدراتهای تصفیه شده ، خودداری کنید.
• هر دو ساعت یکبار وعده های غذایی کوچک بخورید تا به شما در حفظ سطح قند خون کمک کند.

یک میان وعده بخورید

همیشه یک میان وعده با خود همراه داشته باشید. برای جلوگیری از بروز هیپوگلیسمی می توانید آن را بخورید. برای تقویت قند خون بهتر است منبع سریع کربوهیدرات داشته باشید. پروتئین به جذب قند در سیستم شما کمک می کند تا بدن شما را جذب کند.

علت را تعیین کنید

وعده های غذایی و تغییرات رژیم غذایی همیشه راه حل های طولانی مدت نیستند. مهمترین کاری که می توانید برای درمان و پیشگیری از کمبود قند خون انجام دهید ، تعیین دلیل وقوع آن است.

در صورت داشتن قسمت های مکرر و غیر قابل توضیح هیپوگلیسمی ، به پزشک مراجعه کنید تا مشخص کند علت اصلی علائم شما وجود دارد.