کم کاری تیروئید و روابط: آنچه باید بدانید

محتوا

• 1. اطلاعات را به اشتراک بگذارید.
• 2. کمک بخواهید.
• 3. با هم کاری فعال انجام دهید.
• 4. راه های دیگری برای صمیمی بودن پیدا کنید.
• 5. صبور باشید.

با علائم مختلفی از خستگی و افسردگی گرفته تا درد و پف مفصل ، کنترل کم کاری تیروئید یک بیماری آسان نیست. هنوز هم لازم نیست که کم کاری تیروئید به چرخ سوم ناخوشایند یک رابطه تبدیل شود.

صرف نظر از اینکه ازدواج کرده اید ، در یک رابطه طولانی مدت یا در صحنه دوست یابی حرکت کرده اید ، در اینجا پنج نکته از افراد مبتلا به این بیماری آورده شده است.

1. اطلاعات را به اشتراک بگذارید.

کم کاری تیروئید برای توضیح یک بیماری دشوار است. در حالی که ممکن است احساس کنید در حال توضیح دادن خودتان هستید ، ممکن است مواردی پیش بیاید که همسرتان فقط سرش را تکان می دهد یا احساس همدردی می کند. این البته می تواند ناامید کننده باشد و منجر به گفتگوهای شدید و پرتنش شود. به جای اینکه به تنهایی به آن بپردازید ، با شریک زندگی خود شریک شوید.

برای آنها پیوند مقالات ، وبلاگ ها یا وب سایت های عالی درباره شرایط را از طریق ایمیل ارسال کنید. همچنین ، به اشتراک گذاشتن با آنها آنچه دیگران مبتلا به این بیماری می گویند ممکن است دیدگاه بهتری به آنها بدهد. از آنها بخواهید برخی از صفحات انجمن کم کاری تیروئید را کاوش کنند. هر کتاب یا جزوه بسیار خوبی که در مورد این بیماری خوانده اید را با آنها به اشتراک بگذارید. در نظر بگیرید که از آنها بخواهید به ویزیت پزشک مراجعه کنند. هرچه آنها بیشتر در مورد کم کاری تیروئید بدانند ، می توانند به شما کمک کنند.

2. کمک بخواهید.

کم کاری تیروئید می تواند نه تنها بر احساس شما بلکه بر عملکرد شما نیز تأثیر بگذارد. کار رفتن ، ظرف شستن ، رفتن به بقالی یا تحویل گرفتن بچه ها از مدرسه شاید قبلاً کار آسانی بوده باشد ، اما اکنون این کارها ممکن است کاری غیرقابل حل باشد.

اگر چنین است ، از شریک زندگی خود یک دست کمک بخواهید. آزاد کردن برنامه ، به شما زمان لازم برای آرامش را می دهد ، یا - حداقل - برخی از استرس های غیر ضروری را برطرف می کند.

3. با هم کاری فعال انجام دهید.

داشتن تیروئید کم کار ، احتمال ابتلا به مشکلات قلبی عروقی را افزایش می دهد. ورزش منظم می تواند به کاهش این خطرات کمک کند ، اما پایبندی به یک برنامه دشوار است ، به ویژه اگر احساس خستگی می کنید. از این به عنوان فرصتی برای عضوگیری از شریک زندگی خود استفاده کنید تا به شما کمک کند در مسیر خود قرار بگیرید.

این بدان معنا نیست که شما باید با هم در ماراتن ثبت نام کنید! بعد از شام پیاده روی ، چند دور شنا در استخر اجتماع یا چند بازی تنیس همه گزینه های خوبی هستند. این فعالیت ها می توانند احساس انرژی داشته باشند و حتی مکالمات معنی دار بین شما و همسرتان را تسهیل می کنند.

4. راه های دیگری برای صمیمی بودن پیدا کنید.

شاید تصور نکنید که تیروئید کم کار بر رابطه جنسی شما با شریک زندگی تأثیر می گذارد ، اما ممکن است. خستگی و خستگی می تواند منجر به کاهش میل جنسی و میل جنسی پایین شود.

اما به طور خودکار تصور نکنید که تلاش برای صمیمیت خارج از تصور است. این به سادگی فرصتی برای شما و همسرتان است که راه های دیگری برای صمیمیت پیدا کنید. هنگام تماشای فیلم موردعلاقه خود را در آغوش بگیرید ، هنگام خرید دست نگه دارید یا با روغن ها و کرم های معطر ماساژ آرام را به یکدیگر بدهید. با گذشت زمان و با درمان مناسب ، احتمالاً شاهد بازگشت میزان رانندگی و میل جنسی به حالت عادی خواهید بود.

5. صبور باشید.

صبور بودن می تواند در بعضی مواقع دشوار و مشکل باشد - حتی برای کسانی که مشکل تیروئید ندارند. اما صبر مهم است ، و این نحوه تلاش شما برای نزدیک شدن به ملاقات با کم کاری تیروئید است.

بدن ، ذهن و روح شما ممکن است همیشه برای بیرون رفتن و معاشرت مناسب نباشد. به جای اینکه بیش از حد خود را تحت فشار قرار دهید ، نیازهای خود را بیان کنید. اگر قبلاً موافقت کرده اید که برای قرار ملاقات بروید و در این زمینه تمایل ندارید ، بپرسید آیا می توانید به جای آن زمانبندی مجدد دهید.

در نظر بگیرید که از دوستان خود کمک بخواهید. آنها ممکن است شخصی را که برای شما مناسب است بشناسند یا پیشنهادی برای ملاقات با دیگران داشته باشند. و به یاد داشته باشید ، یافتن شریک زندگی به زمان نیاز دارد. برای همه.