نکات سفر در مورد کم کاری تیروئید
محتوا
- بررسی کنید
- سفر خود را در مورد سلامتی خود برنامه ریزی کنید
- داروی اضافی تیروئید بیاورید
- نسخه خود را بسته بندی کنید
- محدودیت های دارویی را در مقصد خود بررسی کنید
- اطلاعات تماس پزشک خود را حمل کنید
- طرح بیمه درمانی خود را بررسی کنید
- یک دستبند هشدار پزشکی بپوشید
- هیدراته بمانید
- راحت باش
- غذای آماده
به دلیل وجود خطوط طولانی امنیتی ، تأخیر در پرواز و لغو آن ، ترافیک و جمعیت زیاد ، مسافرت تحت هر شرایطی می تواند استرس زا باشد. یک وضعیت تیروئید را به مخلوط اضافه کنید و سفر بسیار پیچیده تر می شود.
کم کاری تیروئید لازم نیست برنامه سفر شما را مختل کند. شما فقط باید برنامه ریزی کنید.
بررسی کنید
حدود چهار تا شش هفته قبل از ترک ، با پزشک مراقبت های اولیه یا غدد درون ریز معاینه کنید. مطمئن شوید که کم کاری تیروئید شما تحت کنترل خوبی است ، بنابراین دیگر لازم نیست نگران بیمار شدن در هنگام تعطیلات باشید. اگر می خواهید به کشور دیگری سفر کنید ، از واکسیناسیون نیاز دارید یا خیر. دستورالعملهای مکتوب درباره نحوه رسیدگی به مشکلات بهداشتی که ممکن است در زمان دور بودن از شما ایجاد شود ، دریافت کنید.
سفر خود را در مورد سلامتی خود برنامه ریزی کنید
پروازهایی را در مواقعی که تمایل دارید بهترین احساسات خود را داشته باشید - چه صبح و چه بعد از ظهر پرواز کنید. در هنگام شلوغی فرودگاه ها و ایستگاه های قطار از اوج مسافرت خودداری کنید. قبل از عزیمت ، بیمارستان و مطب پزشکان نزدیکترین هتل خود را شناسایی کنید. و در حالی که دور هستید ، برای استراحت بیش از حد برنامه ریزی کنید تا استراحت در طول روز انجام دهید.
داروی اضافی تیروئید بیاورید
اگر برای حفظ سطح هورمون تیروئید در حد طبیعی به لووتیروکسین (Levothroid ، Levoxyl ، Synthroid) احتیاج دارید ، باید هر روز آن را مصرف کنید. به اندازه کافی بیاورید تا کل سفر خود را پشت سر بگذارید - به علاوه چند قرص اضافی در صورتی که بخاطر لغو پرواز یا آب و هوای بد در مقصد گیر بیفتید ، به مقصد چند قرص اضافه خواهید شد.
دارو را در ظرف اصلی خود بسته بندی کرده و آن را درون کیسه حمل خود قرار دهید. به این ترتیب ، اگر چمدانتان گم شود ، شما بدون داروی خود نخواهید بود.
در برنامه دوز منظم خود بمانید. ممکن است شما مجبور باشید که تفاوت زمانی را تنظیم کنید ، اما سعی کنید همزمان با روز خود دارو را در خانه انجام دهید.
نسخه خود را بسته بندی کنید
نسخه ای از نسخه خود را با خود بیاورید. این امر به ویژه در صورت مسافرت به خارج از کشور بسیار مهم است. برخی از کشورها برای آوردن دارو نیاز به تجویز پزشک دارند. اگر داروی خود را گم کردید نیز نیاز به تجویز دارید و باید مجدداً آن را در یک داروخانه محلی دوباره پر کنید.
محدودیت های دارویی را در مقصد خود بررسی کنید
قبل از عزیمت به سفر خارج از کشور ، با سفارت آمریکا یا کنسولگری تماس بگیرید تا مطمئن شوید کشوری که بازدید می کنید به شما امکان می دهد داروهایی را که مصرف می کنید وارد کنید. برخی از کشورها محدودیت هایی درمورد انواع دارویی دارند که بازدید کنندگان می توانند وارد کنند.
اطلاعات تماس پزشک خود را حمل کنید
شماره تلفن و آدرس ایمیل پزشکتان را بیاورید ، فقط در صورت نیاز به تأیید داروسازی خارجی برای دوباره پر کردن نسخه خود. نسخه ای از اطلاعات تماس پزشک و شماره های برنامه بیمه خود را با یک دوست یا عضو خانواده بگذارید. همچنین ایده خوبی است که نامه ای را از پزشکتان تهیه کنید که در مورد وضعیت شما و داروهایی که برای درمان آن مصرف می کنید ، توضیح دهد.
طرح بیمه درمانی خود را بررسی کنید
اطلاعات خدمات درمانی خود را که شامل بیمه خدمات درمانی شما می شود ، بشناسید. به عنوان مثال ، اگر در خانه خود به پزشک مراجعه کرده یا به بیمارستان بروید ، آیا هزینه آن را تأمین می کند؟ اگر اینگونه نباشد ، ممکن است بخواهید خرید بیمه درمانی سفر تکمیلی را در نظر بگیرید. به طرحی نگاه کنید که شامل بیمه تخلیه نیز می شود ، در صورت بیمار شدن جدی هزینه حمل و نقل شما را به خانه می پردازد. همچنین ممکن است بخواهید خرید بیمه لغو سفر را در نظر بگیرید که در صورت بیمار شدن بیش از حد در سفر ، هزینه های تعطیلات خود را به شما بازپرداخت می کند.
یک دستبند هشدار پزشکی بپوشید
قبل از رفتن ، با یک شرکت هشدار پزشکی وارد سیستم شوید. آنها به شما گردنبند یا دستبند ، و کارت کیف پول با نام شما ، شرایط سلامتی و شماره رایگان دریافت می کنند که متخصصان مراقبت های بهداشتی در مقصد شما می توانند برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد وضعیت پزشکی شما با آنها تماس بگیرند. اگر ناخودآگاه باشید و قادر به توضیح وضعیت خود برای پزشکان و پیراپزشکان نباشید ، یک نشان هشدار پزشکی می تواند جان شما را نجات دهد.
هیدراته بمانید
در طول روز ، هر دو در هواپیما هستید و هنگامی که به مقصد خود رسیدید ، آب اضافی بنوشید. از خوردن غذاها و نوشیدنی هایی که می توانند شما را کم آبی کنند ، مانند تنقلات شور ، سودا و قهوه خودداری کنید. ماندن هیدراته می تواند از یبوست جلوگیری کند ، که در حال حاضر مشکلی در افراد مبتلا به کم کاری تیروئید است.
راحت باش
وقتی مسافرت می کنید ، زیاد روی پای خود خواهید بود - و بسیار نشست خواهید کرد. لباس های گشاد و راحت و کفش پاشنه بلند بپوشید. در هواپیما ، هر ساعت یک بار بلند شوید و قدم بزنید تا پاهای خود را دراز کنید. فعال ماندن به جلوگیری از ایجاد لخته های خون در پاهای شما کمک می کند.
اگر کمی خشک شده اید ، یک مرطوب کننده نرم کننده را برای آبرسانی پوست خود همراه کنید. هر روز صبح که از دوش یا حمام خارج می شوید ، آن را بمالید تا رطوبت پوست خود را حفظ کند.
غذای آماده
به یاد داشته باشید: اگرچه برنامه ریزی سفر و آمادگی با کم کاری تیروئید ممکن است برخی اقدامات اضافی را انجام دهد ، اجازه ندهید که مانع سفر شما شود. در حقیقت ، برنامه ریزی قبلی ممکن است اضطراب شما را در مورد مسافرت با شرایط شما کاهش دهد.
توصیه شده توسط ما
چه چیزی در مورد امواج مغزی گاما بدانید
