نویسنده: Rachel Coleman
تاریخ ایجاد: 22 ژانویه 2021
تاریخ به روزرسانی: 21 نوامبر 2024
Anonim
با این افراد ازدواج نکنید  #روانشناسی #ازدواج
ویدیو: با این افراد ازدواج نکنید #روانشناسی #ازدواج

محتوا

بسیاری از مردم مردد هستند که خود را دونده بنامند. آنها به اندازه کافی سریع نیستند ، آنها خواهند گفت ؛ آنها به اندازه کافی دور نمی دوند. قبلا موافق بودم من فکر می کردم دونده ها به این شکل متولد شده اند ، و به عنوان فردی که هرگز مجبور به دویدن نبود مگر اینکه مجبور بودم ، به نظر می رسید دویدن برای ورزش (یا نفس نفس زدن-سرگرم کننده) فقط در DNA من وجود نداشت. (برای دویدن سریعتر ، افزایش استقامت و موارد دیگر به چالش دویدن 30 روزه ما بپیوندید.)

اما فکر می‌کنم که به دنبال چالش‌ها هستم و تحت فشار بهترین عملکرد را دارم. به همان اندازه که از عضویت در ClassPass لذت می بردم ، وقتی از استودیو به استودیو می پریدم ، بدون هدف نهایی واقعی سوخته بودم. بنابراین در اواسط آوریل سال گذشته، من برای 10K ثبت نام کردم. من در عمرم بیش از سه مایل دویدم (و در آن زمان مایل های کمی بود) ، بنابراین تلاش برای دو برابر شدن فاصله من تا آخر هفته اول ماه ژوئن بسیار مهم بود. و من این کار را کردم! روز مسابقه‌ای قشنگ نبود، داغ احمقانه بود، پاهایم درد می‌کرد، می‌خواستم راه بروم، و فکر می‌کردم ممکن است در پایان بیفزاییم. اما من احساس غرور می کردم که این هدف را تعیین کرده و دنبال کردم.


من به همین جا بسنده نکردم. من در ماه اکتبر نیم ماراتن را مورد توجه قرار دادم. در طول آن مسابقه، دوستی که با او می دویدم به من گفت که فکر می کند من می توانم مسابقه بعدی ماراتن را پشت سر بگذارم. من خندیدم و گفتم ، مطمئناً اما فقط به این دلیل که من میتوانست به این معنی نیست که من می خواهم به.

نمی خواستم چون خودم را دونده نمی دانستم. و اگر احساس دوندگی نمی کردم ، چگونه می توانستم خودم را وادار کنم که برای مدت طولانی یا آنقدر عجیب فرار کنم؟ مطمئناً من دویدم ، اما دونده هایی که می شناختم تصمیم گرفتند این کار را در وقت آزاد خود انجام دهند فقط به این دلیل که از آن لذت می بردند. دویدن برای من جالب نیست. خوب، این بدان معنا نیست که من هیچ وقت در حالی که می دوم، سرگرم نمی شوم. اما به همین دلیل من این کار را نمی کنم. من می دوم زیرا این یکی از معدود راه هایی است که می توانم در شهری با بیش از هشت میلیون نفر آرامش انفرادی پیدا کنم. در عین حال ، این به من کمک کرد تا گروهی از دوستان را پیدا کنم که وقتی به خودم انگیزه نمی دهم به من انگیزه می دهند. من دویدم زیرا به جلوگیری از افسردگی مزمن کمک کرده است. زیرا این یک خروجی برای استرسی است که در طول هفته کاری ایجاد می شود. من می دوم زیرا همیشه می توانم سریع تر، قوی تر و طولانی تر بروم. و من عاشق احساسی هستم که هر بار در مورد سرعت یا زمانی که قبلاً انجام نداده ام فکر می کنم و آن را خرد می کنم.


بعد از آن مسابقه ، من به دویدن ادامه دادم. و زمانی بین پایان نیمه ماراتن دوم در نوامبر و فشردن در آخرین دوی سال 2015 در شب سال نو، متوجه شدم که نه تنها مشتاقانه منتظر دویدن هایم بودم، بلکه هوس آنها را نیز داشتم.

در ماه ژانویه ، من بدون یک هدف مشخص برای کار مورچه می شدم. سپس به من پیشنهاد شد که در ماراتن بوستون شرکت کنم. ماراتن بوستون تنها ماراتونی است که من تا به حال به آن علاقه داشتم-مخصوصاً قبل از شروع دویدن. من در بوستون به کالج رفتم. به مدت سه سال ، من دوشنبه ماراتن را روی یک گریت بلند در خیابان بیکن جشن گرفتم و با خواهران سرخپوشم دونده ها را تشویق می کردم. در آن زمان ، من هرگز ، هرگز فکر نمی کردم که آن طرف سنگر باشم. وقتی ثبت نام کردم ، حتی مطمئن نبودم که بتوانم به خط پایان برسم. اما ماراتن بوستون بخشی از تاریخ من است و این به من فرصتی می دهد تا بخشی از تاریخ مسابقه نیز باشم. من باید حداقل یک ضربه به آن می زدم.

من تمریناتم را جدی گرفتم - کاملاً تازه کار بودم که فرصتی برای شرکت در یکی از معتبرترین مسابقات کشور پیدا کردم و نمی‌خواستم آن را حذف کنم. این به این معنی بود که تا ساعت 8:30 بعدازظهر در برنامه‌های بعد از کار فشار بیاورید. (زیرا حتی تمرینات ماراتن نمی تواند من را به ورزش صبحگاهی تبدیل کند) ، ترک مشروب در شبهای جمعه اگر نمی خواهم در طول دویدنهای طولانی شنبه دچار مشکلات ناخوشایند معده شوم ، و قربانی کردن حداکثر چهار ساعت وقت صبحانه احتمالی در شنبه های گفته شده (که مکعب شد) دویدنهای کوتاهی وجود داشت که پاهایم شبیه سرب بودند ، دویدنهای طولانی که هر مایل را تنگ می کردم. پاهایم به طرز تلخی به نظر می رسید و در جاهایی که هیچ وقت نباید دچار چفیه می شدم ، می لرزیدم. (ببینید: دویدن در یک ماراتن واقعاً با بدن شما چه می کند.) مواقعی بود که می خواستم یک مایل را برای دویدن کنار بگذارم و زمان هایی که می خواستم دویدن خود را به طور کامل ترک کنم.


اما با وجود همه اینها، من در واقع از این روند لذت می بردم. من از کلمه "F" استفاده نمی کنم ، اما هر مایل به دویدن های طولانی خود اضافه می کردم و هر ثانیه که دویدن های سرعتم را اصلاح می کردم به این معنی بود که من PR های جدیدی را در reg وارد می کردم ، که بسیار عالی بود. چه کسی آن احساس موفقیت را دوست ندارد؟ بنابراین ، وقتی که من یک روز مرخصی داشتم ، حاضر به بیرون زدن نبودم. من نمی خواستم خودم را ناامید کنم-نه در لحظه و نه در روز مسابقه. (در اینجا 17 موردی را که هنگام اجرای اولین ماراتن باید منتظر باشید آورده شده است.)

من نمی دانم چه زمانی برای من کلیک کرد. "آها" وجود نداشت! لحظه اما من یک دونده هستم. من خیلی وقت پیش دونده شدم ، زمانی که برای اولین بار کفش های کتانی خود را کشیدم و تصمیم گرفتم بدوم-حتی اگر آن موقع متوجه نشدم. اگر می دوید ، دونده هستید. به همین سادگی. هنوز برای من جالب نیست ، اما خیلی بیشتر است. توانمند، طاقت فرسا، چالش برانگیز، بدبختانه، هیجان‌انگیز است - گاهی همه در یک مایلی.

هرگز فکر نمی کردم 26.2 مایل بدوم. حتی فکر نمی کردم بتوانم. اما زمانی که دیگر نگران چیزی نبودم که من را به یک دونده تبدیل کرده بود و فقط روی آن تمرکز کردم در حال اجرا، من خودم را با آنچه واقعاً قادر بودم شگفت زده کردم. من در حال دویدن ماراتن هستم زیرا فکر نمی کردم بتوانم و می خواستم ثابت کنم که اشتباه می کنم. من آن را تمام کردم تا به دیگران نشان دهم که نباید از شروع هراس داشته باشند. هی، حتی ممکن است سرگرم کننده باشد.

بررسی برای

تبلیغات

توصیه ما

هر آنچه می خواهید درباره لیزر درمان جای زخم آکنه بدانید

هر آنچه می خواهید درباره لیزر درمان جای زخم آکنه بدانید

درمان لیزر جای زخم های آکنه با هدف به حداقل رساندن زخم ناشی از شیوع آکنه های قدیمی است. در افرادی که آکنه دارند ، جای زخم باقی مانده است.لیزر برای جای زخم های آکنه ، نور را روی لایه های بالایی پوست شم...
ATTR آمیلوئیدوز: علائم ، تشخیص و روشهای درمانی

ATTR آمیلوئیدوز: علائم ، تشخیص و روشهای درمانی

آمیلوئیدوز نوعی اختلال نادر است که در صورت تجمع پروتئین های آمیلوئید در بدن رخ می دهد. این پروتئین ها می توانند در رگ های خونی ، استخوان ها و اندام های اصلی جمع شده و منجر به طیف وسیعی از عوارض شوند.ا...