قدمهایی که اگر جنسیت کم شما بر رابطه شما تأثیر می گذارد ، بردارید

محتوا

• شروع به تحقیق کنید
• با دکتر خود صحبت کنید
• با شریکت صحبت کن
• غذای آماده

رابطه جنسی موضوعی است که بسیاری از افراد می خواهند در مورد آن صحبت کنند - اما تعداد کمی از افراد می خواهند در صورت بروز مشکل اذعان کنند. بسیاری از زنان با چالشهایی روبرو می شوند که اغلب اولین گام در صمیمیت جنسی است ، یعنی میل جنسی یا میل جنسی.

زنان با میل جنسی کم علاقه جنسی و تخیلات و افکار جنسی کمی را کاهش داده اند.اگر این را تجربه کردید ، ممکن است تمایل نداشته باشید با شریک زندگی خود رابطه برقرار کنید یا پیشرفت های شریک زندگی خود را بازگردانید. در نتیجه ، شما نمی توانید یک شریک فعال در صمیمیت جنسی باشید ، همانطور که ممکن است امتحان کنید.

میل جنسی کم بر هر دو فرد رابطه تأثیر می گذارد. ممکن است احساس اضطراب کنید زیرا می خواهید میل جنسی خود را افزایش دهید. اما در عین حال ، احساسات یا اشتیاق جسمی را احساس نمی کنید. در حالی که از شریک زندگی خود مراقبت می کنید ، ممکن است خود را قادر به تحقق بخش جنسی رابطه نبینید.

میل جنسی پایین همچنین می تواند بر شریک زندگی شما تأثیر بگذارد. آنها ممکن است خود را نامطلوب و فاقد رضایت جنسی ببینند. این می تواند منجر به مشکلات در روابط شود.

چندین مرحله وجود دارد که شما و همسرتان می توانید قبل از شروع این مشکلات انجام دهید.

شروع به تحقیق کنید

بسیاری از زنان با میل جنسی پایین از پی بردن به میزان شایع این بیماری متعجب می شوند. طبق انجمن یائسگی آمریکای شمالی ، حدود 5.4 تا 13.6 درصد از زنان در ایالات متحده مبتلا به اختلال میل جنسی بیش فعالی (HSDD) هستند که اکنون به عنوان اختلال علاقه / تحریک جنسی زنان شناخته می شود. این وضعیت باعث می شود زنان میل جنسی کمتری را تجربه کنند رابطه یا کیفیت زندگی آنها. این بیماری می تواند در زنان یائسه و یا در زنان یائسه رخ دهد.

شما مجبور نیستید که زندگی با میل جنسی کم را عرف جدید خود کنید. این بیماری قابل درمان است. در سال 2015 ، سازمان غذا و دارو (FDA) دارویی را برای HSDD تأیید کرد. Flibanserin (Addyi) زنان پیش از یائسگی مبتلا به این اختلال را درمان می کند. با این حال ، این دارو برای همه مناسب نیست. از عوارض جانبی این قرص می توان به افت فشار خون (فشار خون پایین) ، غش و سرگیجه اشاره کرد.

در سال 2019 ، FDA دومین داروی HSDD را تأیید کرد. این دارو که به برملانوتید (ویلسی) معروف است ، از طریق تزریق خود به خود تجویز می شود. عوارض جانبی ویلئسی شامل حالت تهوع شدید ، واکنش در محل تزریق و سردرد است.

سایر درمان های پزشکی مانند استروژن موضعی نیز می توانند میل جنسی شما را افزایش دهند.

گزینه دیگر ، درمان فردی یا زوجی است. این می تواند به بهبود ارتباطات درون یک رابطه کمک کند. به نوبه خود ، این می تواند پیوندهای جنسی را تقویت کرده و باعث ایجاد میل شود.

با دکتر خود صحبت کنید

در تحقیقات و اطلاعات در مورد HSDD و سایر شرایط مربوط به میل جنسی کم پیشرفت زیادی داشته است. اگر احساس جنسیت کم دارید ، با پزشک خود صحبت کنید. این می تواند پزشک مراقبت های اولیه ، متخصص زنان ، یا متخصص بهداشت روان باشد. هر یک از این متخصصان می توانند علت احتمالی زمینه ای مربوط به میل جنسی کم را بررسی کنند. آنها همچنین می توانند درمان هایی را برای تقویت میل جنسی توصیه کنند.

هیچ دلیلی برای احساس شرمندگی ، خجالت و حتی عدم اطمینان از صحبت با پزشک خود وجود ندارد. سلامت جنسی با سلامت روحی و جسمی گره خورده است. تأثیرات یک رابطه تنش زا و کیفیت پایین زندگی می تواند سلامت کلی شما را تحت تأثیر قرار دهد. سعی کنید احساسات مربوط به رابطه جنسی را نادیده نگیرید و آنها را کنار نگذارید.

با شریکت صحبت کن

برقراری ارتباط بین شرکای جنسی امری حیاتی است. ارتباط به ویژه برای دستیابی به نتایج موفقیت آمیز هنگام درمان HSDD از اهمیت ویژه ای برخوردار است. طبق یک نظرسنجی از مرکز ملی منابع بهداشت زنان در مورد تأثیر تمایلات جنسی کم بر یک رابطه:

• 59 درصد زنان گزارش می کنند که میل جنسی پایین یا HSDD تأثیر منفی بر روابط آنها می گذارد.
• 85 درصد زنان گفتند که میل جنسی کم به صمیمیت با یک شریک زندگی آسیب می رساند.
• 66 درصد از زنان اظهار داشتند که میل جنسی کم بر ارتباطات آنها تأثیر می گذارد.

در حالی که HSDD و میل جنسی کم می تواند بر یک رابطه تأثیر بگذارد ، شما می توانید برای برقراری ارتباط بهتر و تقویت صمیمیت گام بردارید. برخی از پیشنهادات عبارتند از:

• درگیر پیش بازی بیشتر یا تعیین شبی که زوجین بتوانند آن را ببوسند و لمس کنند. این لازم نیست که با مقاربت پایان یابد.
• مشارکت در نقش بازی یا موقعیت های جدید جنسی که می تواند احساسات بیشتری را برای یک زن تحریک کند.
• استفاده از اسباب بازی های جنسی ، لباس ها یا لباس زیر - چیزی جدید برای تغییر تجربه جنسی.

غذای آماده

میل جنسی پیشرفته ممکن است یک شبه اتفاق نیفتد ، اما غیرممکن نیست. مهم است که شما و همسرتان متعهد شوید که چیزهای جدیدی را امتحان کنید. همچنین ، از طریق درمان از یکدیگر حمایت کنید. همراه با زمان ، میل جنسی کم می تواند بهبود یابد.