بهترین داروهای مهار کننده اشتها: طبیعی و داروسازی

محتوا

• 1. غذا
• 2. مکمل های طبیعی
• 3. داروهای درمانی

داروهای مهارکننده اشتها ، چه داروهای طبیعی و چه داروسازی ، با طولانی شدن احساس سیری یا کاهش اضطراب ناشی از رژیم غذایی کار می کنند.

برخی از نمونه های مهارکننده اشتهای طبیعی گلابی ، چای سبز یا جو دوسر است ، در حالی که درمان های اصلی شامل سیبوترامین است که در داروخانه فروخته می شود یا 5HTP که یک مکمل طبیعی است.

1. غذا

از جمله غذاهای اصلی مهار کننده اشتها و گرسنگی ، موارد زیر است:

• گلابی: گلابی چون غنی از آب و فیبر است ، میل به خوردن شیرینی را برطرف می کند و احساس سیری در روده را طولانی می کند ، زیرا هضم آن کند است.
• چای سبز: این ماده غنی از فلاونوئیدها ، پلی فنول ها ، کاتچین ها و کافئین است ، موادی که متابولیسم را فعال می کنند ، التهاب را در بدن کاهش می دهند و به سوزاندن چربی ها کمک می کنند.
• جو دو سر: غنی از فیبرهایی است که علاوه بر تحریک تولید سروتونین ، هورمون رفاه ، باعث افزایش سیری و بهبود فلور روده می شود.

علاوه بر این ، غذاهای گرمازا همچنین به افزایش متابولیسم و ​​ترویج چربی سوزی کمک می کنند ، مانند فلفل ، دارچین و قهوه.

فیلم زیر را ببینید و ببینید کدام مکمل ها به کاهش گرسنگی کمک می کنند:

2. مکمل های طبیعی

مکمل های طبیعی معمولاً به شکل کپسول فروخته می شوند و از گیاهان دارویی ایجاد می شوند:

• 5 HTP: از گیاه آفریقا ساخته شده است گریفونیا سیمپلیسیفولیا، و با افزایش تولید سروتونین به کاهش اشتها کمک می کند و همچنین در کنترل سایر مشکلات مانند بی خوابی ، میگرن و علائم یائسگی نیز کمک می کند. در اینجا نحوه مصرف آن آورده شده است.
• کروم پیکولینات: کروم ماده معدنی است که حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد ، باعث کنترل بهتر قند خون و کاهش احساس گرسنگی می شود. همچنین می توان آن را در غذاهایی مانند گوشت ، ماهی ، تخم مرغ ، لوبیا ، سویا و ذرت یافت.
• اسپیرولینا: یک جلبک دریایی طبیعی است که به عنوان یک ماده غذایی فوق العاده شناخته می شود زیرا سرشار از فیبر ، پروتئین و چندین ویتامین و مواد معدنی است که باعث بهبود متابولیسم و ​​کاهش میل به شیرینی می شود. این ماده در پودر یا کپسول یافت می شود.
• آگار آگار: یک مکمل طبیعی است که از جلبک دریایی ساخته شده و سرشار از فیبر است و در صورت بلعیدن آب منجر به تشکیل ژل در معده می شود که احساس سیری را افزایش می دهد.

این مکمل ها را می توان در فروشگاه های مواد غذایی سالم و برخی داروخانه ها یافت. علاوه بر این ، در این مکانها همچنین می توان روش های درمانی دیگری را یافت که چندین مورد از این اجزا با الیاف مخلوط شده و همان اثر را داشته باشند. به عنوان مثال ، Slim Power ، ReduFit یا Fitoway:

3. داروهای درمانی

این داروها را می توان در داروخانه خریداری کرد و فقط طبق دستورالعمل پزشک مصرف می شود:

• سیبوترامین: برای جلوگیری از قله های اضطراب که منجر به پرخوری می شود ، از آن برای کاهش گرسنگی و کنترل خلق و خو استفاده می شود. درباره سیبوترامین و خطرات آن بیشتر بدانید.
• ساکسنده: این یک داروی تزریقی است که گرسنگی ، تولید هورمونی در مغز را تنظیم می کند و به کنترل گلیسمی ، یعنی قند خون کمک می کند.
• ویکتوزا: به طور عمده برای کنترل دیابت استفاده می شود ، اما همچنین اثر کمکی در کاهش وزن دارد.
• بلویک: باعث افزایش سطح سروتونین در مغز می شود ، که هورمون رفاه ، کاهش اشتها و افزایش سیری است.

لازم به یادآوری است که همه این داروها می توانند عوارض جانبی خطرناکی برای سلامتی داشته باشند و بنابراین فقط طبق دستور پزشک باید استفاده شوند.

سایر نکات سریع و آسان برای کاهش گرسنگی را مشاهده کنید.