سرکه سیب برای سردرد

محتوا

• بررسی اجمالی
• مزایای بالقوه سردردها
• داروهای سردرد سرکه سیب
• 1. سرکه سیب و عسل
• 2. سرکه سیب روی کمپرس سرد
• 3. در بخار سرکه سیب تنفس کنید
• خطرات و عوارض
• سایر درمان های سردرد
• بردن

بررسی اجمالی

سرکه سیب به دلیل خواص بی نظیر دارویی شناخته شده است. شما می توانید آن را بنوشید یا از آن به صورت موضعی استفاده کنید تا به درمان تعدادی از شرایط مختلف که ممکن است شامل سردرد و میگرن باشد کمک کند.

در حال حاضر هیچ مدرک علمی مبنی بر اینکه سرکه سیب می تواند به طور مستقیم در درمان میگرن در خارج از شواهد حکایتی کمک کند ، وجود ندارد. با این حال ، بسیاری از مزایای سلامتی سرکه سیب وجود دارد که مورد بررسی قرار گرفته است. بیشتر مطالعات مربوط به سرکه سیب خام و بدون فیلتر است. برخی از این موارد به طور غیرمستقیم می توانند به درمان سردرد کمک کنند ، اما تحقیقات بیشتری لازم است.

مزایای بالقوه سردردها

سرکه سیب ممکن است به هضم غذا کمک کند ، از جمله تنظیم قند خون. این ممکن است که بتواند به جلوگیری از سردرد یا میگرن ناشی از قند خون یا مشکلات هضم کمک کند. به عنوان مثال یک مطالعه نشان داد که سرکه سیب می تواند به افزایش حساسیت به انسولین در مبتلایان به دیابت کمک کند.

سرکه سیب دارای پتاسیم زیادی است که به طور بالقوه می تواند به جلوگیری از میگرن نیز کمک کند.

تصور می شود استنشاق بخارات بخار سرکه سیب ممکن است به سردردهای سینوسی نیز کمک کند.

داروهای سردرد سرکه سیب

1. سرکه سیب و عسل

برای به دست آوردن این مزایای هضم فوق العاده ، باید سرکه سیب را بنوشید. 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب و 1 قاشق چایخوری عسل را درون یک لیوان 8 عیار آب مخلوط کنید و روزانه آن را بنوشید. شواهد حکایتی وجود دارد که نشان می دهد این می تواند به پیشگیری و درمان میگرن کمک کند.

2. سرکه سیب روی کمپرس سرد

یک دستمال تمیز را به مدت چند دقیقه در سرکه سیب سرد خیس کنید. پارچه را پیچیده و کمپرس را روی پیشانی خود بمالید. کمپرس سرد می تواند به تسکین درد کمک کند. همچنین می توانید روغنهای اساسی ضد میگرنی مانند روغن نعناع یا اسطوخودوس ضد فشار را به کمپرس اضافه کنید.

3. در بخار سرکه سیب تنفس کنید

تنفس در ترکیبی از بخار سرکه سیب و بخار سرکه سیب ممکن است در تسکین عفونت های سینوس و سردردهایی که می توانند ایجاد کنند ، کمک کند. حدود 1/4 فنجان سرکه سیب را با 2 لیوان آب مخلوط کنید. مخلوط را گرم کنید تا جوش بیاید و سپس بخار را حدود 3 دقیقه استنشاق کنید.

خطرات و عوارض

سرکه سیب معمولاً بی خطر تلقی می شود. این عارضه بسیار کمتر از بسیاری از داروهای مورد استفاده در درمان سردردهای مزمن یا میگرن دارد. گفته می شود ، برخی از خطرات یا عوارض احتمالی وجود دارد.

در صورت ابتلا به دیابت یا پیش دیابت ، در مورد استفاده از سرکه سیب برای هر کاری باید با پزشک خود صحبت کنید ، زیرا این امر می تواند بر قند خون شما تأثیر بگذارد. اگر تصمیم به استفاده از سرکه سیب به عنوان یک درمان گرفتید ، حتماً قند خون را بیشتر از قبل اندازه بگیرید تا بدانید که چگونه بر شما تأثیر می گذارد.

مبتلایان به گاستروپارز یا معده خالی آهسته ، هنگام مصرف مقادیر زیادی سرکه سیب نیز باید مراقب باشند ، زیرا تصور می شود به کند شدن هضم کمک می کند. گاستروپارزیس در افراد مبتلا به دیابت و یا بدون آن ممکن است رخ دهد.

سرکه سیب همچنین بسیار اسیدی است ، اگرچه ممکن است سرکه سیب بدون فیلتر سرکه سیب حاوی اسید کمتری باشد. در دوزهای كوچك این مسئله جای نگرانی نیست ، اما در دوزهای زیاد و مكرر ، می تواند عوارضی مانند آسیب دیدن مینای دندان یا سوزاندن مری داشته باشد.

اگر نگران هستید ، با پزشک خود صحبت کنید و ببینید که آیا سرکه سیب به عنوان یک درمان برای شما بی خطر است یا خیر.

سایر درمان های سردرد

تعدادی درمان مختلف وجود دارد که می توانید برای تسکین سردرد یا میگرن استفاده کنید. اگر به محض بروز سردرد به رفع سریع سردرد احتیاج دارید ، می توانید از داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن (تیلنول) یا آسپیرین استفاده کنید.

اگر سردردهای معمولی یا شدید را تجربه می کنید ، پزشک ممکن است داروهای پیشگیری را تجویز کند. اینها به شما کمک می کنند تا از سردرد دوری کنید ، همه آنها را در کنار هم متوقف کنید. این داروها شامل پروپرانولول یا توپیرامات هستند.

در بعضی موارد از داروهای جایگزین مانند مدیتیشن ، گرما درمانی و ماساژ می توان برای تسکین درد سردرد استفاده کرد. اگر تصور می شود استرس تا حدی مسئولیت پذیر است ، ممکن است پزشک شما برای یادگیری تکنیک های اضافی مدیریت استرس ، از رفتار درمانی شناختی استفاده کند.

بردن

هیچ مدرک علمی قطعی در دست نیست که سرکه سیب می تواند به درمان سردرد یا میگرن کمک کند. اما اثرات مثبت سلامتی آن بر سایر نقاط بدن می تواند به کاهش یا جلوگیری از علائم سردرد کمک کند.

برخی از تغییرات سبک زندگی که می تواند به جلوگیری از سردرد و میگرن کمک کند عبارتند از:

• آروم ماندن
• خواب کافی
• تا حد ممکن مدیریت و کاهش استرس
• تمرین وضعیت خوب
• ترک سیگار
• کاهش مصرف الکل

اگر به طور مرتب دچار سردرد و شدت شدید می شوید ، برای ملاقات با پزشک خود قرار ملاقات کنید. آنها ممكن است درمانهای دیگری از جمله داروهای تجویزی و داروهای جایگزین را توصیه كنند.