چرا یکی از افراد تناسب اندام عکس "بد" خود را ارسال کرد

محتوا

• بررسی برای

چاینا الکساندر چیزی جز یک الگوی شگفت انگیز نیست، به خصوص در دنیای سلامتی که وسواس زیادی به عکس های قبل و بعد از تناسب اندام دارد. (به طور جدی ، حتی کایلا ایتسینز در مورد آنچه افراد در مورد عکس های تغییر شکل اشتباه می گیرند ، فکر می کند.) چیناین به جای مقایسه خود "قدیمی" خود با "جدید" خود ، بیشتر یک نوع "لذت بردن از سفر" است ، به همین دلیل به همین دلیل است. بسیاری از مردم دوست دارند او را دنبال کنند. او نه تنها یک فرد تأثیرگذار بر سلامتی و تناسب اندام ، او اغلب در مورد همه چیز از جاه طلبی های شغلی گرفته تا سلامت روان تا فمینیسم پست می گذارد و نشان می دهد که در حالی که او قطعاً بازی تناسب اندام خود را در قفل نگه داشته است ، اما به طور کلی یک الگوی بد اخلاق در زندگی است.

به همین دلیل است که پست اخیر او نظر ما را جلب کرد. در کنار عکس ناز خود از بیکینی ، چاین به اشتراک گذاشت که در ابتدا ، او نمی خواست این تصویر را منتشر کند زیرا دوست نداشت شکمش در آن ظاهر شود. دیدن یک فرد مentialثر در مورد اینکه چگونه اعتماد به نفس همیشه آسان نیست ، بسیار لذت بخش است. (مطالب مرتبط: اجازه ندهید افراد متنفر اعتماد به نفس شما را تخریب کنند)

پس چگونه او در چنین لحظاتی همه چیز را تغییر می دهد؟ او می‌گوید: «من فکر می‌کنم درک این موضوع که همه با تصویر بدن مشکل دارند، اولین و مهم‌ترین قدم است شکل به طور انحصاری "در زندگی به طور کلی ، دانستن اینکه تنها نیستید به تنهایی قدرتمند است." گذشته از این تنظیم ذهنی ، او همچنین یک ترفند ذهنی هوشمندانه برای دادن قدرت کمتر به افکار منفی دارد. او می‌گوید: «به‌جای اینکه روی آن‌ها تمرکز کنم، سعی می‌کنم وجودشان را بپذیرم و سپس کاری انجام دهم که برای خودم مثبت است تا با آن الگوی فکر منفی مبارزه کنم».

بعلاوه، او اشاره می کند که سفر به دوست داشتن بدن شما *همانطور که هست* چیزی نیست که یک شبه اتفاق بیفتد. او نوشت: "تغییر تصویر بدن مانند خاموش کردن یک چراغ خاموش نیست." "این یک عمل روزانه است که نقص خود را می بخشید و برای دیدن شایستگی خود انتخاب می کنید. بنابراین بله. همه ما از این کار می کنیم. اما با لطف ، یکدیگر و برخی از عقل سالم ... ما به مرور زمان کمتر می مکشیم."

به طور کلی ، ما می خواستیم قطعا می گویند که ما از سلامت عقل حمایت می کنیم-و کمی مهربانی بیشتری نسبت به خودمان هنگام به دست آوردن اعتماد به نفس بدن وجود دارد.

بررسی برای