این برنامه نویسان به ما یادآوری می کنند که چرا مهم است که #مقیاس را پیچ کنید

محتوا

• بررسی برای

در دنیایی که رسانه های اجتماعی ما مملو از تصاویری هستند که در مورد کاهش وزن خودنمایی می کنند ، دیدن روند جدیدی برای تجلیل از سلامتی ، فارغ از تعداد مقیاس ، مایه خوشحالی است. اینستاگرامرها در سراسر جهان از هشتگ #ScrewTheScale استفاده می کنند تا نشان دهند که سلامتی را نباید با اعداد سنجید، بلکه باید با توانایی، استقامت و قدرت یک فرد سنجید.

هشتگ قدرتمند ، که بیش از 25000 بار استفاده شده است ، عکس هایی از زنان را نشان می دهد که پس از تناسب اندام و تناسب اندام ظاهر می شوند. به دست آوردن برجسته کردن وزن یک تصور غلط مهم در مورد کاهش وزن و تناسب اندام. (مرتبط: این Fitness Blogger ثابت می کند که وزن فقط یک عدد است)

در حالی که ما بر این باور هستیم که افزایش چند کیلوگرم نگران کننده است ، عواملی مانند احتباس آب و افزایش عضلات اغلب نقش دارند. جفری A. Dolgan، فیزیولوژیست ورزشی بالینی، قبلاً به ما گفت: وقتی شروع به تغییر ترکیب بدن خود از طریق تمرین می کنید، وزن شما ممکن است افزایش یابد، در حالی که درصد چربی بدن ممکن است کاهش یابد.

یکی از اینستاگرامی های تناسب اندام که از هشتگ استفاده می کند ، توضیح می دهد: "گاهی اوقات باید تصاویر هم وزن را با هم مقایسه کنم تا به خودم یادآوری کنم که راه زیادی را طی کرده ام ، هرچند که مقیاس چنین چیزی نمی گوید." "من قطعاً لاغرترین فرد نیستم ، اما داشتن شکم هر روز واقع بین نیست ، اما قوی تر شدن ، عضله سازی و بهترین خود شدن است ، بنابراین این یادآوری شماست که بدون توجه به جایی که هستید ادامه دهید. در سفر "

گرایشی که بر سلامت و سلامتی کلی بر وزن تأکید دارد؟ این چیزی است که همه ما می توانیم از آن عقب بمانیم.

بررسی برای