معرفی غذاهای جدید کودک

محتوا

• اولین غذاهای کودک
• غذاهای ممنوع برای نوزادان

معرفی غذاهای جدید برای کودک باید در 6 ماهگی کودک انجام شود زیرا نوشیدن فقط شیر دیگر برای نیازهای غذایی او کافی نیست.

برخی از نوزادان برای دریافت مواد جامد زودتر آماده می شوند و بنابراین با ذکر پزشک متخصص اطفال ، غذاهای جدید نیز می توانند بعد از 4 ماهگی به کودک ارائه شوند.

صرف نظر از سنی که کودک شروع به امتحان غذاهای جدید می کند ، ضروری است که غذای کودک با گلوتن بین 6 تا 7 ماه زندگی به کودک داده شود تا از عدم تحمل کودک به گلوتن جلوگیری کند.

اولین غذاهای کودک

اولین غذاهایی که به کودک می دهد غذای کودک ، سبزیجات و میوه های پوره ، گوشت ، ماست ، ماهی و تخم مرغ است. همه این غذاها باید با قوام خمیری به کودک داده شود و دستور دادن به هر یک از این غذاها می تواند:

1. شروع کن با غذای کودک بدون گلوتن ذرت یا آرد برنج و پوره سبزیجات. در سوپ های اول می توانید سبزیجات مختلف را انتخاب کنید ، از مصرف آنهایی که باعث گاز بیشتر می شوند مانند لوبیا یا نخود فرنگی و اسیدها مانند گوجه فرنگی و فلفل. برای تهیه سوپ باید سبزیجات را بدون نمک بپزید ، پوره را با همزن تشکیل دهید و پس از آماده شدن مقدار کمی روغن اضافه کنید.
2. اولین میوه آنها باید سیب ، گلابی و موز باشند ، همه له شوند ، مرکبات مانند توت فرنگی و آناناس را برای بعد بگذارید.
3. در 7 ماهگی می توانید اضافه کنید گوشت مرغ یا بوقلمون به کرم سبزیجات دوزهای گوشت باید توسط متخصص اطفال انجام شود ، زیرا مقدار اضافی آنها می تواند به کلیه ها آسیب برساند.
4. ماست طبیعی نیز می تواند بعد از 8 ماه به کودک داده شود.
5. آخرین غذاهایی که معرفی می شوند ماهی و تخم مرغزیرا احتمال ایجاد آلرژی بیشتر است.

عواقب عدم مناسب ترین غذاها به کودک عمدتاً بروز واکنش های آلرژیک احتمالی با بروز علائمی مانند اسهال ، بثورات و استفراغ است.

بنابراین ، مهم است که هر بار یک غذا به کودک بدهید تا غذایی را که ممکن است باعث ایجاد آلرژی شده باشد شناسایی کند و همچنین کودک به طعم و مزه و غذای آن عادت کند.

غذاهای ممنوع برای نوزادان

غذاهایی که برای کودک ممنوع شده اند ، عمدتا غذاهای پرچرب مانند غذاهای سرخ شده هستند زیرا مانع هضم کودک می شوند و غذاهای بسیار شیرین مانند نوشابه زیرا دندان های کودک را خراب می کنند. از جمله غذاهای غنی از چربی و قند که نمی توان به نوزادان داد ، موس ، پودینگ ، ژلاتین ، خامه ترش یا شیر تغلیظ شده است.

بعضی از غذاها مانند بادام زمینی ، بادام ، گردو یا فندق فقط باید بعد از 1-2 سال به کودک داده شود زیرا قبل از این سن کودک ممکن است هنگام خوردن این غذاها خفه شود.

شیر گاو فقط باید پس از 2 سال از زندگی به کودک داده شود ، زیرا کودک قبل از آن سن نمی تواند پروتئین های شیر گاو را به درستی هضم کند و ممکن است نسبت به شیر گاو تحمل کند.

درباره تغذیه کودک بیشتر بدانید در: تغذیه کودک از 0 تا 12 ماهگی