کمر درد و بی اختیاری: چه کاری می توانم انجام دهم؟

محتوا

• آیا کمردرد از علائم بی اختیاری است؟
• پژوهش چه می گوید؟
• دلایل و عوامل خطر کمر درد و بی اختیاری چیست؟
• آیا کمردرد و بی اختیاری می تواند نتیجه یک بیماری دیگر باشد؟
• چگونه UI تشخیص داده می شود؟
• گزینه های درمانی برای کمر درد و بی اختیاری چیست؟
• کمردرد
• بی اختیاری
• چشم انداز چیست؟
• چگونه می توان از کمر درد و بی اختیاری جلوگیری کرد؟
• نکات پیشگیری
  

آیا ارتباطی وجود دارد؟

بی اختیاری ادرار (UI) اغلب علامت یک بیماری زمینه ای است. درمان آن شرایط ممکن است علائم UI و سایر عوارض جانبی مرتبط را برطرف کند.

بی اختیاری می تواند ناشی از موارد زیر باشد:

• عفونت های مکرر دستگاه ادراری (UTI)
• یبوست
• بارداری
• زایمان
• سرطان پروستات

کمر درد نیز به عنوان علت UI بررسی شده است. محققان فکر می کنند که فعال شدن عضلات شکم شما ممکن است باعث کمردرد شود. این عضلات ممکن است بر توانایی شما در نگه داشتن یا ترشح درست ادرار تأثیر بگذارد.

با این حال ، تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه آیا کمردرد یکی از علل یا علامت UI است ، لازم است.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد رابط کاربری و ارتباط احتمالی آن با کمردرد ، به مطالعه ادامه دهید.

آیا کمردرد از علائم بی اختیاری است؟

ارتباط بین کمر درد و علائم UI مشخص نیست. برخی از افراد کمردرد یا فشاری را تجربه می کنند که می تواند باعث بروز موارد بی اختیاری شود ، اما محققان هنوز علت های آن را مشخص نکرده اند.

بیشتر علائم UI به نوع شما بستگی دارد. انواع و علائم UI شامل موارد زیر است:

• بی اختیاری استرس: این نوع UI در اثر فشار ناگهانی به مثانه شما ایجاد می شود. این فشار ممکن است از خندیدن ، عطسه کردن ، ورزش کردن یا بلند کردن اجسام سنگین باشد.
• بی اختیاری فوری: افرادی که دارای این نوع رابط کاربری هستند ، به یک باره ناگهانی و شدید ادرار می کنند. و آنها قادر به کنترل از دست دادن ادرار نیستند. افرادی که به این نوع بی اختیاری مبتلا هستند ممکن است به دفعات زیاد ادرار نیاز داشته باشند.
• بی اختیاری سرریز: وقتی مثانه شما کاملا خالی نشود ، ممکن است دریبل یا قطره قطره ادرار را تجربه کنید.
• بی اختیاری عملکرد: نقص جسمی یا ذهنی ممکن است بر توانایی شما برای رسیدن به توالت به موقع برای دفع ادرار تأثیر بگذارد.
• بی اختیاری کامل: اگر قادر به نگه داشتن ادرار یا جلوگیری از دفع ادرار نیستید ، ممکن است بی اختیاری کامل داشته باشید.
• بی اختیاری مخلوط: وقتی بیش از یک نوع رابط کاربر تحت تأثیر قرار بگیرید ، ممکن است بی اختیاری مختلط داشته باشید. به عنوان مثال ، غیر معمول نیست که یک فرد هم استرس داشته باشد و هم بی اختیاری را ترغیب کند.

پژوهش چه می گوید؟

محققان در حال مطالعه هستند که چگونه کمر درد یا مشکلات کمر ممکن است بی اختیاری را تحت تأثیر قرار دهد یا ایجاد کند. تا کنون ، تحقیقات مشخص نیست. اما ، چند مطالعه در مورد ارتباطات احتمالی اندکی روشن کرده است.

یک مطالعه برزیلی که در سال 2015 منتشر شد ، ارتباط بین کمردرد و UI را بررسی کرد. با این حال ، این مطالعه در جمعیتی با میانگین سنی 80 سال انجام شده است. نتایج قطعی نبودند ، و احتمال دارد سن پیشرفته شرکت کنندگان بر سلامت ادرار آنها تأثیر بگذارد.

در یکی از زنان یک سال پس از زایمان ، محققان دریافتند که کمردرد و UI شایع است. این مطالعه نشان داد که کمردرد شایعتر است و بیشتر از UI در زندگی روزمره زن تداخل ایجاد می کند.

زنانی که چاق بودند ، در سن مادر بالایی بودند و یا هنگام زایمان از طریق واژن زایمان می کردند ، بیشتر علائم UI را تجربه می کردند. این مطالعه هیچ ارتباطی بین زنانی که کمردرد را تجربه کرده اند و دوره های UI آنها نیست.

برای تعیین اینکه آیا رابطه ای اساسی بین این دو علامت وجود دارد یا خیر ، تحقیقات بیشتری لازم است.

دلایل و عوامل خطر کمر درد و بی اختیاری چیست؟

برخی از عوامل خطر احتمال بروز علائم کمردرد و بی اختیاری را در شما افزایش می دهد. این عوامل خطر عبارتند از:

• چاقی: حمل وزن اضافی فشار بیشتری به کمر وارد می کند. همچنین وزن اضافی باعث افزایش فشار بر مثانه و عضلات اطراف می شود. این ممکن است منجر به بی اختیاری استرس شود و با گذشت زمان ، استرس اضافی ممکن است عضلات مثانه شما را ضعیف کند.
• سن: کمر درد با افزایش سن بیشتر دیده می شود. به همین ترتیب ، با افزایش سن ، عضلات مderثر بر کنترل مثانه قدرت خود را از دست می دهند.
• سایر بیماری ها: برخی از بیماری ها مانند آرتروز و دیابت می توانند باعث کمردرد و بی اختیاری شوند. افرادی که دارای برخی شرایط روانشناختی مانند اضطراب و افسردگی هستند نیز احتمالاً کمردرد را تجربه می کنند.

آیا کمردرد و بی اختیاری می تواند نتیجه یک بیماری دیگر باشد؟

اگرچه نادر است ، اما یک اختلال که می تواند باعث کمردرد و UI شود سندرم cauda equina (CES) است. CES روی دسته ریشه های عصبی انتهای نخاع شما تأثیر می گذارد. این ریشه های عصبی سیگنال هایی را از مغز شما ارسال و دریافت می کنند و نیمه پایینی بدن و اندام های لگن شما را کنترل می کنند.

وقتی ریشه های عصب فشرده می شوند ، فشار احساس و کنترل را قطع می کند. اعصاب کنترل کننده مثانه و روده شما به ویژه در معرض از دست دادن کنترل ناشی از این اختلال هستند.

دیسک پاره شده همچنین ممکن است به ریشه های عصبی فشار وارد کند. این دیسک و فشار بر ریشه های عصبی می تواند منجر به کمردرد شود.

و نوعی آرتروز به نام اسپوندیلیت آنکیلوزان (AS) ممکن است باعث کمردرد شود. این وضعیت باعث التهاب در مفاصل ستون فقرات شما می شود. التهاب می تواند منجر به ناراحتی و درد شدید مزمن شود.

چگونه UI تشخیص داده می شود؟

تنها راه تشخیص علت اصلی درد پشت و UI مراجعه به پزشک و دریافت معاینه پزشکی کامل است. این معاینه می تواند به پزشک کمک کند تا تصمیم بگیرد که آیا علائم شما به یک بیماری جداگانه مربوط می شود که نیاز به توجه دارد.

در طول امتحان ، مهم است که هرگونه علائمی را که تجربه می کنید و نحوه تسکین آنها را با جزئیات بیان کنید.

پس از این مرحله تشخیص اولیه ، پزشک ممکن است چندین آزمایش را تجویز کند. این آزمایشات ممکن است شامل آزمایشات تصویربرداری مانند اشعه ایکس و اثر خون باشد. این آزمایشات می تواند علل علائم شما را از بین ببرد.

اگر پزشک شما نتواند به تشخیص برسد ، ممکن است شما را به یک متخصص ارولوژی یا یک متخصص کمردرد ارجاع دهد.

گزینه های درمانی برای کمر درد و بی اختیاری چیست؟

درمان کمردرد و UI متکی بر یافتن یک علت اصلی است. هنگامی که شما و پزشک می فهمید که چه چیزی باعث ایجاد علائم شما می شود ، می توانید برنامه ای برای مدیریت علائم خود تهیه کنید.

کمردرد

درمان های معمول کمردرد عبارتند از:

• داروهای مسکن بدون نسخه یا نسخه پزشک
• تغییر شیوه زندگی ، مانند تهیه یک تشک تشک جدید
• ورزش
• فیزیوتراپی

در موارد جدی ، ممکن است جراحی لازم باشد.

بی اختیاری

درمان های خط اول برای UI می تواند شامل موارد زیر باشد:

• مثانه خود را برای نگه داشتن ادرار برای مدت طولانی تر آموزش دهید
• تغییر استراتژی های ادرار کردن ، از جمله خالی کردن مثانه دو بار در یک بار شکستن حمام برای تخلیه مثانه
• برنامه ریزی برای تعطیلات توالت
• انجام تمرینات عضلانی کف لگن
• مصرف داروهای تجویزی برای کمک به شل شدن عضلات مثانه

در برخی موارد ، پزشک ممکن است برای کمک به حمایت از مثانه و جلوگیری از نشت ، استفاده از یک وسیله پزشکی مانند داخل مجرای ادرار یا ورم واژن را توصیه کند.

درمان های مداخله ای نیز ممکن است کمک کنند:

• تزریق مواد حجیم در اطراف مجرای ادرار برای بسته نگه داشتن آن و کاهش نشت
• تزریق سم بوتولینوم نوع A (بوتاکس) برای شل شدن عضله مثانه
• کاشت محرک عصبی برای کمک به کنترل مثانه

اگر از راه های دیگر موفقیت کسب نکرده اید ، ممکن است پزشک شما جراحی را توصیه کند.

چشم انداز چیست؟

چشم انداز شما از زندگی با کمر درد و UI به این بستگی دارد که آیا شما و پزشک می توانید علت ایجاد علائم را تشخیص دهید. اگر علت را پیدا کنید ، علائم شما قابل درمان است.

در موارد دیگر ، علائم ممکن است طولانی مدت باشد.

تعیین علت علائم ممکن است دشوار باشد. و شناسایی آن می تواند زمان ببرد. اما رهایی دائمی از علائم ارزش تلاش را دارد.

چگونه می توان از کمر درد و بی اختیاری جلوگیری کرد؟

اگر دوره کمردرد و رابط کاربر را تجربه می کنید ، ممکن است برای یک قسمت دیگر خطر خود را کاهش دهید.

با این حال ، بهترین خط دفاعی شما این است که پزشک بیماری را تشخیص دهد و یک برنامه درمانی تنظیم کند.

نکات پیشگیری

• ورزش: ورزش منظم ممکن است به جلوگیری از ضعف عضلات کمر کمک کند ، که خطر ابتلا به کمردرد را کاهش می دهد. به همین ترتیب ، ورزش می تواند عضلات کف لگن شما را افزایش دهد. عضلات لگن قوی تر ، نگه داشتن ادرار را آسان تر می کند.
• وزن سالم داشته باشید: اضافه وزن می تواند باعث کمردرد و UI شود.
• رژیم غذایی هوشمند داشته باشید: داشتن یک رژیم غذایی متعادل با مقدار زیادی فیبر ، پروتئین بدون چربی ، میوه ها و سبزیجات می تواند به شما در حفظ وزن و سوخت رسانی کمک کند. به همین ترتیب ، یک رژیم غذایی سالم خطر ابتلا به یبوست را کاهش می دهد. یبوست هم می تواند باعث کمردرد و هم بی اختیاری شود.