10 دلیل شما ممکن است یک دوره را از دست ندهید

محتوا

• 1. شما استرس دارید
• 2. وزن خود را از دست داده اید یا وزن کم کرده اید
• 3. شدت تمرین خود را بالا برده اید
• 4- PCOS دارید
• 5- شما از کنترل هورمونی استفاده می کنید
• 6. شما در معرض خطر هستید
• 7. شما در یائسگی زودرس هستید
• 8- وضعیت تیروئید دارید
• 9. شما یک بیماری مزمن دیگری دارید
• 10. شما باردار هستید
• خط آخر

هیچ دوره ای در این ماه؟ سعی کنید از مزاحمت خارج نشوید. این یک دوره زمانی یک بار عادی است. این فقط می تواند پاسخ بدن شما به استرس یا تغییر در عادات غذا خوردن یا ورزش باشد. اما گاهی اوقات ، این نیز می تواند نشانه ای از مسئله بزرگتر باشد.

در اینجا به 10 دلیل احتمالی که عمه فلو ممکن است شما را آویزان کند ، آورده شده است.

1. شما استرس دارید

سیستم پاسخ به استرس بدن شما در بخشی از مغز شما بنام هیپوتالاموس ریشه دارد. در حالی که شما ممکن است دیگر از شکارچیان در حال فرار نباشید ، بدن شما هنوز هم به سختی سیمی است که گویا شما واکنش نشان می دهند.

هنگامی که سطح استرس شما به اوج خود می رسد ، مغز شما به سیستم غدد درون ریز خود می گوید که بدن شما را با هورمون هایی که حالت مبارزه یا پرواز شما را روشن می کنند ، پر کنید. این هورمونها عملکردهایی را که برای فرار از یک تهدید قریب الوقوع ، از جمله سیستم دستگاه تناسلی شما ضروری هستند ، سرکوب می کنند.

اگر استرس زیادی دارید ، بدن شما می تواند در حالت جنگ یا پرواز بماند ، که می تواند شما را به طور موقت تخمک گذاری متوقف کند. این عدم تخمک گذاری به نوبه خود می تواند باعث دوره های از دست رفته شود.

2. وزن خود را از دست داده اید یا وزن کم کرده اید

تغییرات شدید در وزن بدن می تواند منجر به وضعیتی شود که به نام آمنوره ثانویه شناخته می شود و این به معنای از دست دادن دوره شما برای سه ماه یا بیشتر است. این امر به ویژه هنگامی که BMI شما دچار یک تغییر سریع می شود ، معمول است.

افزایش یا کاهش شدید چربی بدن می تواند منجر به عدم تعادل هورمونی هرج و مرج شود که باعث می شود پریود شما دیر شود یا کاملاً متوقف شود.

علاوه بر این ، محدودیت شدید کالری بر بخشی از مغز شما که با سیستم غدد درون ریز "گفتگو" می کند ، تأثیر می گذارد و دستورالعمل هایی برای تولید هورمون های تولید مثل ارائه می دهد. وقتی این کانال ارتباطی مختل شود ، هورمون ها می توانند واقعاً از حالت ضربت خارج شوند.

3. شدت تمرین خود را بالا برده اید

یک رژیم ورزش شدید همچنین می تواند باعث دوره های از دست رفته شود. این مورد بیشتر در افرادی که روزانه چندین ساعت آموزش می بینند وجود دارد. این اتفاق می افتد زیرا ، چه به عمد و نه ، شما کالری بیشتری را از کالاهای مصرفی می سوزانید.

هنگامی که بیش از حد کالری می سوزانید ، بدن شما انرژی کافی برای حفظ سیستم های خود را ندارد. این می تواند به عدم تعادل هورمونی منجر شود که چرخه قاعدگی شما را دور می کند و منجر به دوره های از دست رفته یا دیررس می شود.

دوره ها معمولاً به محض اینکه تمرین را اینقدر سخت متوقف کردید و یا کالری دریافتی خود را افزایش داد ، به حالت عادی بر می گردند.

4- PCOS دارید

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) مجموعه علائم ناشی از عدم تعادل هورمونهای تولید مثل است. افراد مبتلا به PCOS مرتباً تخمک گذاری نمی کنند. در نتیجه ، دوره های شما ممکن است سبک تر از حد معمول باشد ، به زمانهایی ناهماهنگ برسید ، یا در کل ناپدید شوید.

سایر علائم PCOS می تواند شامل موارد زیر باشد:

• موهای بدن و بدن اضافی یا درشت
• آکنه بر روی صورت و بدن
• موهای نازک
• افزایش وزن یا کاهش وزن
• تکه های تیره پوست ، غالباً بر روی چین های گردن ، کشاله ران و زیر سینه ها
• برچسبهای پوستی در زیر بغل یا گردن
• ناباروری

5- شما از کنترل هورمونی استفاده می کنید

بسیاری از قرص ها را دوست دارند زیرا این دوره ها را به طور منظم انجام می دهد. اما گاهی اوقات می تواند تأثیر متضادی بخصوص در چند ماه اول استفاده داشته باشد.

به همین ترتیب ، هنگامی که قرص را متوقف می کنید ، می تواند چند ماه طول بکشد تا چرخه شما به حالت عادی برگردد. با بازگشت بدن به سطح هورمون پایه خود ، ممکن است مدت چند ماه پریود خود را از دست بدهید.

اگر از یک روش کنترل هورمونی دیگری ، از جمله IUD ، کاشت یا شلیک استفاده می کنید ، ممکن است به طور کلی پریود خود را متوقف کنید.

6. شما در معرض خطر هستید

Perimenopause زمان منتهی به یائسگی است. به طور معمول از اواسط تا اواخر دهه چهل شما شروع می شود. قبل از پایان دوره پریودنته حدود 4 سال طول می کشد.

برای بسیاری ، دوره های از دست رفته اولین علامت پیراموپوز است. شما ممکن است یک ماه یک دوره را پرش کنید و برای سه مورد دیگر در مسیر برگشت قرار بگیرید. یا ممکن است دوره خود را سه ماه پشت سر هم رد کنید و دریابید که به طور غیر منتظره ای می رسد ، اغلب سبک تر یا سنگین تر از آنکه به آن عادت کرده باشید.

7. شما در یائسگی زودرس هستید

یائسگی زودرس ، که همچنین به عنوان نارسایی زودرس تخمدان نیز شناخته می شود ، هنگامی اتفاق می افتد که تخمدان شما قبل از 40 سالگی کار خود را متوقف کند.

وقتی تخمدان های شما به روشی که باید کار نمی کنند ، استروژن کافی تولید نمی کنند. با کاهش سطح استروژن به پایین ترین زمان ، شما شروع به تجربه علائم یائسگی خواهید کرد.

دوره های دیرهنگام یا از دست رفته ممکن است نشانه اولیه باشد. همچنین ممکن است گرگرفتگی ، تعریق شبانه و مشکل در خواب را تجربه کنید.

علائم دیگر نارسایی زودرس تخمدان عبارتند از:

• خشکی واژن
• مشکل باردار شدن
• کاهش میل جنسی
• تمرکز مشکل دارد

8- وضعیت تیروئید دارید

تیروئید شما یک غده پروانه ای شکل در گردن شما است که هورمون هایی تولید می کند که به تنظیم بسیاری از فعالیت ها در بدن ، از جمله چرخه قاعدگی شما کمک می کند.چندین بیماری شایع تیروئید وجود دارد ، از جمله کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید.

هر دو کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید می توانند بر چرخه قاعدگی شما تأثیر بگذارند ، باعث بی نظمی می شوند ، اما پرکاری تیروئید احتمالاً باعث پیری یا دیر شدن دوره ها خواهد شد بعضی اوقات ممکن است پریود شما برای چند ماه از بین برود.

علائم دیگر بیماری تیروئید شامل موارد زیر است:

• تپش قلب
• تغییرات اشتها
• تغییرات وزن غیر قابل توضیح
• عصبی یا اضطراب
• لرزش دست جزئی
• خستگی
• تغییر در موهای شما
• مشکل خواب

9. شما یک بیماری مزمن دیگری دارید

برخی مشکلات بهداشتی مزمن ، به ویژه بیماری سلیاک و دیابت ، گاه با بی نظمی قاعدگی همراه است.

بیماری سلیاک یک بیماری خود ایمنی است که بر دستگاه گوارش شما تأثیر می گذارد. هنگامی که مبتلایان به سلیاک گلوتن می خورند ، سیستم ایمنی بدن با حمله به آستر روده کوچک واکنش نشان می دهد.

وقتی روده کوچک آسیب دیده ، توانایی بدن را در جذب مواد مغذی از مواد غذایی مختل می کند. سوء تغذیه بعدی بر تولید طبیعی هورمون تأثیر می گذارد و منجر به دوره های از دست رفته و سایر بی نظمی های قاعدگی می شود.

افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و نوع 2 نیز ممکن است در موارد نادر یک دوره از دست رفته را تجربه کنند. این امر فقط در شرایطی اتفاق می افتد که سطح قند خون در سطح ایده آل مدیریت نشود.

10. شما باردار هستید

اگر فرصتی وجود داشته باشد که ممکن است شما باردار باشید و چرخه شما به طور معمول منظم باشد ، ممکن است زمان انجام آزمایش بارداری باشد. سعی کنید این کار را حدود یک هفته پس از شروع دوره خود انجام دهید. خیلی زود تست زدن می تواند منجر به منفی کاذب شود.

اگر دوره های شما به طور معمول نامنظم است ، پیدا کردن زمان مناسب برای انجام آزمایش بارداری سخت تر خواهد بود. ممکن است بخواهید طی چند هفته چند مورد طول بکشد یا با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید تا مطمئن شوید.

سایر علائم اولیه بارداری که باید مراقب باشید شامل موارد زیر است:

• سینه های دردناک
• سینه های متورم
• حالت تهوع یا استفراغ
• خستگی

خط آخر

از دست دادن یک دوره می تواند نگران کننده باشد ، اما معمولاً یک توضیح ساده وجود دارد. با این وجود ، اگر دوره شما بیش از 40 روز نرسیده است ، بهتر است با پزشک معالج خود قرار ملاقات کنید تا ببینید چه اتفاقی می افتد.