آیا نادیده گرفتن مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن بدتر است؟
محتوا
ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.
کدام یک مهمتر است؟
سلامت دهان و دندان برای سلامتی و سلامت عمومی شما مهم است. انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) به شما توصیه می کند که دو بار در روز ، با مسواک با موی نرم ، مسواک بزنید. ADA همچنین توصیه می کند حداقل یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید. اما آیا مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن از اهمیت بیشتری برخوردار است؟
مسواک زدن در برابر نخ دندان
مسواک زدن و نخ دندان کشیدن هر دو برای سلامت دهان و دندان شما مهم هستند. هر دو باید با هم انجام شود. آن لورنت ، DDS ، از دکتر دندانپزشکی دکتر آن لوران در لافایت ، لوئیزیانا ، توضیح می دهد: "استفاده از نخ دندان و مسواک زدن در واقع یک معادله برای سلامت مطلوب نیست."
او می گوید: "با این حال ، اگر مجبور بودید یکی از آن ها را انتخاب کنید ، اگر درست انجام شود ، نخ دندان اهمیت بیشتری دارد."
هدف از استفاده از نخ دندان و مسواک زدن ، از بین بردن تجمع پلاک است. پلاک متشکل از کلنی های فعال باکتریهای مخرب است که اساساً دندانهای ما را می خورند و سپس دفع می کنند. مسواک زدن تنها پلاک های سطح جلویی و پشتی دندان های شما را از بین می برد.
از طرف دیگر ، استفاده از نخ دندان به شما امکان می دهد پلاک را از بین دندان های خود و زیر لثه ها بردارید. این نقاط صعب العبور محل ویران کننده ترین میکروب ها هستند. عدم برداشتن پلاک از این نواحی می تواند باعث بیماری لثه مانند التهاب لثه یا پریودنتیت شود.
نخ دندان 101
برای استفاده کامل از مزایای استفاده از نخ دندان ، ابتدا باید روش صحیح استفاده از نخ دندان را یاد بگیرید.
"نخ دندان مناسب شامل بسته بندی نخ دندان به شکل" c "و پوشاندن هرچه بیشتر سطح دندان است. باید از هر زاویه حدود نیمی از قطر دندان را بپوشانید. حتماً نخ را در امتداد سطح خارجی و زیر لثه به سمت بالا و پایین حرکت دهید. " "به این ترتیب ، نخ دندان پلاک ها را از سطح خارجی و داخلی دندان های شما و همچنین زیر بافت لثه تمیز می کند."
اگرچه مسواک زدن و نخ دندان کشیدن به نظر ساده می رسد ، اما مطالعه ای در سال 2015 نشان داد که بیشتر افراد به طور قابل توجهی از مسواک زدن روی سطح دهان چشم پوشی می کنند و از نخ دندان به اندازه کافی استفاده نمی کنند.
نخ دندان کشیدن منظم همچنین می تواند به ایجاد توسعه حفره کمک کند ، اما شما باید این کار را به یک عادت تبدیل کنید. طبق مطالعه ای در سال 2014 ، استفاده از نخ دندان مناسب دندان بسیار به نظارت بر خود و استفاده صحیح از آن بستگی دارد.
نخ دندان و سلامتی شما
بهداشت مناسب دهان و دندان نه تنها می تواند به حفظ نفس تازه و سلامت دندان ها و لثه کمک کند ، بلکه همچنین می تواند از بیماری پریودنتال جلوگیری کند. بیماری پریودنتال ، به نوبه خود ، یک عامل خطر برای بیماری های قلبی عروقی و دیابت است. به همین دلیل ، رعایت بهداشت دهان و دندان ممکن است به سلامتی دهان کمک کند.
دفعه دیگر که به مسواک خود رسیدید ، یادتان باشد که به نخ دندان خود نیز دست پیدا کنید. عادت ساده استفاده از نخ دندان حداقل یک بار در روز ممکن است نه تنها لبخند ، بلکه سلامت کلی شما را نیز بهبود بخشد.
محبوب
تومور سلول جزایر پانکراس