آیا رابطه در رابطه مهم است؟ 12 چیزهایی که باید در نظر بگیرید

محتوا

• آره؟ نه؟ شاید؟
• به خودی خود رابطه جنسی لازم نیست
• اما برای برخی می تواند مهم باشد
• دلایل زیادی برای این وجود دارد
• و تعدادی از مزایای آن وجود دارد که همراه با فعالیت جنسی منظم است
• عاطفی
• جسمی
• رابطه جنسی می تواند یک حلقه بازخورد صمیمیت ایجاد کند
• اما رابطه جنسی تنها راه صمیمیت با شریک زندگی شما نیست
• مطمئناً یک چیز: سازگاری جنسی مهم است
• طبیعی است که با گذشت زمان تغییراتی را تجربه کنید
• اما ناسازگاری ممکن است در دراز مدت کار نکند
• اگر احساس می کنید از مسیر خارج شده اید ، این کار را امتحان کنید
• خط آخر

آره؟ نه؟ شاید؟

آیا رابطه جنسی در یک رابطه عاشقانه مهم است؟ هیچ پاسخی برای همه وجود ندارد.

همه متفاوت هستند و آنچه که برای برخی مهم است ممکن است برای سایرین مهم نباشد.

در نهایت به اعتقادات شخصی ، خواسته های جسمی و ماهیت روابط شما بستگی دارد.

به خودی خود رابطه جنسی لازم نیست

بسیاری از افراد بدون داشتن رابطه جنسی با شرکای خود (یا فقط در یک زمان رابطه جنسی با شریک زندگی خود) رابطه عاشقانه و شاد ، تحقق بخش و سالم دارند.

دلایل زیادی وجود دارد که مردم نمی خواهند ، یا نمی توانند رابطه جنسی برقرار کنند. این ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• داشتن میل جنسی پایین (همچنین به عنوان "رانندگی جنسی" شناخته می شود)
• زندگی با یک وضعیت اساسی پزشکی ، مانند درد مزمن
• قبل از رابطه جنسی می خواهیم برای مدت زمان طولانی تری تاریخ بگذارید
• ازدواج نکرده بودن و مایل به جلوگیری از رابطه جنسی قبل از ازدواج است

با این حال ، این بدان معنی نیست که این رابطه ناسالم خواهد بود. و مطمئناً نشانه ای نیست که شریک زندگی تان عاشق یا ارزشی برای شما نیست!

خط آخر؟ فعالیت جنسی برای برقراری رابطه سالم ضروری نیست.

اما برای برخی می تواند مهم باشد

برای افراد دیگر ، رابطه جنسی بخش مهمی از روابط عاشقانه است. بسیاری از افراد می خواهند با شریک عاشقانه خود رابطه جنسی برقرار کنند.

تمایلات جنسی در یک طیف وجود دارد. افراد غیرجنسی جذابیت جنسی کم و زیاد را تجربه می کنند (و معمولاً رابطه جنسی برقرار نمی کنند ، هر چند که هر شخص متفاوت است) ، در حالی که افراد همجنسگرا جذابیت جنسی را تجربه می کنند.

از آنجا که در احساسات ما نسبت به رابطه جنسی و ظرفیتهای ما برای جذابیت جنسی چنین تنوعی وجود دارد ، همه ما رویه های جنسی متفاوت داریم - اما هیچ رویکردی اشتباه نیست.

دلایل زیادی برای این وجود دارد

دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است رابطه جنسی بخش مهمی از رابطه شما باشد. مثلا:

• این می تواند فرصتی برای پیوند با شریک زندگی شما باشد.
• این می تواند فرصتی برای نشان دادن عشق و محبت همسرتان باشد.
• اگر اغلب رابطه جنسی دارید ممکن است در روابط خود احساس امنیت بیشتری داشته باشید.
• این به سادگی می تواند لذت بخش و سرگرم کننده باشد.
• ممکن است سعی کنید باردار شوید.

و تعدادی از مزایای آن وجود دارد که همراه با فعالیت جنسی منظم است

رابطه جنسی خارج از لذت مزایای زیادی را ارائه می دهد و دلایل زیادی وجود دارد که رابطه جنسی برای مغز ، بدن و رابطه شما مناسب است.

عاطفی

بسیاری از افراد برای داشتن رابطه جنسی انگیزه های عاطفی دارند. انواع فواید عاطفی رابطه جنسی وجود دارد ، از جمله:

• این می تواند اعتماد به نفس شما را بهبود بخشد.
• این می تواند به شما کمک کند با بدن خود به روشی لذت بخش ارتباط برقرار کنید.
• این می تواند به شما در پیوند با شریک زندگی خود کمک کند ، و می تواند راهی برای ابراز عشق و مراقبت از آنها باشد.
• این می تواند استرس را تسکین دهد.

جسمی

رابطه جنسی نیز می تواند برای بدن و سلامت جسمی شما مفید باشد. به عنوان مثال ، برخی تحقیقات نشان می دهد که رابطه جنسی می تواند:

• عملکرد سیستم ایمنی را تقویت می کند. یک مطالعه در سال 2004 نشان داد افرادی که رابطه جنسی بیشتر دارند سیستم ایمنی بهتری دارند.
• به نوعی ورزش سبک باشید. یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که از داشتن رابطه جنسی یک تمرین شگفت آور خوب داریم.
• سلامت قلب را بهبود بخشید. یک مطالعه در سال 2010 نشان داد که داشتن رابطه جنسی منظم ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد.
• عملکرد شناختی را تقویت کنید. یک مطالعه سال 2016 نشان داد که افراد فعال جنسی از 50 تا 90 سال از حافظه بهتری برخوردار هستند.
• سردرد را تسکین می دهد. یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که رابطه جنسی می تواند میگرن یا سردردهای خوشهای را تسکین دهد.

این بدان معنا نیست که افرادی که از رابطه جنسی خودداری می کنند ، قطعاً دچار بیماری جسمی می شوند یا از نظر عاطفی به مبارزه می پردازند - این بدان معناست که افرادی که رابطه جنسی دارند نیز ممکن است در مناطق دیگر شاهد پیشرفت باشند.

در صورتی که مایل به انجام این کار نباشند ، نباید از این مزایا برای گناه افراد در رابطه جنسی استفاده شود.

رابطه جنسی می تواند یک حلقه بازخورد صمیمیت ایجاد کند

یک مطالعه سال 2017 منتشر شده در بولتن شخصیت و روانشناسی اجتماعی نشان داد که بین فعالیت مکرر جنسی و بهزیستی کلی ارتباط وجود دارد.

همچنین نشان می دهد که رابطه جنسی ، محبت و محبت را پیش بینی می کند ، به نوبه خود ، فراوانی فعالیت جنسی را پیش بینی می کند. به عبارت دیگر ، بیشتر رابطه جنسی منجر به ایجاد رابطه جنسی بیشتر می شود.

بنابراین اگر می خواهید رابطه جنسی داشته باشید بهترین کار برای داشتن رابطه جنسی بیشتر است! ممکن است احمقانه به نظر برسد ، اما در نهایت می تواند انگیزه جنسی و زندگی کلی شما را بهبود بخشد.

اما رابطه جنسی تنها راه صمیمیت با شریک زندگی شما نیست

ما اغلب رابطه جنسی را با صمیمیت برابر می کنیم. اما در حالی که رابطه جنسی می تواند یک شکل عالی از صمیمیت باشد ، مطمئناً تنها راه صمیمی بودن با کسی نیست.

به عنوان مثال ، لمس محبت می تواند راهی عالی برای صمیمی بودن باشد. برخی از اشکال صمیمیت جسمی غیر جنسی شامل موارد زیر است:

• ماساژ
• بوسیدن
• نوازش کردن
• دست نگه داشتن

فراتر از صمیمیت جسمی ، صمیمیت عاطفی - از جمله گفتگوهای صادقانه و آسیب پذیر - همچنین در مورد روابط می تواند برای بسیاری از افراد مهم باشد.

مطمئناً یک چیز: سازگاری جنسی مهم است

مقابله با شرایطی که یک شخص احساس کند که رابطه جنسی در رابطه ضروری است در حالی که شخص دیگر نمی خواهد رابطه جنسی برقرار کند دشوار است.

به طور مشابه ، اگر یک شخص میل جنسی بالایی داشته باشد ، در حالی که شخص دیگر میل جنسی بالایی دارد ، می تواند مشکل باشد.

با این حال ، مدیریت غیرممکن نیست. ارتباطات می تواند بسیار مفید باشد.

برخی افراد می دانند که تمرین غیر منزوی اخلاقی می تواند راهی برای برآورده کردن نیازهای جنسی آنها باشد بدون اینکه رابطه آنها با شریک غیر جنسی خود به خطر بیفتد.

طبیعی است که با گذشت زمان تغییراتی را تجربه کنید

طبق گفته های کلینیک مایو ، تعدادی از موارد می تواند باعث شود میل جنسی شما به مرور زمان تغییر کند.

در اینجا دلایل بالقوه ای برای میل جنسی پایین آورده شده است:

• فشار. وقایع استرس زا و سبک های استرس زا ممکن است انگیزه جنسی شما را کمرنگ تر کند.
• مشکلات روابط. استدلالها ، ناهنجاری ها و عدم اعتماد به نفس می تواند منجر به کاهش میل جنسی شود.
• سن. میل جنسی شما ممکن است با افزایش سن تغییر کند.
  تغییرات هورمونی. یائسگی ، بارداری و سایر وقایع باعث ایجاد تغییرات هورمونی می شوند که به نوبه خود می تواند بر میل جنسی شما تأثیر بگذارد.
• دارو. بسیاری از داروها تغییرات در میل جنسی را به عنوان یک اثر جانبی ذکر می کنند.
• شرایط پزشکی خاصی. به عنوان مثال ، آرتروز و بیماری عروق کرونر با کمبود رابطه جنسی مرتبط هستند.
• ضربه. تجارب آسیب زا باعث استرس روانی می شود که می تواند منجر به مشکلات با میل جنسی شود.

اگر یک میل جنسی پایین شما را آزار می دهد ، با پزشک یا سایر ارائه دهنده خدمات بهداشتی صحبت کنید.

عدم تمایل به رابطه جنسی به این معنا نیست که مشکلی برای شما وجود دارد ، و لزوماً حل آن مشکلی نیست ، مگر اینکه باعث پریشانی شما شود.

دلایل بالینی اساسی برای میل جنسی پایین اغلب قابل درمان است - یا ممکن است متوجه شوید که میل جنسی شما به مرور زمان به حالت قبلی خود باز می گردد. همچنین چندین روش طبیعی برای تقویت میل جنسی وجود دارد.

اما ناسازگاری ممکن است در دراز مدت کار نکند

برخی از مردم فکر نمی کنند منتظر بازگشت میل جنسی شریک زندگی باشند. دیگران اصلاً مهم نیستند که میل جنسی و شریک جنسی خود را برآورده کنند و رابطه جنسی کمی نداشته باشند.

برخی ممکن است در طولانی مدت با کمبود رابطه جنسی مبارزه کنند. اگر این رابطه جنسی برای شما بسیار مهم است و برای همسرتان مهم نیست ، می توانید این کار را سخت و دشوار کنید.

بنابراین ، اگر به نظر می رسد شما و شریک زندگی تان ناسازگار جنسی هستید ، مهم است که در مورد آن صحبت کنید. شاید بتوان وضعیت را طوری اصلاح کرد که هر دو خوشحال باشید.

اگر احساس می کنید از مسیر خارج شده اید ، این کار را امتحان کنید

برقراری ارتباط در مورد صمیمیت ضروری است. در صورت تغییر خواسته های جنسی مهم است که با شریک زندگی خود صحبت کنید.

در اینجا چند روش برای شروع گفتگو در مورد آن آمده است:

• "اخیراً ، میل جنسی من تغییر کرده است ، و من می خواهم در مورد آن صحبت کنم."
• "اگر متوجه شدید که من در رختخواب متفاوت بوده ام ، نمی خواهم که شما شخصاً آن را بگیرید. آنچه اتفاق می افتد است. "
• "اخیراً میل جنسی من کم بوده است. آیا می توانیم XYZ را در رختخواب امتحان کنیم؟ "
• "من متوجه شده ام که اخیراً نمی خواستید رابطه جنسی داشته باشید. آیا می توانیم در مورد آن صحبت کنیم؟ "
• "ما به هر دلیلی رابطه جنسی نداریم و دوست دارم تغییر کند. راجع به این چه احساسی دارید؟"

پیدا کردن این مشکل؟ در نظر بگیرید که به مشاور یا مشاور جنسی زوج مراجعه کنید. آنها می توانند به شما در برقراری ارتباط با شریک زندگی خود کمک کنند و با هم یک راه حل پیدا کنند.

ممکن است به نظر برسد که زندگی جنسی شما بدون هیچ دلیل خاصی رکود کرده است. بعضی اوقات ، یک تعطیلات آخر هفته عاشقانه ، موقعیت جدید جنسی یا اسباب بازی های جنسی جدید می توانند دوباره جرقه را رقم بزنند.

خط آخر

همه افراد برای برقراری رابطه سالم و خوشبختی نیازی به رابطه جنسی ندارند - اما برخی از افراد چنین می کنند.

مهم این است که شریک زندگی خود را پیدا می کنید که نیازها و خواسته های شما را بفهمد ، مهم نیست که آنها چه باشند. ارتباطات باز برای هر رابطه عاشقانه و جنسی ضروری است.

سیان فرگوسن یک نویسنده و سردبیر آزاد مستقر در کیپ تاون ، آفریقای جنوبی است. نوشته های وی موضوعات مربوط به عدالت اجتماعی ، حشیش و سلامتی را در بر می گیرد. می توانید به او دسترسی پیدا کنید توییتر.