چرا صابون حداقل راه طبیعی برای تمیز کردن پوست شما است

محتوا

• صابون های معمولی می توانند به پوست شما آسیب برساند
• pH پوست شما واقعاً مهم است
• چگونه صابون خود را به خوبی خیس کنید
• خبر خوب این است که صابون بسیار غیر ضروری است
• 1. پاک کردن روغن را امتحان کنید
• 2. سلولهای مرده پوست را خاموش کنید
• دستورالعمل های مسواک زدن خشک
• 3. اسکراب طبیعی خود را درست کنید
• در مورد صابون های طبیعی چطور؟
• ماده را دوبار بررسی کرده و از مصرف آن اجتناب کنید:
• آیا حاضرید از صابون خداحافظی کنید؟
• یادآوری صابون سریع برای بهترین پوست شما

پوست ما بزرگترین اندام ما است و در سلامت ما نقش اساسی دارد. این ما را از بیماری و صدمه محافظت می کند و به تنظیم دمای بدن کمک می کند ، بنابراین نگه داشتن پوست ما به شکل عالی برای حفظ سلامت کلی بسیار مهم است.

در حالی که صابون به عنوان یک مواد دفع کننده پوست به ما فروخته می شود - سلول های مرده پوست را از بین می برد و روغن و خاک را از بین می برد - ممکن است این یکی از مواردی باشد که باعث آسیب بیشتر از خوب می شود.

صابون های معمولی می توانند به پوست شما آسیب برساند

در طول سال ها به خوبی ثابت شده است که صابون های معمولی ، که با مخلوط کردن چربی یا روغن با قلیایی مانند لیس ساخته می شوند ، می توانند با تغییر pH آن ، از بین بردن باکتریهای سالم و از بین بردن روغنهای حیاتی پوست را از بین ببرند.

pH پوست شما واقعاً مهم است

pH پوست سالم در حدود 5.5 است ، که کمی اسیدی است ، اما بیشتر صابون های معمولی دارای pH بسیار بالاتر هستند ، گاهی اوقات به اندازه 11.

"هنگامی که pH پوست خیلی زیاد است ، بدن شما برای مقابله و بازگرداندن pH طبیعی آن ، سبوم اضافی تولید می کند. با این حال ، باقیمانده صابون تضمین می کند که pH اختلال حفظ شود ، "دیوید پولاک می گوید: نتیجه نهایی این است که پوست می تواند خیلی روغنی شود. اگر به اندازه کافی بد نباشد ، باقیمانده صابون به ماتریس لیپید پوست وصل می شود.

چه مدت طول می کشد تا مانتوی اسید پوست ما آسیب ببیند (یک لایه محافظ روغن ، اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه) می تواند متفاوت باشد ، اما علائم آسیب شامل افزایش خشکی ، خارش ، سوزش و التهاب است. همه اینها همچنین می تواند شرایط پوستی مانند آکنه ، اگزما ، درماتیت و روزاسه را بدتر کند.

و چه چیزی به برخی از این علائم کمک می کند؟ روغن هایی که صابون معمولی از بین می برد!

این روغنها عملکرد مهم در حفظ و مرطوب نگه داشتن پوست دارند. بدون آنها ، پوست ما در معرض ترک ، اشک و سایر سوزش هایی قرار می گیرد که می تواند عملکرد آن را به عنوان یک مانع محافظ به خطر اندازد.

پولاک ، که بهترین محصولات پرفروش را برای مارک های معروف مانند L’Oréal ، Smashbox ، Bliss و SkinCeuticals فرموله کرده است ، می گوید: "هنگامی که پوست خود را شستشو می دهید ، یک لایه از سد محافظ در واقع شسته می شود و منجر به حتی پوست خشک تر می شود."

در اصل ، فرایند تمیز کاری فعلی ما واقعاً می تواند پوست شما را برای بهبودی و محافظت از بدن سخت کند. اما این امکان وجود دارد - و واقعاً آسان - پوست خود را به حالت مطلوب و خود پایدار برگردانید.

چگونه صابون خود را به خوبی خیس کنید

اگر مطمئن نیستید که در صابون های شما چیست ، بهترین شرط شما این است که آنها را بیرون بریزید. صابون های نواری به طور کلی خشن ترین هستند زیرا PH قلیایی بالاتری نسبت به پوست طبیعی دارند. شستشوی بدن و ژل های دوش به طور متفاوتی با سورفاکتانت ها یا امولسیون کننده ها ساخته شده و به pH طبیعی پوست ما نزدیک هستند. هر سه نوع صابون ، روغنهای حیاتی مورد نیاز پوست ما را حل و شسته و از بین می برد.

خبر خوب این است که صابون بسیار غیر ضروری است

بله نیازی نیست در کارهای روزمره خود از صابون های معمولی استفاده کنید.

برای تمیز ماندن ، همه چیز شما به استخوان های برهنه احتیاج دارید. فقط آب.

آب کار خوبی است برای پاک کردن خاک بدون از بین بردن روغنهای حیاتی از پوست شما. همچنین از حمام های طولانی و داغ لوکس خودداری کنید. فقط چند دقیقه در زیر اسپری کافی است تا یک روز جمع شود خاک ، و دیگر ممکن است پوست شما خشک شود.

اگر فوق العاده نگران هستید ، می توانید از یک تمیز کننده ملایم بر روی زیر بغل و اندام تناسلی خود استفاده کنید ، اما اگر به شدت عرق نکردید و یا در گرد و غبارهای اطراف خود چرخیدید ، نگران نباشید ، دچار خفگی نخواهید شد (اما اگر واقعاً به خواب نیاز دارید ، در مورد پیدا کردن بهترین صابون در زیر نکاتی را بیان خواهیم کرد).

1. پاک کردن روغن را امتحان کنید

یکی از گزینه ها روغنهای پاک کننده است. اگرچه ممکن است تمیز کردن پوست خود را در روغن برای تمیز کردن کار خسته کننده به نظر برسد ، این یک جایگزین بسیار سالم تر از صابون ها است.

پاک کننده های مستقر در روغن ، سلول ها و پوستهای مرده پوست را به دام می اندازند و به آنها اجازه می دهند تا بدون اختلال در سد روغن که در حال حاضر است شستشو شوند. یکی از ترفندهایی که باید بخاطر بسپارید این است که روغن را قبل از ورود به دوش بگیرید. پاک کننده های مبتنی بر روغن برای تولید یک چرم سبک هنگام خیس شدن که به راحتی شستشو می شود بدون آسیب رساندن به پوست شما و یا باقی مانده مانده ، ساخته می شوند.

نکته طرفدار: برای جلوگیری از لغزش و ضخیم شدن قسمت های کبودی - و غرور - یک کف پوش را به کف حمام خود اضافه کنید.

2. سلولهای مرده پوست را خاموش کنید

مسواک زدن خشک یکی دیگر از راههای موثر برای از بین بردن سلولهای مرده پوست و کثیفی از سطح پوست شماست و در عین حال باعث تولید روغنهای سالم نیز می شود. مسواک زدن دقیقاً همان چیزی است که به نظر می رسد: شما پوست خود را در حالی که خشک است با یک برس فیبر طبیعی مسواک بزنید.

حرکت موها روی پوست شما به لکه دار شدن و از بین بردن کثافت کمک می کند. شواهد دیگری نیز وجود دارد مبنی بر اینکه مسواک زدن به پوست باعث تقویت تخلیه لنفاوی می شود ، در نتیجه به عنوان سم زدایی نه فقط برای پوست شما بلکه برای کل بدن شما ایجاد می شود.

برای امتحان کردن مسواک زدن خشک در خانه ، ابتدا به براش برس طبیعی با کیفیت خوب ، که در راهرو حمام در بیشتر فروشگاه ها موجود است ، نیاز دارید.

دستورالعمل های مسواک زدن خشک

• از پاهای خود شروع کرده و با قدم زدن به سمت بالا ، به دنبال خطوط بدن خود حرکت کنید.
• با حرکت قلم مو در حلقه‌های عقربه‌های ساعت ، فشار راحت را اعمال کنید - بر روی پوستهای نازک نرمتر ، روی پوستهای ضخیم تر نیرومندتر باشید.
• همیشه به مرکز سینه برس بزنید.
• بعد از مسواک زدن به قسمت های تحتانی ، شکم و قفسه سینه ، بازوها را به سمت بدن از کف دست خود مسواک بزنید.
• بعد از اینکه کل بدن را مسواک زدید ، در آب خنک حمام کنید و مرطوب کننده مورد نظر خود را بمالید.

3. اسکراب طبیعی خود را درست کنید

برای DIYer ، به معنای واقعی کلمه هزاران دستور غذای مختلف برای محصولاتی وجود دارد که می توانید درست در آشپزخانه خود درست کنید. از اسکراب های نمکی و شکر گرفته گرفته تا مواد منفجره جو دوسر و عسل ، لیست ادامه دارد.

Brit + Co چند دستور العمل طبیعی دارد که سلول های مرده پوست را از بین می برد و بدن شما را بدون آزار دادن به سد طبیعی پوست شما مرطوب نگه می دارد. اما مخلوط خود شما می تواند به آسانی بلغور جو دوسر ، عسل و ماست ساده باشد - یا روغن آووکادو ، عسل و شکر! فقط بخاطر داشته باشید که از پوست صورت خود دوری کنید زیرا پوستی لطیف تر وجود دارد و کریستال های قند می توانند باعث پارگی میکرو شوند.

همیشه تست پچ: مانند هر محصول جدیدی که امتحان می کنید یا می کنید ، حتماً آن را حداقل در 24 ساعت روی ناحیه کوچکی از پوست خود آزمایش کنید و ببینید که آیا عوارض جانبی دارید.

در مورد صابون های طبیعی چطور؟

اگر کاملاً آماده رها کردن صابون نیستید ، یک صابون طبیعی کوچک یا دست ساز را در نظر بگیرید. صابونهای دست ساز نسبت به میله های تولید شده از محصولات تجاری خشن تر هستند و به طور کلی در فرآیند saponification از چربی ها و روغن های با کیفیت بالاتر استفاده می کنند. مواد خوب مانند کره شاخه ، روغن نارگیل یا روغن زیتون اغلب پایه این صابونها هستند ، در حالی که میله های تولیدی تجاری از مواد خشن و روغن و چربی های کم کیفیت استفاده می کنند.

ماده را دوبار بررسی کرده و از مصرف آن اجتناب کنید:

• سدیم لوریل سولفات
• سولفات لوره سدیم
• فتالات
• پارابن
• مواد رنگ آمیزی مصنوعی (FD&C زرد و غیره)
• عطر مصنوعی
• نکته طرفدار: برای تحقیق در مورد محصولات خاص ، به بانک اطلاعاتی پوست عمیق گروه کاری محیط زیست (EWG) مراجعه کنید.

برخی از مارک های محبوب و مورد علاقه طرفداران مانند Meller & Maude و Colorado Aromatics صابون هایی با کیفیت بالا و کوچک دارند که با مواد طبیعی ساخته شده اند و از صابون های معمولی ملایم تر هستند.

آیا حاضرید از صابون خداحافظی کنید؟

با توجه به اینکه صابون چگونه می تواند بر باکتری های طبیعی یا میکروبیوم موجود در سطح پوست شما تأثیر منفی بگذارد ، ممکن است زمان آن رسیده باشد که این ماده پاک کننده را به خوبی خیس کنید.

یادآوری صابون سریع برای بهترین پوست شما

• صابون های معمولی می توانند به سد پوست شما آسیب رسانده و از عملکرد بهینه آن جلوگیری کنند.
• صابون خود را خیس کنید و با آب ، روغن ها ، مسواک زدن یا گزینه های طبیعی طبیعی تمیز کنید.
• مراقب عناصر مضر باشید - از برنامه Deep Skin EWG برای تحقیقات محصول استفاده کنید.

از این گذشته ، یک میکروبیوم سالم و کارآمد یک عنصر اساسی برای حفظ پوست سالم است. با هدف خلاص شدن از باکتری های "بد" ، باکتری های "خوب" را بشویید. بگذارید بدن شما از خودش مراقبت کند و زره مخصوص خودش باشد.

کریستی نویسنده و مادری آزاد است که بیشتر وقت خود را صرف مراقبت از افراد غیر از خودش می کند. او غالباً خسته شده و اعتیاد شدید به کافئین را جبران می کند. پیداش کن توییتر.