آیا این بد است که من همیشه باید ادرار کنم؟
محتوا
آیا می‌دانید که یک نفر همیشه از شما التماس می‌کند که در هر سفر با ماشین خود را کنار بکشید؟ به نظر می رسد، آنها ممکن است وقتی مثانه کوچک خود را مقصر می دانند دروغ نگویند. "آلیسا دوک" ، متخصص زنان در گروه پزشکی Mount Kisco در شهرستان وستچستر ، نیویورک می گوید: "برخی از زنان دارای ظرفیت مثانه کوچک هستند و بنابراین نیاز به تخلیه مکرر دارند." (ترجمه: آنها باید زیاد ادرار کنند.)
همچنین ممکن است با ادرار نکردن خود را به این آشفتگی کشانده باشید کافی در وهله اول Draion Burch، D.O.، با نام مستعار دکتر Drai، یک متخصص زنان در پیتسبورگ، می گوید: "شما باید مثانه خود را برای ادرار کردن هر دو ساعت یک بار آموزش دهید." من می دانم ، درست است؟ "اما اگر این کار را نکنید ، با گذشت زمان می توانید مثانه خود را دراز کنید و این احساس را داشته باشید که باید دائماً ادرار کنید."
پس چه کار می توانید بکنید؟ دکتر برچ می گوید ، ابتدا کافئین ، شیرین کننده های مصنوعی ، نوشیدنی های گازدار ، غذاهای تند و غذاهای اسیدی را حذف کنید. اینها همه چیزهایی هستند که می توانند مثانه شما را تحریک کنند و باعث می شود نیاز بیشتری به ادرار داشته باشید. سپس هر دو ساعت یکبار روی ادرار کردن کار کنید. در صورت نیاز به یادآوری حتی می توانید زنگ هشدار را روی تلفن خود تنظیم کنید. دکتر برچ همچنین پیشنهاد می کند تمرینات کگل را برای تقویت مجدد عضلات مثانه امتحان کنید. (آیا می دانستید که کگل جدید ، آب دادن زیر دوش است؟)
اگر همه اینها را امتحان کردید و هنوز هم نمی توانید بدون حمام در نزدیکی خود راحت باشید ، به پزشک مراجعه کنید. دکتر دوک می گوید: "تمایل مکرر به ادرار می تواند نشانه عفونت مجاری ادراری ، سیستیت بینابینی-التهاب مثانه یا حتی دیابت باشد." همچنین در صورت احساس سوزش یا درد در هنگام ادرار کردن، این دو نشانه عفونت را نیز انجام دهید.
بررسی برای
تبلیغاتما توصیه می کنیم
چه موقع باید از گرفتگی بارداری نگران شد
