آیا دستگاههای داخل رحمی (IUD) می توانند باعث افزایش وزن شوند؟

محتوا

• بررسی اجمالی
• IUD چیست؟
• IUD های مس
• IUD های هورمونی
• افزایش وزن و استفاده از IUD
• حفظ وزن سالم
• مدیریت سلامت کلی شما

بررسی اجمالی

آیا سالها وزن پیدا کرده اید؟ اگر برای کنترل تولد یک دستگاه داخل رحمی (IUD) دارید ، ممکن است تعجب کنید که آیا این به افزایش وزن شما کمک می کند یا خیر.

با این وجود ، افزایش وزن شما به جای کنترل تولد ، بیشتر مربوط به روند طبیعی پیری و انتخاب شیوه زندگی شما است.

IUD چیست؟

IUD یکی از روشهای پیشگیری از بارداری است که توسط زنان استفاده می شود. این دستگاه کوچکی است که پزشک شما در رحم شما وارد می کند. این یکی از موثرترین روش های کنترل برگشت پذیر برگشت پذیر است.

دو شکل IUD وجود دارد:

IUD های مس

IUD مس (ParaGard) یک وسیله پلاستیکی با شکل T است که سیم مسی پیچیده شده در اطراف آن است. این یک واکنش التهابی در رحم شما ایجاد می کند ، که برای اسپرم سمی است. این به جلوگیری از بارداری کمک می کند. دستگاه قبل از نیاز به تعویض آن 10 سال دوام می آورد.

IUD مس ممکن است عوارض جانبی از جمله:

• کم خونی

• کمردرد
• گرفتگی
• واژینیت
• رابطه جنسی دردناک
• خونریزی بین دوره ها
• خونریزی شدید در طول دوره
• دردهای شدید قاعدگی
• ترشحات واژن

افزایش وزن یک اثر جانبی ذکر شده از IUD مس نیست.

IUD های هورمونی

IUD های هورمونی Mirena و Skyla دستگاه های پلاستیکی T شکل هستند که هورمون پروژستین را درون رحم شما آزاد می کنند.

این باعث می شود مخاط دهانه رحم شما غلیظ شود تا از رسیدن اسپرم و لقاح تخمک ها جلوگیری شود. این هورمون همچنین نازک رحم شما را نازک می کند و به جلوگیری از آزاد شدن تخم های شما کمک می کند.

Skyla IUD قبل از نیاز به تعویض آن سه سال طول می کشد و Mirena IUD می تواند تا 5 سال قبل از نیاز به تعویض آن دوام آورد.

IUD هورمونی ممکن است عوارض جانبی مانند تغییر خونریزی قاعدگی و دوره های از دست رفته شما ایجاد کند. عوارض جانبی دیگر شامل:

• آکنه
• افسردگی
• خونریزی شدید در دوران قاعدگی
• سردرد ، مانند میگرن

IUD های هورمونی همچنین افزایش وزن را به عنوان یک اثر جانبی احتمالی ذکر می کنند. با این حال ، براساس وب سایت Mirena ، کمتر از 5 درصد از زنانی که از آن استفاده می کنند ، افزایش وزن دارند.

در صورت استفاده از IUD ، پزشک مجبور است آن را وارد کند. شما باید مرتباً بررسی کنید تا مطمئن شوید دستگاه هنوز در محل کار است. برای انجام این کار ، باید تأیید کنید که رشته متصل به IUD شما هنوز در دهانه رحم شما قرار دارد. شما هرگز نباید خود IUD را لمس کنید.

در صورت بروز هرگونه عارضه جانبی بعد از قرار دادن IUD که نگران کننده شما است ، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.

IUDs مانع از انتشار عفونتهای مقاربتی (STI) نمی شوند. شما باید از روشهای دیگر مانع مانند کاندوم برای محافظت از خود و شریک زندگی خود در مقابل STI استفاده کنید.

افزایش وزن و استفاده از IUD

معمولاً فرض بر این است که استفاده از روشهای پیشگیری از بارداری منجر به افزایش وزن می شود. با این حال ، مطالعات نشان می دهد که اکثر خانم ها ، صرف نظر از روشهای کنترل انتخاب شده تولد ، در سالهای باروری ، افزایش وزن دارند.

مركز همكاري ملي زنان و سلامت زنان ، مطالعات زيادي را در مورد IUD هاي افزايش وزن و مس انجام داد. هیچ مدرکی مبنی بر استفاده از IUD بر وزن تأثیر نمی گذارد.

طبق اطلاعات مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی ، اشکال هورمونی کنترل تولد احتمالاً باعث افزایش وزن شما نمی شود.

اگر فکر می کنید به دلیل پیشگیری از بارداری هورمونی وزن خود را افزایش داده اید ، باید با پزشک خود صحبت کنید. اشکال زیادی از بارداری ها وجود دارد. شما باید از مواردی استفاده کنید که برای شما مناسب باشد.

حفظ وزن سالم

مدیریت وزن شما تلاشی مادام العمر است. وزارت بهداشت ، درمان و خدمات انسانی ایالات متحده (HHS) گفت: بیش از 60 درصد از زنان در ایالات متحده دارای اضافه وزن هستند.

انجام آنچه می توانید برای حفظ وزن سالم و جلوگیری از افزایش وزن قابل توجه برای سلامتی کلی شما مهم است. می توانید از مقیاس شاخص توده بدنی استفاده کنید تا وزن شما طبیعی باشد یا خیر.

اگر دوست دارید وزن کم کنید ، از خوردن کالری بیشتر از آنکه هر روز بسوزانید ، خودداری کنید. برای داشتن یک رژیم غذایی متعادل ، این نکات را دنبال کنید:

• انواع میوه ، سبزیجات ، غلات کامل ، لبنیات کم چرب و منابع پروتئین بدون چربی میل کنید.
• از گوشت های پرچرب ، غذاهای سرخ شده و شیرینی ها خودداری کنید.
• به مقدار زیادی آب بنوشید و آن را به جای نوشیدنی های پر کالری مانند نوشابه بنوشید.

شما باید از رژیم های خنک و دفع که شما را از ویتامین ها ، مواد معدنی و سایر مواد مغذی مورد نیاز خود سلب می کند ، دوری کنید.

برای دستیابی و حفظ وزن سالم ، باید ورزش بدنی منظم را نیز انجام دهید. برای سلامتی مطلوب ، روال ورزش هفتگی شما باید شامل موارد زیر باشد:

• تمرینات هوازی مانند دویدن ، پیاده روی ، دوچرخه سواری یا شنا
• تمرینات قدرتی مانند بلند کردن وزنه ها یا استفاده از باند های مقاومت
• تمرینات کششی

شما باید حداقل 150 دقیقه در فعالیت های هوازی با شدت متوسط ​​هر هفته وقت بگذارید. طبق گفته HHS ، ممکن است نیاز به بیش از 300 دقیقه فعالیت با شدت متوسط ​​در هفته داشته باشید تا وزن قابل توجهی از دست بدهید.

انتخاب غذای سالم و درگیر شدن در فعالیت های بدنی منظم می تواند به شما در حفظ وزن سالم کمک کند.

مدیریت سلامت کلی شما

یافتن کنترل صحیح تولد برای شما و مدیریت وزن شما از عوامل مهم در داشتن یک سبک زندگی سالم است.

اگر نگرانی در مورد IUD یا وزن خود دارید ، حتماً با پزشک خود صحبت کنید. اگر یک رژیم غذایی متعادل ورزش کرده و می خورید ، اما هنوز متوجه نوسان قابل توجهی در وزن خود هستید ، ممکن است یک دلیل پزشکی برای آن وجود داشته باشد.

پزشک شما می تواند بر اساس شیوه زندگی ، سلامتی و برنامه های تولید مثلی شما در یافتن بهترین IUD برای شما کمک کند.