فیلم «یوگای چربی» بدون سانسور جسامین استنلی و حرکت مثبت بدن

محتوا

• بررسی برای

ما طرفداران زیادی از مربی یوگا و فعال بدنسازی جسامین استنلی بوده ایم از زمانی که او اولین خبرها را در اوایل سال گذشته جذب کرد. از آن زمان، او دنیای اینستاگرام و یوگا را تحت تأثیر قرار داده است - و اکنون یک پایگاه طرفداران وفادار با 168000 دنبال کننده دارد. و همانطور که اخیراً در صحنه فیلمبرداری با او فهمیدیم (در بین دوره های او برای آموزش یوگا به دنیا سفر می کند!)، این چیزی بیش از ژست های جالب در اینستاگرام است. (گرچه بله ، روش های دستی او بسیار چشمگیر است.) علاوه بر دوست داشتن و دنبال کردن ، رویکرد او به یوگا و همچنین موضوعاتی مانند مثبت اندیشی بدن ، "یوگای چاق" و کلیشه های سنتی پیرامون "بدن یوگا" و شیوه زندگی کاملاً مطرح است. طراوت و ذهن باز. این خودخوانده «زن چاق» و «علاقه‌مند یوگا» را بشناسید و خود را آماده کنید تا بیشتر عاشق او شوید. (مطمئن باشید که جسامین و دیگر زنان بدخواه را در گالری #LoveMyShape ما ببینید.)

شکل: کلمه "چربی" واژه ای است که برای شناسایی خود در همه سیستم عامل های آنلاین خود استفاده می کنید. چه نسبتی با آن کلمه دارید؟

جسامین استنلی [JS]: من از کلمه چربی استفاده می کنم زیرا صادقانه می گویم که منفی زیادی در اطراف آن کلمه ایجاد شده است. این چیزی است که به معادل احمق ، ناسالم تبدیل شده است ، یا مانند اینکه کسی را یک حیوان کثیف خطاب کنید. و به همین دلیل هیچ کس نمی خواهد آن را بشنود. اگر کسی را چاق خطاب کنید، مثل توهین نهایی است. و برای من این عجیب است زیرا فقط یک صفت است. این به معنای واقعی کلمه فقط به معنی "بزرگ" است. اگر کلمه fat را در فرهنگ لغت جستجو می کردم ، دیدن عکس من در کنار آن کاملاً منطقی بود. بنابراین، چه اشکالی در استفاده از این کلمه وجود دارد؟

با این حال ، من بسیار مراقب هستم که افراد دیگر را چاق ننامند زیرا بسیاری از مردم ترجیح می دهند "منحنی" یا "اراده" یا "سایز بزرگ" یا هر چیز دیگری نامیده شوند. این حق آنهاست ، اما در نهایت ، کلمات تنها در صورتی قدرت منفی دارند که به آنها قدرت منفی بدهید.

شکل: به عنوان فردی که از برچسب ها استقبال می کند ، نظر شما در مورد دسته و گرایش "یوگای چاق" چیست؟ آیا این امر برای حرکت مثبت بدن مفید است؟

JS: من می گویم "یوگای چاق" و برای من مانند چاق بودن و تمرین یوگا است. برای برخی افراد "یوگای چاق" به معنای فقط افراد چاق می توانند این سبک یوگا را تمرین کنند. من جدایی طلب نیستم ، اما برخی معتقدند داشتن چیزهای خاص برای ما مهم است. مشکل من با برچسب زدن یوگای چرب این است که به این ایده تبدیل می شود که تنها انواع خاصی از یوگا وجود دارد که افراد چاق می توانند انجام دهند. و اینکه اگر یوگای چربی انجام نمی دهید، مجاز به انجام یوگا نیستید.

در جامعه بدن مثبت و جامعه یوگای مثبت بدن، افراد زیادی هستند که فکر می‌کنند اگر جثه بزرگ‌تری دارید، فقط انواع خاصی از ژست‌ها را می‌توانید انجام دهید. من در کلاس هایی آمدم که در آن همه تیپ های بدنی وجود داشت، نه فقط افراد چاق. و من در آن کلاس ها موفق شدم و می بینم افراد چاق دیگری که در تمام مدت دنیا در آن کلاس ها موفق بودند. هرگز نباید کلاس یوگا برگزار شود که یک فرد چاق به آنجا برود که احساس می کند به آن تعلق ندارد. شما باید بتوانید همه کارها را انجام دهید ، از یوگا فارست تا یوگا هوایی ، جیواموکتی تا وینیاسا ، هرچه که باشد. شما باید به اندازه کافی خونسرد باشید و احساس خوبی نداشته باشید خوب، شما نمی دانید، ده نفر چاق اینجا هستند، بنابراین من نمی توانم این کار را انجام دهم یا، معلم چاق نیست بنابراین من نمی توانم این کار را انجام دهم. این نوع ذهنیت زمانی اتفاق می افتد که برچسب می زنید. شما خود را محدود می کنید و افراد دیگر را محدود می کنید.

شکل: شما در مورد این صحبت کرده اید که چگونه یک فرد بزرگتر در واقع یک ابزار ارزشمند در یوگا است. میشه توضیح بدید

JS: یک نکته مهم این است که مردم نمی دانند بدن ما-همه این قطعات کوچک-به یکدیگر متصل هستند و شما باید خود را به عنوان یک موجود متحد ببینید. قبل از شروع عکاسی از تمرینم، از قسمت های مختلف بدنم، به خصوص شکمم متنفر بودم، زیرا همیشه بسیار بزرگ بوده است. بازوهایم به هم می خورد ، ران های من بسیار بزرگ است. بنابراین شما فکر می کنید، "اگر شکمم کوچکتر بود زندگی من خیلی بهتر می شد" یا "اگر ران های کوچکتری داشتم می توانستم این ژست را خیلی بهتر انجام دهم". شما برای مدت طولانی اینطور فکر می کنید و بعد متوجه می شوید، مخصوصاً وقتی شروع به عکاسی از خود می کنید، این صبر کنید، ممکن است شکم من بزرگ باشد، اما این بخش بزرگی از اتفاقی است که اینجا می افتد. بسیار حاضر است و من باید به آن احترام بگذارم. من نمی توانم فقط اینجا بنشینم و بگویم "ای کاش بدن من متفاوت بود." همه چیز می تواند متفاوت باشد ، متفاوت خواهد بود. وقتی می پذیرید که می توانید قدرتی را که اعضای بدن شما به شما می دهند بپذیرید.

من رانهای واقعا ضخیمی دارم ، این بدان معناست که وقتی در حالت های طولانی مدت قرار دارم ، اطراف عضلاتم بالشتک زیادی دارم. بنابراین در نهایت اگر فکر کنم "اوه خدای من، می سوزد، می سوزد، می سوزد"، پس فکر می کنم، "بسیار خوب، خوب حدس می زنم چربی هایی که بالای ماهیچه ها نشسته اند را می سوزانند و شما خوب هستید. شما مقداری عایق در آنجا دارید، خوب است! این جور چیزهاست اگر شما فردی با اندام بزرگتر هستید ، بسیاری از ژست ها می توانند جهنم باشند. به عنوان مثال، اگر شکم و سینه‌های زیادی دارید و در حالت کودک قرار می‌گیرید، می‌تواند تاثیر زیادی روی زمین داشته باشد، و حضور در آنجا مانند یک کابوس است. اما اگر یک تکیه گاه زیر خود قرار دهید، فقط کمی فضای بیشتری برای خود ایجاد می کنید. این در مورد این است که خوب باشم و نگویم ، "خدا ، اگر من اینطور نبودم چربیمن می توانستم از این بیشتر لذت ببرم.' این واقعا یک چیز نیست. بسیاری از افراد با جثه کوچکتر نیز وجود دارند که از آن لذت نمی برند. امروز راهی برای لذت بردن از آن پیدا کنید.

شکل: شما در مورد مضرات "بدن معمولی یوگا" صحبت کرده اید. کارهایی که انجام می دهید چگونه این کلیشه های سنتی را بر سر زبان ها می اندازد؟

JS: این چیزی فراتر از بدن است، این کل سبک زندگی است که با آن همراه است - این ایده خرید لولمون، همیشه رفتن به استودیو، رفتن به استراحت، داشتن یک مجله یوگا زن اشتراک این ایده را از زندگی شما ایجاد می کند میتوانست با آنچه هست مخالف باشد فقط آرزویی است در حال حاضر افراد زیادی در اینستاگرام وجود دارند. آنها ایده ای را می سازند که وجود ندارد. مثل اینه که، زندگی من بسیار زیباست و شما نیز اگر کارهای x ، y ، z را انجام دهید ، می تواند زیبا باشد. من در این مکان هستم ، می خواهم زندگی کنم و روز به روز خوب باشم ، و این بدان معناست که بپذیرم همه چیز در زندگی من کامل و زیبا نیست. برخی از لبه های خشن بسیار واقعی در زندگی من وجود دارد. من یک شخص خصوصی هستم ، اما تا آنجا که بتوانم آن چیزها را به دیگران نشان دهم ، می خواهم. زیرا باید ببینید که سبک زندگی یوگا همینطور است هر سبک زندگی. (در اینجا بیشتر در مورد اینکه چرا کلیشه "بدن یوگا" BS است.)

شکل: آیا هنوز به طور مرتب با شرمساری بدن سروکار دارید؟

JS: کاملا. 100 درصد. همیشه. حتی در کلاس های خانه هم برای من اتفاق می افتد. وقتی در خانه هستم ، کلاس ظهر سه شنبه را تدریس می کنم ، و تعداد زیادی از دانش آموزان مکرر که برمی گردند ، و سپس افرادی که به دلیل آشنایی من از طریق اینترنت می آیند ، حضور دارند. اما برخی از افراد هستند که فقط برای تمرین یوگا می آیند و از من چیزی نمی دانند. و وقتی وارد من می شوند و من را می بینند ، این را در چهره آنها می بینم. آنها شبیه هستند ، وااااات؟ و سپس آنها می گویند ، "آیا شما معلم هستید؟" و وقتی به آنها می گویم بله، این قیافه را در چهره آنها می بینید. و می دانید که آنها فکر می کنند ، این دختر چاق چگونه به من یاد می دهد؟ فکر می کردم یوگا می روم ، فکر می کردم سالم می شوم ، اما او اینجاست. می توانید آن را ببینید. و همیشه همان فردی است که در پایان کلاس عرق می ریزد و به همین دلیل از بین می رود. اما شما نمی توانید عصبانی شوید ، فقط باید بدانید که با زندگی کردن خود روی مردم تأثیر می گذارد. بنابراین ، واقعاً مرا ناراحت نمی کند که مردم هنوز در مورد من تعصب دارند.

من متوجه این موضوع با والری ساگین- biggalyoga در اینستاگرام شدم-که همچنین یک معلم یوگا با اندازه بزرگ و دوست خوب من است. او احساس شرمندگی زیادی از جانب دانش آموزان ، معلمان دیگر و صاحبان استودیو دارد. من و والری ، چون در اینترنت هستیم با هم کنار می آییم ، بنابراین در نهایت مردم می توانند نگاه کنند و بگویند: "اوه ، من دیدم او در حال خالی شدن است." انگار رمز عبور مخفی دارید. اما این برای همه صادق نیست. من خیلی از دانش آموزان را شنیده ام که درباره شرمساری در کلاس برایم داستان می گویند. یا جایی که معلم وارد می شود و می گوید: "اگر چاق باشید واقعاً سخت خواهد بود" و "اگر سالم نباشید، این کار سخت خواهد بود." در دنیای یوگا کاملاً عادی شده است. افرادی که این کار را انجام می دهند آن را زیر سوال نمی برند، زیرا فکر می کنند این یک مسئله سلامتی است، و فکر می کنند که به شما لطف می کنند.

اما در پایان روز ، مهم نیست که سه نفر از چهار دست و پای خود را دارید. فرقی نمی کند چاق باشید، کوتاه قد، قد بلند، مرد، زن یا جایی در این بین. هیچ کدام از اینها مهم نیست. تنها چیزی که مهم است این است که ما انسان هستیم و سعی می کنیم با هم نفس بکشیم.

شکل: در پستی که اخیراً در اینستاگرام منتشر کرده اید، خود را یک انسان چاق در مراحل احیای بدن معرفی کرده اید. "بازپس گیری" بدن شما به چه معناست؟

JS: به معنای واقعی کلمه-شغلی که دارید ، لباسی که می پوشید ، شخصی که با آن قرار ملاقات دارید-به نحوه ظاهر ظاهری شما در افراد دیگر مربوط می شود. بنابراین نمی‌توانم بگویم: «دیگر به آن اهمیتی نمی‌دهم. برای من مهم نیست که بدن من از نظر دیگران چگونه است. این یک چیز نیست. این نیاز به بازنویسی کتاب از ابتدا دارد. بنابراین برای من-آن نقل قولی که شما در مورد آن صحبت می کردید زمانی است که من در دبی در کنار استخر غذا می خوردم-این یعنی غذا خوردن در جمع در حضور دیگران. این کاری است که بسیاری از زنان از انجام آن بسیار ناراحت هستند. این در مورد پوشیدن بیکینی در حضور مردم است. این در مورد عدم اهمیت دادن به لباس هایی است که می پوشم و اینکه آنها چگونه بر دیگران تأثیر می گذارند. این یک فرایند بسیار طولانی است و منحنی هایی وجود دارد ، روزهای بد و روزهای خوب وجود دارد و شدید است ، اما یوگا در این امر کمک می کند. این به شما کمک می کند بفهمید که در پایان روز همه چیز خوب می شود.

شکل: در حالی که واضح است که هنوز کارهای زیادی برای انجام دادن وجود دارد، آیا می توانید در مورد پیشرفت حرکت مثبت بدن صحبت کنید؟ آیا کلیشه ها حتی کمی بهبود یافته اند؟

JS: من فکر می کنم بهبود یافته است ، اما مثبت اندیشی یک مفهوم بسیار اشتباه است. (نگاه کنید به: آیا حرکت مثبت بدن همه صحبت می کند؟) من هنوز افراد زیادی را می بینم که فکر می کنند بدن مثبت هستند، اما واقعاً اینطور نیستند. و من در مورد افرادی صحبت می کنم که به عنوان معلم آنها را دوست دارم و به آنها احترام می گذارم. آنها می گویند، "همه باید با خودشان راحت باشند"، اما در نهایت آنها فقط همان مزخرفات را بارها و بارها می گویند. در این زمینه هنوز راه زیادی در پیش داریم. اما این واقعیت که حتی توسط یک رسانه مانند به این موضوع پرداخته شده است شکل عظیم است. فریاد زدن در اینترنت به عنوان "همه خود را دوست دارند!" یک چیز است ، و رسانه ای که به تعداد زیادی از مردم می رسد ، می گوید: "این چیزی است که ما باید به آن توجه کنیم." این ، برای من ، نشانه تغییر است. بله، همه چیز می تواند خیلی بهتر باشد، و من فکر می کنم حتی یک سال بعد، به گذشته نگاه خواهیم کرد و متوجه خواهیم شد، وای ، آن زمان زمان متفاوتی بود. گام های کوچک زیادی برداشته شده است ، اما تا اینجا پیش رفته است و ما به معنای واقعی کلمه در سراسر کره زمین به تعداد زیادی از مردم می رسیم.

بررسی برای