برای تقویت انرژی جنسی… و تعداد اسپرم ها ، یک Maca Latte صبح را به اشتراک بگذارید
محتوا
پودر ماكا از گیاه بومی ماكی پرو ساخته شده است. در حالی که احتمالاً آن را در فروشگاه بهداشت محلی خود مشاهده کرده اید یا در آب میوه فروشی مورد علاقه خود با اسموتی مخلوط شده است ، می توانید به راحتی از ماکا در خانه استفاده کنید.
برای به دست آوردن میزبان فواید روحی و جسمی - از افزایش تعداد اسپرم برای کمک به علائم یائسگی و تنظیم هورمون ، یک ماکائی لاته به برنامه روز صبح خود اضافه کنید.
فواید ماکا
- میل جنسی را افزایش می دهد
- تولید مایع منی را بهبود می بخشد
- علائم یائسگی را تسکین می دهد
- سلامت روان را بهبود می بخشد
ماكا قرنها است كه به منظور بهبود باروري و محرک جنسي مورد استفاده قرار مي گيرد ، و تحقيقاتي نيز براي پشتيباني از آن وجود دارد. در یک مطالعه 2002 ، ماكا به افزایش میل جنسی در مردان ثابت شد ، در حالی كه یك مطالعه در سال 2008 نشان داد كه كاهش اختلالات جنسی در زنان یائسه است.
در یک مطالعه کوچکتر سال 2001 ، مصرف روزانه ماکاها طی یک دوره چهار ماهه ، تولید منی را در 9 مرد بهبود بخشید ، در حالی که یک مطالعه 2006 نشان داد افزایش اسپرم در موشها وجود دارد.
این در مورد رابطه جنسی نیست. همچنین نشان داده شده است كه ماكا باعث كاهش فشار خون و علائم افسردگی در زنان یائسه می شود.
گویی این کافی نیست ، تحقیقات نشان داده اند که ماکا دارای خواص تقویت کننده خلق و خو ، کاهش اضطراب و انرژی بخش است. چند دلیل دیگر برای افزودن این موارد به کارهای روزمره خود نیاز دارید؟
دستور العمل Maca Latte
عناصر
- 1 لیوان شیر دلخواه (کامل ، نارگیل ، بادام و غیره)
- 1 قاشق چایخوری. پودر ماکا
- 1/2 قاشق غذاخوری دارچین زمینی
- 1/2 قاشق غذاخوری عصاره وانیل
- عسل یا استویا مایع ، اختیاری ، برای طعم دادن
- نمک دریا را خراب کنید
جهت ها
- تمام مواد را در یک گلدان کوچک ترکیب کرده و به صورت کم پشتی بیاورید ، و می توانید ماکارونی و ادویه ها را حل کنید.
- پس از گرم شدن ، داخل لیوان بریزید تا شیرین شود و در صورت دلخواه با دارچین اضافی بریزید.
مقدار مصرف: روزانه 1 قاشق چایخوری یا 3.1 گرم پودر ماکا به مدت 6 تا 12 هفته مصرف کنید تا فواید آن به اثبات برسد. دوزهای مورد استفاده در مطالعات از 3 تا 3.5 گرم در روز است.
عوارض جانبی احتمالی ماكا براي بيشتر افراد مصرف بي خطر است. اما اگر مشکلات تیروئید موجود دارید ، احتیاط کنید. ماكا حاوی گواترژنها است ، تركیباتی كه با عملکرد طبیعی تیروئید تداخل دارد.به دلیل کمبود اطلاعات موجود ، بهتر است در صورت بارداری یا شیردهی از ماکا خودداری کنید.
Tiffany La Forge یک سرآشپز حرفه ای ، تهیه کننده دستور العمل ها و نویسنده مواد غذایی است که وبلاگ پارسنیپس و شیرینی را اجرا می کند. وبلاگ وی به غذای واقعی برای زندگی متعادل ، دستور العمل های فصلی و توصیه های بهداشتی نزدیک می پردازد. هنگامی که او در آشپزخانه نیست ، تیفانی از یوگا ، پیاده روی ، مسافرت ، باغبانی ارگانیک لذت می برد و به همراه corgi خود ، کاکائو ، در حال تعطیل شدن است. او را در وبلاگ خود یا اینستاگرام ببینید.
نشریات ما
خون در ادرار
