این تمرینات مجازی جشن نوزدهم و سود جوامع سیاه است

محتوا

• قدرت | FULL BODY By EverybodyFights
• تمرین مجازی قدرت در برابر نژادپرستی توسط اتاق فیتینگ
• 5K مجازی
• کلاس یوگا جونتینمین تناسب اندام Castle Hill
• رقصندگان متحد برای زندگی سیاه پوستان مهم است
• یوگا با جسامین استنلی
• بررسی برای

در کلاس تاریخ ، ممکن است به شما آموخته باشند که برده داری زمانی پایان یافت که پرزیدنت آبراهام لینکلن اعلامیه رهایی را در سال 1862. صادر کرد. اما تا زمانی که دو سال بعدپس از پایان جنگ داخلی ، اعلامیه رهایی در واقع در هر ایالت اجرا شد. در 19 ژوئن 1865، به آمریکایی های آفریقایی تبار برده شده در گالوستون، تگزاس - آخرین منطقه ای در ایالات متحده که سیاه پوستان هنوز در آنجا برده بودند - (در نهایت) به آنها گفته شد که آزاد هستند. در 155 سال گذشته ، این لحظه مهم در تاریخ - معروف به Juneteenth ، Jubilee Day و Day Freedom - در سراسر جهان با جشنواره ها ، مهمانی ها ، مراسم کلیسا ، خدمات آموزشی و موارد دیگر جشن گرفته می شود.

امسال، جونتین به دلیل ناآرامی‌های داخلی پس از قتل‌های وحشتناک جورج فلوید، برونا تیلور، احمد آربری، و بسیاری دیگر، بیش از هر زمان دیگری شناخته می‌شود. (مرتبط: لحظات قدرتمند صلح، اتحاد و امید از اعتراضات زندگی سیاه پوستان مهم است)

در حالی که افراد بیشتری در مورد ژوئن ژوئن یاد می‌گیرند و آن را جشن می‌گیرند، متأسفانه کروناویروس (COVID-19) در اکثر جشن‌های سنتی امسال یک مانع بزرگ ایجاد کرده است. آنجا هستند برخی از رویدادهای حضوری برنامه ریزی شده ، از جمله راهپیمایی ها و جشن های کوچک در فضای باز. اما جشن های مجازی Juneteenth نیز در حال انجام است - از جمله تمرینات آنلاین با تعدادی از استودیوها و مربیان مورد علاقه شما.

بهترین بخش: هر تمرین با یک ابتکار مبتنی بر اهدا همراه است تا به شما کمک کند از جوامع سیاه به طرق مختلف حمایت کنید. در اینجا ، بهترین تمرینات مجازی Juneteenth برای مشاهده این آخر هفته.

قدرت | FULL BODY By EverybodyFights

ورزشگاه بوکس ، EverybodyFights (EBF) ، امضای خود را به نام STRENGTH | کلاس FULL BODY در 7 صبح ET در Juneteenth از طریق EBF Live ، پلت فرم دیجیتالی بدنسازی برای تناسب اندام خانگی.

این کلاس بخشی از ابتکار #FightForChange ورزشگاه است که در آن مربیان EBF سازمان‌هایی را انتخاب می‌کنند که می‌خواهند در هر کلاس از آنها حمایت کنند. برای کلاس Juneteenth ، که توسط Kelli Fierras ، M.S. ، R.D. ، L.D.N. تدریس می شود ، اعضای زنده EBF می توانند به صورت رایگان شرکت کنند ، و کمک های مالی تشویق می شود. عواید حاصل از آن از انجمن ملی پیشرفت افراد رنگین (NAACP) حمایت می کند. غیرعضوها می توانند برای اهدای بلیط 10 دلاری بپیوندند و می توانند برای یک آزمایش آزمایشی 7 روزه پلت فرم تناسب اندام خانگی ثبت نام کنند. گزینه های بیشتری برای اهدا در سراسر کلاس در دسترس خواهد بود. (مرتبط: این تمرین حالت دهی کل بدن از دعواهای همیشه نشان می دهد بوکس بهترین کاردیو است)

تمرین مجازی قدرت در برابر نژادپرستی توسط اتاق فیتینگ

Fhitting Room، برند تناسب اندام HIIT، میزبان تمرین مزایای مجازی Strength Against Racism در ژوئن 19 است تا برای آکادمی هارلم، یک مدرسه روزانه مستقل و غیرانتفاعی که به ارائه فرصت های برابر برای دانش آموزان آینده دار کمک می کند، کمک مالی کند. صندوق دفاع قانونی NAACP، یک سازمان حقوق مدنی که به مبارزه قانونی برای عدالت نژادی کمک می کند. و بنیاد زندگی سیاهان اهمیت دارد.

کلاس 60 دقیقه ای HIIT و قدرتی از ساعت 8 صبح به وقت ET آغاز می شود و از طریق Fhitting Room LIVE ، بستر تناسب اندام مجازی استودیو ، در دسترس خواهد بود (همچنین می توانید کلاس را از طریق Instagram و Facebook Live پخش کنید). این کلاس کاملاً مبتنی بر اهدا است و 100 درصد درآمد آن به سه سازمان فوق الذکر اختصاص می یابد. اتاق فیتینگ همچنین قصد دارد تمام کمک های مالی را تا سقف 25 هزار دلار مطابقت دهد.

5K مجازی

در سراسر جهان ، رویدادهای سالانه Juneteenth با توجه به COVID-19 مجازی می شوند. در حالی که قطعاً نمی توان با جشنواره ها و مهمانی های بزرگ جشن گرفت ، اما این تغییر مجازی به این معنی است هر کسی می تواند در رویدادهایی که معمولاً محلی هستند ، از جمله مسابقات و پیاده روی شرکت کند.

اول: Rochester Juneteenth 5K Run/Walk. هزینه ثبت نام آن 10 دلار است و عواید آن صرف ساختن سایت میراث حقوق مدنی روچستر در بادن پارک می شود. این مسابقه می تواند هر روز و هر زمان منتهی به یا در 19 ژوئن اجرا شود.

در کارولینای شمالی، دانشگاه گاردنر وب (GWU) میزبان مسابقه ای برای پایان دادن به نژادپرستی 5K برای جمع آوری بودجه برای انجمن دانشجویان سیاهپوست GWU است. شرکت در مسابقه آزاد است ، اما کمکهای مالی تشویق می شود. پس از ثبت نام ، می توانید در هر زمان و هر زمان که بخواهید ، در روز 19 ژوئن یا قبل از آن ، 5K را پیاده روی کرده یا اجرا کنید.

کلاس یوگا جونتینمین تناسب اندام Castle Hill

Castle Hill Fitness، یک استودیوی تمرینی در آستین، تگزاس، پنج کلاس یوگا را در طول روز در 19 ژوئن به صورت زنده پخش خواهد کرد.

کلاس ها رایگان است، اما از کمک های مالی استقبال می شود. به افتخار این تعطیلات، تمام عواید به نفع Six Square خواهد بود، یک سازمان غیرانتفاعی محلی که در جهت حفظ و بزرگداشت تاریخ آفریقایی آمریکایی فعالیت می کند. (مرتبط: چرا باید تمرین یوگا را به روال تناسب اندام خود اضافه کنید)

رقصندگان متحد برای زندگی سیاه پوستان مهم است

استودیو رقص مستقر در نیویورک ، Bachata Rosa جشن Juneteenth را با همکاری مربیان رقص مختلف-از جمله سرنا اسپیرز (متخصص در انزوا و مکانیک بدن) ، اما هاوزنر (رقص تلفیقی لاتین) و آنا سوفیا دالال (حرکت بدن و موسیقیایی) ، و در میان دیگران - و ارائه یک سری کلاس های مجازی بین 19 ژوئن و 21 ژوئن.

بر اساس صفحه فیس بوک این رویداد ، استودیو درخواست حداقل 10 دلار کمک مالی می کند ، "با این حال ، هر مبلغی فراتر از آن خوش آمدید". همه عواید صرف حمایت از بخش نیویورک از بنیاد زندگی سیاهان می شود. برای اطمینان از کسب جایگاه خود در کلاس ، اسکرین شاتی از کمک مالی خود را به دور کالمر (مربی رقص که رویداد را برگزار می کند) ارسال کنید ، سپس پیوندی را برای ثبت نام در کلاس (های) آنلاین برای شما ارسال می کند.

یوگا با جسامین استنلی

جسامین استنلی ، فعال و یوگی مثبت اندام ، شنبه 20 ژوئن ساعت 3 بعد از ظهر با کلاس رایگان یوگا جشن Juneteenth را جشن می گیرد. ET. (آیا می دانستید جسامین استنلی سالها قبل از تبدیل شدن به سرپرست نامیست ، یوگا را ترک کرد؟)

این کلاس که می‌توانید آن را در لایو اینستاگرام Stanley پخش کنید، مبتنی بر کمک مالی خواهد بود تا از چندین سازمان آزادی‌بخش سیاه‌پوستان، از جمله Critical Resistance، یک سازمان مردمی ملی که برای از بین بردن مجتمع صنعتی زندان کار می‌کند، بهره‌مند شود. پروژه جوانان سیاه (BYP) 100 ، سازمان ملی فعالان جوانان سیاه پوست که برای همه سیاه پوستان عدالت و آزادی ایجاد می کند. BlackOUT Collective، سازمانی که حمایت مستقیم و روی زمینی از تلاش‌های رهایی سیاه پوستان را فراهم می‌کند. شبکه UndocuBlack (UBN) ، شبکه ای چند نسل از سیاهان فعلی و سابقاً بدون سند که جامعه را تقویت می کند و دسترسی به منابع این جوامع سیاه را افزایش می دهد. و سازماندهی سیاه برای رهبری و عزت (BOLD) ، یک سازمان غیرانتفاعی است که با تجهیز سازمان دهندگان و رهبران سیاه پوست به ابزارهای مورد نیاز برای ایجاد و پایداری جنبش های اجتماعی متحد ، تحول اجتماعی را تشویق می کند و شرایط زندگی را برای سیاهان بهبود می بخشد.

بررسی برای