دستور تهیه کیت هادسون برای یافتن شادی در زمان همه گیری

محتوا

• بررسی برای

وقتی بسیاری از افراد به سلامتی فکر می کنند ، به برنامه های مدیتیشن ، سبزیجات و کلاس های ورزشی فکر می کنند. کیت هادسون به شادی فکر می کند - و کسب و کارهایی که او در حال ایجاد سلامتی است در راه یافتن آن قدم بر می دارند.

اولین شرکت او ، Fabletics ، اساساً شادی را از طریق وسایل تمرینی مقرون به صرفه می فروشد (و اگر تا به حال یک جفت لگ کامل پوشیده اید ، می دانید که این یک اغراق نیست). جدیدترین شرکت سلامتی او، InBloom، طیف وسیعی از مکمل‌های گیاهی و یک پروبیوتیک تازه راه‌اندازی شده، رویکردی درونی برای احساس بهتر شدن دارد. هر دو مارک کاملاً در ماموریت بزرگتر هادسون قرار دارند.

هادسون در پاسخ به س askedالی در مورد پیدایش InBloom می گوید: "اگر بخواهم از پلتفرم خود برای صحبت در مورد هر چیزی استفاده کنم ، این در مورد نحوه بهبود زندگی ما خواهد بود." برای من تفاوت بزرگی بین بازیگر بودن و ایفای نقش و درگیر شدن در جهان های خیالی وجود دارد - که برای من فانتزی است. اما پس از آن بستر واقعی شما برای صحبت در مورد چیزهایی که واقعاً برای شما به طور روزانه اهمیت دارد وجود دارد. من ، همیشه اینطور بوده که چگونه می توان شادی شما را بهینه کرد. "

او می گوید "وقتی بدن خود را حرکت می دهید ، هوای تازه می خورید و تا جایی که می توانید سالم غذا می خورید - واقعیت سلامتی و طول عمر وجود دارد و همچنین احساس شما در مورد خود وجود دارد ، و من معتقدم که همه آنها با هم کنار می آیند."

البته ، این زمانها بسیار دشوار است و هادسون اذعان می کند که عادات سالم معمولی برای ترک آن در حال حاضر کافی نیست. او می گوید ، برای او حفظ شادی در طول همه گیری مربوط به معنویت و ایمان است. "ما در مورد آموزش بدن و حرکت بدن خود صحبت می کنیم ، در مورد غذایی که می خوریم - و اینها بسیار مهم هستند - صحبت می کنیم ، اما ایمان ، معنویت و احساس ارتباط با چیزی بزرگتر ، من فکر می کنم این احتمالاً شماره یک است." هادسون می گوید "ما در دورانی زندگی می کنیم که می دانیم استرس و اضطراب و ترس سیستم ، بدن ، مغز و همه چیز را ویران می کند. و این احساس بسیار مفیدی است که می توانیم به ناشناخته ها ایمان داشته باشیم. تنها." (مطالب مرتبط: نحوه کنترل اضطراب و اندوه در زمان شیوع ویروس کرونا)

با این حال، این برای به حداقل رساندن اهمیت هادسون برای ورزش و تغذیه سالم نیست. او می گوید: "برای من ، حرکت یک ضرورت است." "ما این بدنها را با ماهیچه هایی داریم که باید حرکت کنند و ما باید آنها را حرکت دهیم. و ما می دانیم که وقتی حرکت می کنیم ، دوپامین بیشتری (یک ماده شیمیایی تقویت کننده خلق و خو) در مغز ایجاد می کنیم. می دانیم که دلیلی وجود دارد که چرا ما باید حرکت کنیم. "

با این وجود ، سلامتی ، و همه چیزهایی که مستلزم آن است ، واقعاً می تواند به عنوان یک (گران قیمت) در لیست کارهای بی پایان انجام شود. و در مورد مکمل ها ، به طور خاص ، رمزگشایی آنچه واقعاً به آن احتیاج دارید ، دشوار است ، بدون در نظر گرفتن کیفیت موجود. هادسون می گوید که InBloom برای کمک به مبارزه با این موانع طراحی شده است. او می گوید: «ما واقعاً باید یک منبع قابل اعتماد داشته باشیم تا بدانیم که در واقع بهترین چیز را دریافت می کنیم. "نه فقط" اینجا ویتامین C است "، و شما فکر می کنید که ویتامین C دریافت می کنید اما ارزان است ، و آنها یک سری چیزها در آن قرار دادند که در واقع برای شما خوب نیست. به همین دلیل من InBloom را راه اندازی کردم. هدف من این بود که من قوی ترین مواد لازم را دریافت می کنم. من واقعاً به داروهای گیاهی اعتقاد دارم. " او یک نکته دارد: مکمل‌های غذایی توسط سازمان غذا و دارو تنظیم نمی‌شوند، بنابراین هنگام خرید باید احتیاط بیشتری کرد. همیشه ایده خوبی است که از مکمل های پزشک یا متخصص تغذیه استفاده کنید تا مطمئن شوید که می توانید از آن استفاده کنید و هیچ خطری برای سلامتی نخواهید داشت ، برای مثال مانند تعامل با نسخه.

در نهایت، بهترین عادات تندرستی آن‌هایی هستند که واقعاً انجام می‌دهید – مانند یافتن تمرینی که واقعاً مشتاقانه منتظر آن هستید نه از ترس. هدف InBloom ارائه محصولاتی است که به طور واقع بینانه با روشی که افراد فضایی را برای سلامتی در زندگی روزمره خود ایجاد می کنند - خواه افزایش انرژی از طریق آداپتوژن و پودر اسپیرولینا باشد، یا ارائه ترکیبی از پروتئین برای نوشیدن آسان بعد از تمرین، متناسب باشد. این برند امیدوار است راه حل هایی را برای مشکلات خاص ارائه دهد تا بتوانید محصولات را با نیازهای خود مطابقت دهید. هادسون می‌گوید: «به عنوان مثال، اگر نمی‌خوابید، می‌خواهم چیزی بسازم که حداقل به حمایت از مغز شما کمک کند تا بتوانید شب بهتری بخوابید یا حداقل شروع به آرامش کنید. (خواب رویایی InBloom شامل مواد طبیعی مانند منیزیم ، بابونه و L-theanine است که باعث تسکین استرس و آرامش می شود.)

علاوه بر این ، یک روده سالم چیزی است که تقریباً همه می توانند از آن بهره مند شوند - از این رو جدیدترین افزودنی به ترکیب. این کارآفرین می گوید: "پروبیوتیک برای من بسیار مهم بود زیرا [من معتقدم] همه باید از پروبیوتیک استفاده کنند ؛ این برای سلامت روده شما بسیار مهم است." "میکروبیوم و یادگیری در مورد آن برای من باورنکردنی و شگفت‌انگیز است - مانند این واقعیت که مانند مغز دوم در بدن شما است." در حالی که تحقیقات روده هنوز در مراحل اولیه است، متخصصان موافق هستند که پروبیوتیک ها ممکن است برخی از مزایای قانونی از جمله تقویت خلق و خوی شما را داشته باشند. (مرتبط: نحوه انتخاب بهترین پروبیوتیک برای شما)

در نهایت ، مکمل ها یک راه حل سریع یا سریع برای سلامتی نیستند. اما اگر اولین چیزی که می‌نوشید یا نوشیدن یک پروبیوتیک برای تثبیت هضم غذا کمک می‌کند تا روال سلامتی شما را کامل کنید و باعث شادی شود - علاوه بر حرکت بدن، خوب غذا خوردن و بررسی ذهنی و عاطفی - پس چرا به این احساس متمایل نشوید. ؟ به هر حال ، اگر از هادسون بپرسید ، منظور از سلامتی این است.

بررسی برای