چگونه قرنطینه رویکرد کیت آپتون به ورزش کردن را تغییر داد؟

محتوا

• بررسی برای

سال 2020 برای بسیاری از ما زندگی را تغییر داد. برای کیت آپتون ، او می گوید که به او اجازه داد مکث کند و دوباره ارزیابی کند. او می گوید: «زمان دیوانه کننده ای بود شکل. "اما من سعی کردم به جنبه های روشن مسائل نگاه کنم زیرا سال سختی برای بسیاری از مردم بود."

این مدل 28 ساله می گوید که او وقت زیادی را برای گذراندن وقت اضافی با خانواده اش ، به ویژه ژنویو ، 2 ساله اش ، سپری کرده است. وقتی صحبت از سبک زندگی او به‌عنوان یک کل می‌شود، او می‌گوید که یاد گرفته است کیفیت را بر کمیت قدر بداند، به‌ویژه وقتی نوبت به برنامه تناسب اندامش می‌رسد.

آپتون ، همانطور که ممکن است بدانید ، در سال گذشته آن را در ورزشگاه کشت. مربی وی ، بن برونو (که با چلسی هندلر ، سوفیا بوش و نائومی کمپبل نیز همکاری داشته است) پست های بی شماری در اینستاگرام از آپتون برای خرد کردن حرکت های یکپارچه رومانیایی و بلند کردن 205 پوند هالتر باسن در طول تمرینات مجازی خود به اشتراک گذاشته است. او حتی پس از آنکه تنها 6 روز از تمرین در طول یک دوره 8 هفته ای مرخصی گرفت ، او را به عنوان "گوشتخوار" انتخاب کرد.

در حالی که دستاوردهای او چیزی کمتر از چشمگیر نیست ، آپتون می گوید که بیشتر در مورد این نیست که او چند بار تمرین می کند ، بلکه بیشتر م howثر است. او توضیح می دهد: "من فقط برای مدت کوتاهی استراحت می کنم - بیشتر زمانی که دخترم چرت می زند." بنابراین تمرکز بر تمرینات با کیفیت برای من مهم بوده است. "

برای آپتون ، او می گوید تمرین "با کیفیت" به معنای تعیین اهداف کوچک است که انگیزه او را حفظ می کند. او می گوید: "هدف من این است که هر روز یک تمرین خوب انجام دهم ، حتی اگر به مدت 30 دقیقه باشد." "من از تمرینات برنامه تناسب اندام Strong4Me لذت می برم و همچنین بر روی روابط عمومی متمرکز شده ام ، که برای من انگیزه خوبی بوده است." (ببینید که او در حال انجام اسکات با دمبل برای فشار دادن یکی از آخرین روابط عمومی‌اش است.)

آپتون می افزاید: "تمرین در این مدت نعمت نجات بخش بوده است." "اما داشتن یک سیستم پشتیبانی نیز حداقل برای من بسیار مهم بوده است. صحبت با کسی ، چه شوهر شما ، چه اعضای خانواده ، دوستان و یا حتی یک حرفه ای ، بسیار مهم است. در حال حاضر بیش از هر زمان دیگری بسیار مهم است مراقب خودت باش "

آپتون همچنین این شعار "کیفیت بر کمیت" را در حین انجام آخرین تلاش خود در ذهن داشت. او اخیراً با نام تجاری زیبایی و سلامتی Found Active برای راه‌اندازی خطی از محصولات مراقبت از پوست تمیز و بدون دردسر و مکمل‌های سلامتی که به زنان فعال روزمره پاسخ می‌دهد، شریک شد. او توضیح می دهد: "برای طولانی ترین زمان، من به دنبال محصولات مراقبت از پوست و سلامتی هستم که متناسب با سبک زندگی من باشد و نه برعکس." اما وقتی آپتون متوجه شکافی در بازار شد، می‌گوید که تصمیم دارد خط تولیدی برای خودش ایجاد کند. "من محصولاتی را می خواستم که چند کاره باشند و نه تنها در بیرون ، بلکه در داخل نیز به من اعتماد به نفس بدهند."

این خط دارای همه چیز است، از مکمل‌های سلامتی (فکر کنید: ویتامین‌های صمغی و پودرهای حاوی مواد مغذی با طعم توت) تا محصولات مراقبت از پوست، از جمله پدهای حباب‌دار لایه بردار صورت (به گفته او مورد علاقه آپتون) و چهار سرم مختلف با موادی مانند اسید هیالورونیک. ویتامین C و رتینول. هیچ یک از محصولات روی حیوانات آزمایش نشده اند و همه آنها فاقد مواد محرک مانند پارابن ، فتالات و روغن معدنی هستند. (مرتبط: کیت آپتون اینستاگرام را برای بهترین ماسک‌های صورت جمع‌سپاری کرد - در اینجا برخی از موارد مورد علاقه او وجود دارد)

او می گوید که هر محصول در خط از 18 تا 23 دلار متغیر است - قیمت مقرون به صرفه ای که برای آپتون مهم بود تا در کل مراحل خلاقانه توسعه مجموعه حفظ شود. او می گوید: "من فکر می کنم هر زنی باید به محصولات طبیعی و با کیفیت بالا برای مراقبت از پوست و سلامتی دسترسی داشته باشد زیرا آنها تغییراتی در بدن ما ایجاد می کنند." (مرتبط: محصولات مراقبت از پوست که Derms در صورت هزینه 30 دلار برای خرید در داروخانه می خرید)

مهمتر از همه، آپتون می گوید امیدوار است که خط جدید او با Found Active به زنان کمک کند تا خود طبیعی خود را بپذیرند. او می‌گوید: «من همیشه به تقویت شخصیت شما و به نظر رسیدن و احساس بهترین بودنتان اعتقاد دارم. "امیدوارم این محصولات به جای آنکه زندگی خود را برای آنها تغییر دهید ، در برنامه روزانه شما قرار گیرد. من می خواهم که زنان همانطور که هستند ، از زندگی خود لذت ببرند و از انرژی خودشان برخوردار باشند."

بررسی برای