کاترینا اسکات ویدئویی از شکم پس از زایمان خود را به اشتراک گذاشت تا از بدن او قدردانی کند

محتوا

• بررسی برای

در حالی که او باردار بود، همه به کاترینا اسکات از Tone It Up گفتند که با توجه به سطح تناسب اندام او، پس از زایمان "درست برمی گردد". پس از همه ، قرار گرفتن در فرم قبل از بارداری فرایند بازگشت به فرم را تسریع می کند ، درست است؟ اسکات معتقد بود که در آن اردوگاه خواهد بود-اما همه چیز آنطور که برنامه ریزی شده بود پیش نرفت.

او اخیرا با دو عکس کنار هم از خود در اینستاگرام نوشت: «در 6 هفته بعد از داشتن ایزابل وزن زیادی کم نکردم. "من فقط شیر می دادم و خوب غذا می خوردم (با کالری موجود برای تامین شیر و خوردن هر چیزی سریع و آسان) ، و تقریباً همان حالت را داشتم ... در واقع احساس می کنم از عدم تمرین نرم تر شده ام."

اما اسکات قبل از اینکه به خودش و بدنش سخت بگیرد ، یک قدم عقب رفت تا به تصویر بزرگ نگاه کند. او نوشت: "من را به فکر فرو برد." "شخصاً بدن من برای افزایش تناسب اندام و مشاهده نتایج آن به ورزش نیاز دارد ، بنابراین منطقی است که من فقط با خانه نشسته و سینه هایم بیرون نیایم ، وزن خود را کاهش ندهم."

هنگامی که اسکات کاملاً روشن شد که دوباره تمرین کند، اسکات به آرامی به روال تمرینی بازگشت و نتایج را در عرض چند هفته دید. او در کنار عکس های خود نوشت: "من اینجا هستم یک هفته پس از تایید ورزش و سپس عکس دیروز." "این 5 هفته از ورزش می گذرد و من در حال حاضر خیلی بهتر احساس می کنم - انرژی بیشتری دارم، احساس قوی تر می کنم، و هر روز برای مادر شدن هیجان زده و قدرت بیشتری دارم."

حقیقت این است که علیرغم تمام عکس های به ظاهر عالی که در اینستاگرام می بینید، کاملاً طبیعی است که بعد از زایمان همچنان باردار به نظر برسید. برای یادآوری این واقعیت به مادران جدید ، اسکات پست دیگری را به اشتراک گذاشت ، این بار در صفحه اینستاگرام Tone It Up ، به اشتراک گذاشت که چرا بدن خود را در حال حاضر ، در همین لحظه دوست دارد و چرا آنها نیز باید همین کار را انجام دهند.

او در کنار دو ویدیو از خودش نوشت: "من بدنم را به خاطر تمام چیزهایی که در سال گذشته به من داده است دوست دارم." "این سخت ترین ، اما پربارترین دوران زندگی من بود که ایزابل را به این دنیا آورد."

سپس، او هر قسمتی از بدنش را که برای آن سپاسگزار است، شکست. او نوشت: "من از شکم بعد از نوزادم به خاطر همه چیزهایی که به من داده قدردانی می کنم." "و من دیروز اولین تخته 30 ثانیه ای خود را کنترل کردم!" (مرتبط: تمرین 10 دقیقه ای شکم، کارنا و کاترینا را صدا می کنند)

او ادامه داد: "من عاشق ذهنم به خاطر سلامت روانم و تمرین ذهن آگاهی هر روز در هر کاری که انجام می دهم هستم." "من قلبم را دوست دارم که اینقدر عمیق و پرشور دوست دارم. و من غنایم (از جمله گودی و علائم ببر جدیدم) را دوست دارم." (و این اولین باری نیست که او در مورد پذیرش این تغییرات با صدای بلند صحبت می کند: کاترینا اسکات از چرا تن به تن می دهد که بدن پس از بارداری خود را ترجیح می دهد)

سپس اسکات از زنان خواست تا ویدیوها را به اشتراک بگذارند و در مورد آنچه در بدن خود دوست دارند در حال حاضر صحبت کنند، در حالی که فقط روی چیزهایی که می خواهند تغییر دهند تمرکز کنند. او می‌نویسد: «می‌دانم که خام بودن و کنده‌شدن نیاز به شجاعت دارد. "بنابراین من قدرت و عشق را برای شما ارسال می کنم تا همه چیز را در مورد خود بپذیرید زیرا شما زیبا ، جسور و درخشان هستید."

زنان در سرتاسر جهان درباره پست اسکات نظر داده اند و ترس خود را از آسیب پذیری و صداقت او به اشتراک گذاشته اند. یکی از کاربران می نویسد: "این بسیار لذت بخش است که کسی با پلتفرم شما چنین رویکردی سالم و متعادل را در مورد بارداری و دوران پس از زایمان نشان دهد." "چند سال پیش وقتی من برای اولین بار باردار بودم هیچ صدایی بیرون نیامد و اینکه شما و همه خانم های دیگر برای بارداری دوم من آنجا باشید بسیار دلگرم کننده است."

دیگری نوشت: «از اینکه این مطلب را به اشتراک گذاشتید متشکرم. "من سومین هفته خود را در چند هفته کوتاه تجربه می کنم و در حال حاضر از طرف مادران و Instamoms تحت فشار هستم تا بدنم را فوراً به عقب برگردانم! مهم این است که ابتدا بدن خود را دوست داشته باشم و من بسیار سپاسگزارم که شما هر روز در سفر بعد از زایمان خود به اشتراک گذاشته اید. گام در راه. " (مرتبط: تناسب اندام وبلاگ نویس داستان خود را در مورد پذیرش بدن بعد از نوزاد به اشتراک می گذارد)

نتیجه نهایی؟ سفر بعد از زایمان هر چه که باشید ، کمی عشق به خود و صبر با خودتان می تواند راه زیادی را برای تغییر دیدگاه شما ایجاد کند.

بررسی برای