آیا یک دستگاه تصفیه هوا می تواند به علائم آسم شما کمک کند؟

محتوا

• دستگاه تصفیه هوا چیست؟
• دستگاه تصفیه هوا در مقابل فیلتر هوا
• دستگاه تصفیه هوا در مقابل رطوبت ساز
• آیا دستگاه تصفیه هوا می تواند به آسم کمک کند؟
• نحوه انتخاب فیلتر مناسب
• چه چیز دیگری به کاهش آلرژن ها کمک می کند؟
• مراقبت از خود برای آسم
• خط آخر

آسم نوعی بیماری ریوی است که مجاری تنفسی در ریه های شما باریک شده و متورم می شود. هنگامی که آسم تحریک می شود ، عضلات اطراف این مجاری هوایی سفت می شوند و باعث علائمی مانند:

• تنگی قفسه سینه
• سرفه کردن
• خس خس سینه
• مشکل تنفس

هیچ درمانی برای آسم وجود ندارد ، اما می توان علائم خود را کنترل کرد. یکی از راه ها کاهش قرار گرفتن در معرض مواد حساسیت زای محیط است که می تواند آسم شما را تحریک کند.

یک دستگاه تصفیه هوا ممکن است به کاهش قرار گرفتن در معرض عوامل محرک محیطی کمک کند.

دستگاه تصفیه هوا چیست؟

دستگاه تصفیه هوا یک پاک کننده هوا قابل حمل است. آلاینده ها را از هوای داخل خانه شما فیلتر و به دام می اندازد. همچنین هوایی را که از طریق آن وارد می شود ، تمیز می کند. یکی از محبوب ترین انواع دستگاه های تصفیه هوا ، دستگاه تصفیه هوا یونیزان است که از میدان الکتریکی برای به دام انداختن ذرات استفاده می کند.

دستگاه تصفیه هوا در مقابل فیلتر هوا

دستگاه تصفیه هوا متفاوت از فیلتر هوا است که با مجبور کردن هوا از طریق فیلتر ، آلاینده ها را به دام می اندازد. در حالی که هر دو دستگاه آلاینده ها را به دام می اندازند و فیلتر می کنند ، فقط یک دستگاه تصفیه هوا باعث پاکسازی هوا می شود.

فیلتر هوا ممکن است بخشی از سیستم گرمایش ، تهویه و تهویه مطبوع (HVAC) باشد یا قابل حمل باشد.

انواع مختلف فیلتر ممکن است در هر دو دستگاه استفاده شود ، از جمله:

• قابل شستشو
• قابل عرضه
• بازداشت ذرات با بازده بالا (HEPA)
• کربن

دستگاه تصفیه هوا در مقابل رطوبت ساز

دستگاه های تصفیه هوا و فیلترها با دستگاه های رطوبت ساز متفاوت هستند که برای جلوگیری از خشکی به هوا رطوبت اضافه می کنند. رطوبت سازها هیچ تاثیری روی مواد حساسیت زا یا سایر عوامل محرک محیطی آسم ندارند ، اما ممکن است به شما کمک کنند تا راحت تر تنفس کنید.

اگر از مرطوب کننده استفاده می کنید ، مراقب باشید رطوبت زیادی به هوا اضافه نکنید ، زیرا باعث ایجاد کپک یا گرد و غبار می شود. هر دو این موارد می توانند آسم شما را بدتر کنند.

آیا دستگاه تصفیه هوا می تواند به آسم کمک کند؟

عوامل رایج آسم در محیط خانه در خانه شما عبارتند از:

• گرد و خاک
• موی حیوان خانگی
• دود
• قالب
• گرده از بیرون

یک دستگاه تصفیه هوا می تواند این محرک ها را با گیر انداختن در فیلتر از خانه شما خارج کند. با وارد کردن هوا و به دام انداختن این ذرات ریز ، سپس آزاد سازی هوای پاک کار می کند. یک دستگاه تصفیه هوا نیز هوای اطراف خود را تمیز می کند.

با این حال ، مطالعات نشان داده اند که آیا دستگاه های تصفیه هوا به علائم آسم کمک می کنند یا خیر ، نتایج متفاوت و غیرقطعی دارند.

طبق انجمن مهندسان گرمایشی ، برودتی و تهویه مطبوع آمریکا (ASHRAE) ، تصفیه کننده هوا ممکن است از فیلترهای معمول هوا کارایی کمتری داشته باشد ، زیرا اغلب ذرات و همچنین فیلترهای هوا را به دام نمی اندازد. اگر آلرژن ها به طور م effectivelyثر گیر نیفتند ، ممکن است توزیع مجدد آنها در سطوح نزدیک به دستگاه تصفیه انجام شود.

سایر مطالعات نظر دیگری دارند. به عنوان مثال ، یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که دستگاه های تصفیه هوا برای کمک به تسکین علائم آسم ، به ویژه برای کودکان مثر است.

طبق یک مطالعه در سال 2016 ، دستگاه های تصفیه هوا ممکن است در از بین بردن برخی از مواد حساسیت زا مانند دود بهتر باشند ، اما در کاهش سایر مواد حساسیت زا مانند شوره حیوانات کمتر موثر هستند.

به طور کلی ، اینکه یک دستگاه تصفیه هوا می تواند به علائم آسم کمک کند ، به موارد زیر بستگی دارد:

• میزان جریان هوا دستگاه تصفیه
• طراحی فیلتر
• اندازه ذرات آلرژن
• محل تصفیه کننده در خانه شما

نحوه انتخاب فیلتر مناسب

فقط دستگاه های تصفیه هوا که ذرات ریز را از بین می برند به علائم آسم کمک می کنند. در صورت امکان ، باید نیازهای HEPA را داشته باشد ، به این معنی که ذرات بسیار کوچک را فیلتر می کند. برای بهترین نتیجه ، اطمینان حاصل کنید که دستگاه تصفیه هوا می تواند هوا را فیلتر و ضد عفونی کند.

بعضی از انواع فیلترهای هوا دارای دو فیلتر هستند: یکی برای گازها و دیگری برای ذرات. این فیلترها در کنار هم به شما کمک می کنند تا بهترین هوای پاک را بدست آورید.

همچنین باید اطمینان حاصل کنید که دستگاه تصفیه کننده شما به درستی برای اتاقی که می خواهید هوا را تمیز کند مناسب است. اگر می خواهید یک اتاق بزرگ یا بیش از یک اتاق را تصفیه کنید ، ممکن است به چند دستگاه تصفیه هوا نیاز داشته باشید.

برخی از دستگاه های تصفیه هوا نوعی گاز به نام ازن تولید می کنند. حتما از این محصولات خودداری کنید. ازن می تواند ریه های شما را تحریک کرده و آسم را بدتر کند. علاوه بر این ، این نوع دستگاه تصفیه فقط هوا را تصفیه می کند و ذرات را از آن پاک نمی کند.

توجه داشته باشید که اگرچه دستگاه های تصفیه هوا می توانند ذرات و بوی قالب را کاهش دهند ، اما نمی توانند مشکل قالب را برطرف کنند. اگر در خانه خود قالب دارید ، برای تمیز کردن مستقیم آن اقداماتی انجام دهید. ممکن است برای انجام این کار به شخص دیگری نیاز داشته باشید تا منجر به حمله آسم نشود.

چه چیز دیگری به کاهش آلرژن ها کمک می کند؟

روش های دیگر برای کمک به کاهش آلرژن ها در خانه شما عبارتند از:

• استفاده از کولر.
• نظافت منظم در مناطق مرطوب. این می تواند از تشکیل قالب در مناطقی مانند حمام جلوگیری کند.
• نظافت منظم در مناطق دیگر. اگر خانه شما غبارآلود شد ، برای محافظت از خود ماسک بزنید.
• روی تشک و بالش خود از روکش های ضد گرد و غبار استفاده کنید.
• ملافه های خود را به طور مرتب بشویید.
• حداقل هفته ای یک بار جارو برقی بزنید. برای جلوگیری از قرار دادن گرد و غبار در هوا از خلا vac با کیفیت بالا استفاده کنید.
• خلاص شدن از شر چیزهایی که می توانند گرد و غبار و سایر مواد حساسیت زا را به دام بیندازند. این شامل درهم ریختگی سطح است. فرش ها نیز بسیاری از مواد حساسیت زا را به دام می اندازند ، بنابراین اگر مبتلا به آسم هستید ، کف های چوب سخت را در نظر بگیرید.
• پنجره های خود را در فصل گرده بسته نگه دارید. این امر به ویژه در صورت تهویه مطبوع نیست.
• نظافت یا استحمام حیوانات خانگی به طور منظم. این می تواند به کاهش شوره سر کمک کند.

مراقبت از خود برای آسم

مهمترین راه کنترل آسم ، همکاری با پزشک برای ایجاد یک برنامه درمانی و پیروی از آن است. برنامه درمانی شما احتمالاً شامل دارو نیز می شود ، اما همچنین ممکن است شامل مراحلی باشد که می توانید به تنهایی برای جلوگیری از عوامل آسم انجام دهید.

اقداماتی که می توانید انجام دهید شامل موارد زیر است:

• حفظ وزن متوسط. داشتن اضافه وزن می تواند آسم را بدتر کرده و مشکلات سلامتی دیگری ایجاد کند.
• سعی در انجام تمرینات تنفسی. تمرینات تنفسی ممکن است به باز شدن مجاری تنفسی کمک کرده و به شما یاد دهد که از راه هایی نفس بکشید که باعث آسم نشوند.
• ورزش منظم. ورزش منظم با بهبود سلامت ریه ممکن است به کاهش علائم آسم کمک کند. نکته اصلی انجام صحیح ورزش است. اگر آسم در اثر ورزش ایجاد می شود ، با پزشک خود در مورد چگونگی ورزش ایمن صحبت کنید.
• اجتناب از عوامل محرک هوا پوشاندن بینی و دهان در هوای سرد یا باد ممکن است به جلوگیری از حمله آسم کمک کند یا از بدتر شدن آسم جلوگیری کند.
• مدیریت استرس. در برخی موارد ، آسم می تواند در اثر وقایع استرس زا ایجاد شود. دانستن اینکه چگونه می توانید استرس خود را به طور م manageثر کنترل کنید ، می تواند به جلوگیری از حمله آسم کمک کند.
• پرهیز از محرک های دل درد. اگر علائم سوزش معده یا ریفلاکس معده (GERD) دارید ، اجتناب از عوامل ایجاد کننده این بیماری می تواند به جلوگیری از شعله ور شدن آسم کمک کند. اگر درمان های خانگی م workثر نیستند ، در مورد درمان با پزشک خود صحبت کنید.

حتی اگر برنامه درمانی خود را دنبال کنید ، مهم است که به پزشک خود مراجعه کنید یا تحت مراقبت های پزشکی قرار بگیرید:

• علائم شما بدتر می شود ، به خصوص اگر احساس می کنید داروهای شما م workingثر نیستند یا بیشتر از یک استنشاق تسکین سریع استفاده می کنید
• شما در علائم خود تغییراتی دارید
• با حداقل فعالیت تنگی نفس دارید
• شما یک حمله آسم دارید که توسط یک استنشاق تسکین دهنده سریع کمک نمی کند - در این مورد ، بلافاصله تحت درمان اضطراری قرار بگیرید

خط آخر

اجتناب از عوامل حساسیت زای محیطی که می توانند علائم آسم را تحریک کنند ، قسمت مهمی در مدیریت آسم است.

شواهدی وجود دارد که تصفیه کننده هوا می تواند به خلاص شدن از شر این مواد آلرژی زا کمک کند. اگر از دستگاه تصفیه هوا برای آسم استفاده می کنید ، اطمینان حاصل کنید که قادر است ذرات کوچک را به دام بیندازد و می تواند هوا را فیلتر کرده و از بین ببرد.

تمیز کردن و جاروبرقی به طور منظم ، استفاده از کولر و خلاص شدن از شر فرش ها و مواردی که می توانند مواد آلرژی زا را به دام بیندازند نیز از روش های موثر در کاهش محرک های آسم هستند.