کری واشنگتن بین درمان و آموزش شخصی مقایسه ای درخشان انجام داد

محتوا

• بررسی برای

درمان قبلاً یک موضوع تابو بود - موضوعی که نمی‌توانست به راحتی در گفتگو بدون تنش یا قضاوت مطرح شود.

خوشبختانه ، این روزها ننگ پیرامون درمان در حال شکسته شدن است ، تا حد زیادی به لطف افراد مشهوری که در مورد مشکلات روانی خود صحبت می کنند و از بسترهای خود برای عادی سازی این مسائل استفاده می کنند.

اخیراً کری واشنگتن و گوئینت پالترو در مورد پالترو به گفتگو نشستندگوپ پادکست برای صحبت در مورد اینکه چگونه درمان به آنها کمک می کند تا از نظر ذهنی و عاطفی مناسب بمانند. (مرتبط: کریستن بل روش هایی را برای بررسی حضور خود در میان مبارزات بهداشت روانی خود به اشتراک می گذارد)

هر دو زن خاطرنشان کردند که وقتی در حال بزرگ شدن بودند ، از طرف خانواده و به طور کلی به آنها پیام داده شد که داشتن احساسات ، چه برسد به ابراز احساسات ، یک چیز "بد" است. در واقع، واشنگتن به شوخی گفت که مادرش او را در کودکی به مدرسه تئاتر فرستاد زیرا او احساسات "بیش از حد" داشت. واشنگتن به پالترو گفت: "پیامی که دریافت کردم این بود:" احساسات نداشته باش و اگر این احساسات را داری ، درباره آنها دروغ بگو و با احساسات خود صمیمی نباش. "

اما در حال حاضر ، واشنگتن گفت که او بر روی یادگیری "نشستن در ناراحتی خود" کار می کند تا این احساسات را کنار بگذارد. او به پالترو گفت: "ما چنین جامعه فراری هستیم." "ما یک راه حل سریع می خواهیم ، ما نمی خواهیم احساسات را احساس کنیم ، ما می خواهیم روی احساسات حرکت کنیم ، ما می خواهیم آنها را کنار بگذاریم. ما می خواهیم هر کاری را که می توانیم انجام دهیم تا احساس آسیب پذیری نکنیم."

واشنگتن به درمان برای کمک به او در ایجاد این تغییر در سلامت روانی خود اعتراف کرد. او به پالترو گفت: "من درمان را در کالج پیدا کردم و فکر می کنم واقعاً به آن نیاز داشتم." "این بسیار ارزشمند بود. من در اکثریت عمرم در درمان بودم و خارج شدم." (مرتبط: چرا همه باید حداقل یک بار درمان را امتحان کنند)

با این حال، واشنگتن گفت که اخیراً فردی تجربه او را در مورد درمان زیر سوال برده است. آن شخص پرسید که آیا سال هاست که واشنگتن به درمانگر مراجعه می کند "مشکلی" است و آیا این بدان معناست که او نیاز به مراجعه به درمان دیگری دارد؟

"من می گفتم:" اوه نه ، من در [درمان] نیستم تا انجام شود. "رسوایی ستاره در مورد پاسخ خود به آن شخص گفت. "این هدیه ای است که من به خودم می دهم. راهی که برای بدنم مربی دارم - این مربی ذهنی من است. زیرا در زندگی من همیشه ریسک های جدیدی را انجام می دهم. می خواهم یاد بگیرم و رشد کنم. می خواهم من از نظر روحی و عاطفی - برای خودم ، برای کارم ، برای خانواده ام - از نظر روحی و عاطفی حمایت می کنم. من [درمان] را دوست دارم و فکر می کنم این واقعا مهم است. "

BTW، واشنگتن در مورد شباهت های درمانی با ورزش کاملاً درست می گوید. تحقیقات نشان داده است که صحبت با یک درمانگر با تغییرات مثبت و قابل اندازه گیری در مغز مرتبط است، دقیقاً مانند اینکه چگونه ورزش می تواند منجر به تغییرات فیزیکی و قابل مشاهده در بدن شما شود. در حالی که یک مربی شخصی ممکن است به شما در یادگیری فرم مناسب برای اسکوات کمک کند ، یک درمانگر می تواند مواردی مانند استراتژی های حل مشکل ، مکانیسم های مقابله سالم و نحوه شناسایی و ترک عادات بد را به شما آموزش دهد-همه اینها مزایای طولانی مدت برای ذهن شما دارد. سلامتی. (با این حال ، FYI: ایده خوبی نیست که به عنوان درمان خود به تمرینات تکیه کنید - در اینجا دلیل آن است.)

او در نقش واشنگتن به عنوان والدینش گفت که اکنون "سعی می کند احساسات واقعی داشته باشد" در حضور فرزندانش ، ایزابل و کالب ، و به آنها می گوید "همه ما احساساتی داریم ، و ما باید در آنها بنشینیم و در مورد آن صحبت کنیم. کنار یکدیگر باشید." (مرتبط: جسیکا آلبا دلیل شروع درمان با دختر 10 ساله خود را به اشتراک می گذارد)

برای مشاهده پالترو و واشنگتن در مورد درمان ، سلامت روان و موارد دیگر ، ویدئوی زیر را تماشا کنید:

بررسی برای