چرا بچه من گریه می کند (دوباره) و چه کاری می توانم انجام دهم؟

محتوا

• چرا بچه من گریه می کند؟
• آنها گرسنه هستند
• آنها احساس درد یا ناراحتی می کنند
• آنها خسته شده اند
• آنها بیش از حد تخمین زده می شوند
• آنها استرس یا ناامید هستند
• آنها نیاز به توجه دارند
• آنها احساس اضطراب جدایی می کنند
• چگونه می توانید فرزندتان را مجبور کنید جلوی گریه را بگیرد؟
• حتما آرام باشید
• به سخنان خود توجه کنید
• به فرزند خود کمک کنید تا بیاموزد
• از برنامه ها و روال ها استفاده کنید
• بپذیرید که شما نمی توانید همه چیز را اصلاح کنید
• چه موقع با پزشک تماس بگیرید
• بردن

همه ما از فریاد خوب بهره مند می شویم. استرس را رها می کند ، اضطراب را کاهش می دهد و گاهی اوقات فقط احساس هیجان انگیز می کند. نوزادان ، کودکان نوپا و کودکان خردسال همه به دلایل مختلف گریه می کنند. و گرچه ممکن است احساس ناامید کننده باشد ، هدفی برای آن وجود دارد.

چهار احساس اصلی و جهانی وجود دارد که همه ما با آنها مشترک هستیم (حتی کودکان نوپا!). Donna Housman ، EdD ، روانشناس بالینی و بنیانگذار موسسه حسام مستقر در بوستون توضیح می دهد: "عصبانیت ، خوشبختی ، غم و ترس - و گریه می تواند بیانگر تمام احساسات و احساسات مرتبط با آنها باشد."

عموماً ، هوسمن می گوید ما با ناراحتی گریه می کنیم ، اما بزرگسالان یا کودکان گریه کردن در هنگام تجربه هر یک از این احساسات غیر معمول نیست.

این گفته ، اگر به نظر می رسد که کودک شما بی دلیل گریه می کند یا غیرقابل تحمل است ، ارزش دارد که فکر کنید چرا آنها گریه می کنند ، بنابراین می توانید یک راه حل معقول و موثر پیدا کنید.

چرا بچه من گریه می کند؟

قبل از اینکه بدانیم چرا فرزند شما ممکن است گریه کند ، مهم است که خاطر نشان کنیم از بدو تولد ، گریه وسیله اصلی برای برقراری ارتباط است. به عبارت دیگر گریه طبیعی است.

در حقیقت ، آکادمی اطفال آمریکا (AAP) می گوید 2 تا 3 ساعت گریه در روز در 3 ماه اول زندگی امری طبیعی تلقی می شود.

با بزرگتر شدن بچه ها ، آنها شروع به یادگیری روش های دیگری برای نشان دادن نیازها و احساسات خود می کنند ، اما گریه کردن یک راه مؤثر برای توجه و ارتباط با مراقبان خود باقی مانده است.

دکتر اشانتی وودز ، پزشک متخصص اطفال در مرکز پزشکی رحمت بالتیمور ، می گوید کودکان تقریباً از هر چیز و همه چیز گریه می کنند ، به خصوص که این اولین شکل ارتباطی آنها است. هرچه پیرتر می شوند ، فریاد آنها اغلب خاص تر است یا واکنشی عاطفی به آنچه احساس می کنند.

برای کمک به کشف دلیل گریه فرزندتان ، این دلایل مناسب سن را از وودز در نظر بگیرید.

• کودک نوپا (1-3 سال): احساسات و تنفرها در این سن حاکم هستند و احتمالاً با خستگی ، ناامیدی ، خجالت یا سردرگمی برانگیخته می شوند.
• پیش دبستانی (4-5 ساله): احساسات یا آسیب دیدگی ها اغلب مقصر است.
• سن مدرسه (5+ سال): آسیب دیدگی جسمی یا از دست دادن چیز خاصی از عوامل اصلی بروز گریه در این گروه سنی است.

با این حساب ، هفت دلیل وجود دارد که ممکن است دلیل گریه بچه شما را توضیح دهد.

آنها گرسنه هستند

اگر به زمان وعده های غذایی نزدیک می شوید و کوچولوی شما شروع به هیاهو می کند ، گرسنگی اولین چیزی است که باید در نظر بگیرید. به گفته متخصصان بیمارستان کودکان سیاتل ، در نوزادان ، این شایع ترین دلیل گریه است.

به خاطر داشته باشید که با بزرگ شدن کودک کوچک شما ، برنامه های غذایی و نیازهای غذایی ممکن است تغییر کند. مشکلی وجود ندارد که کودک یا کودکی بخواهند زودتر تغذیه شوند یا با رشد بیشتر غذا بخورند ، بنابراین نسبت به تغییر برنامه ها و میزان نیاز خود آماده باشید.

آنها احساس درد یا ناراحتی می کنند

درد و ناراحتی که مشاهده نمی کنید اغلب به دلایلی است که بچه شما گریه می کند. معده ، گاز ، توریک مو و گوش در گوش فقط چند نمونه از این موارد است که در جوانان مورد توجه قرار می گیرد.

اگر فرزند شما بزرگتر است ، احتمالاً به شما می گوید اگر چیزی صدمه دیده باشد. به گفته این ، ممکن است کمک به برخی از زمانها برای طی کردن چند سؤال انجام شود تا ببینیم آیا می توانند بطور خاص چه اشتباهی را تشخیص دهند یا خیر. این به شما کمک می کند هرگونه داخلی را که نمی توانید مشاهده کنید رد کنید.

ناراحتی همچنین می تواند ناشی از گرمای بیش از حد یا خیلی سرد باشد. آنچه را می پوشند اسکن کنید ، آن را با درجه حرارت مقایسه کنید و در صورت لزوم تنظیم کنید.

آنها خسته شده اند

چه آن را ذوب شدن ظهر باشد یا کودک قبل از رختخواب قبل از خواب ، بچه ها در هر سنی می توانند اگر بیش از حد خسته باشند ، خود را در یک گودال اشک بیابند. در واقع نیاز به خواب بعد از گرسنگی مقام دوم را به دلایل مهم گریه نوزادان می گیرد.

به همین دلیل ، به ویژه نوزادان و کودکان نوپا باید برنامه خواب و خواب را حفظ کنند. و اگر آنها خیلی جوان هستند که از کلمات استفاده کنند و نشان دهند که خواب همان چیزی است که آنها به آن نیاز دارند ، شما باید به دنبال نشانه های جسمی باشید که به خستگی اشاره دارد.

اگر كودك شما تماس چشمی را قطع می كند ، چشمان خود را از بین می برد ، علاقه خود را به فعالیت ها ، خمیازه کشیدن یا تحریک پذیری از دست می دهد ، احتمالاً زمان آن رسیده که استراحت کنید. گریه نشانه ای دیر هنگام خسته است.

کودکان بزرگتر می توانند به شما بگویند که اگر خسته شده اید ، اما این بدان معنی نیست که همیشه چنین می کنند. برخی از کودکان پیش دبستانی و مدرسه هنوز نیاز به چرت دارند ، بنابراین ممکن است در صورت نیاز به خواب ، گریه را در طول روز مشاهده کنید.

آنها بیش از حد تخمین زده می شوند

تحریک بیش از حد محرک برای بچه ها در هر سنی است. در نوزادان و کودکان در سن پیش دبستانی ، سر و صدای زیاد ، جلوه های بصری یا افراد می تواند باعث گریه شود. ممکن است متوجه شوید کودک شما قبل از شروع گریه ، به پشت سر یا گوشه ای پناه می برد.

برای بچه های سن مدرسه یک برنامه بسته بندی شده ، خیلی زیاد در جریان هستید و حتی یک روز کامل در مدرسه می تواند به طلسم گریه منجر شود. این می تواند به عصبانیت ، ناامیدی و خستگی منجر شود.

آنها استرس یا ناامید هستند

استرس و ناامیدی بسته به شرایط متفاوت است.

شاید شخص کوچک شما چیزی را که شما به آنها نداده اید ، مانند تلفن خود بخواهد ، یا آنها ناامید شده اند زیرا اسباب بازی آنها به روشی که دوست دارند کار نمی کنند. شاید در خانواده شما به دلیل تغییرات یا چالش ها دچار تنش شوند و روحیه خود را جلب کنند.

صرف نظر از علت ، افراد کوچک با مدیریت این احساسات مبارزه می کنند. قبل از شروع گریه ، آنچه را که درست انجام می دادند را در نظر بگیرید. این می تواند سرنخی از دلایل استرس یا ناامیدی آنها باشد.

آنها نیاز به توجه دارند

بعضی اوقات بچه ها فقط به توجه ما احتیاج دارند ، و آنها نمی توانند یا نمی دانند چگونه آن را درخواست کنند. اگر همه علل دیگر گریه ، مانند گرسنگی ، خستگی ، تحریک بیش از حد و ناامیدی را رد کردید ، ممکن است وقت آن باشد که از خود بپرسید که آیا آنها فقط به شما مدتی احتیاج دارند یا خیر.

فقط به همین دلیل محتاط باشید و سعی کنید قبل از شروع اشک ، مسئله را برطرف کنید. اگر کودک شما اغلب از گریه به عنوان راهی برای جلب توجه شما استفاده می کند ، می تواند به چرخه ای تبدیل شود که شکستن آن دشوار است.

آنها احساس اضطراب جدایی می کنند

اضطراب جدایی در هر نقطه از زندگی فرزند شما ممکن است اتفاق بیفتد ، اما دکتر بکی دیکسون ، متخصص کودکان در بهداشت کودکان رایلی در ایندیاناپولیس ، می گوید 12 تا 20 ماه سن معمول برای بروز آن است.

چگونه می توانید فرزندتان را مجبور کنید جلوی گریه را بگیرد؟

درک دلیل گریه همیشه اولین قدم خوب است. وودز می گوید: "تلاش برای حل این دلیل - اگر می توانید دلیل آن را مشخص کنید - و اگر فکر می کنید دلیل نیاز به رسیدگی دارد ، اغلب روشی کارآمد برای متوقف کردن گریه است ، که هدف بسیاری از والدین است."

هنگامی که دلیل اشک ریختن را می دانید ، می توانید به فرزندتان کمک کنید تا احساسات پشت بیان را تشخیص دهد ، درک کند و مدیریت کند. اما قبل از انجام این کار ، مهم است که دمای احساسی خود را بررسی کنید.

حتما آرام باشید

اگر در حال گرم شدن هستید ، شاید زمان آن فرا رسد که قدم بردارید ، نفس عمیق بکشید و خود را جمع کنید قبل از اینکه به فرزندتان خطاب کنید - به خصوص اگر گریه برای شما خیلی زیاد باشد.

در مورد بچه های جوان ، AAP توصیه می کند که کودک خود را در جای امن مانند گهواره آنها بدون پتو یا وسایل دیگر قرار دهید و در حالی که گریه می کند ، 10 تا 15 دقیقه از اتاق خارج شود. اگر هنوز هم بعد از این استراحت کوتاه گریه می کنند ، کودک خود را بررسی کنید ، اما تا زمانی که آرام نباشید ، آنها را انتخاب نکنید.

اگر فرزندانتان بزرگتر هستند ، هنوز خوب است که با ارسال آنها به اتاق خود یا رفتن به خارج از خانه برای یک لحظه ، در حالی که آنها در یک مکان امن در خانه هستند ، وقت بگذارید.

به سخنان خود توجه کنید

بعد از بررسی دمای احساسی ، مرحله بعدی پرهیز از اظهارات پتو یا قضاوت در مورد رفتار آنها است. گفتن چیزهایی مانند "فقط نوزادان گریه می کنند" یا "گریه کردن" متوقف نمی شود و به آرامش آنها کمک می کند و ممکن است اوضاع را بدتر کند.

به جای تشدید اوضاع ، می توانید بگویید "من با گریه شما می توانم ببینم که شما ناراحت هستید زیرا [xyz]. بعد از اینکه نفس عمیق کشید ، اجازه دهید در مورد آن صحبت کنیم. "

سایر عبارات مفید برای گفتن عبارتند از: "من می توانم ببینم كه این برای شما سخت است" ، و برای بچه های بزرگتر ، "من می توانم شما را گریه كنم ، اما نمی دانم به چه چیزهایی نیاز دارید." آیا می توانید به من کمک کنید تا درک کنم؟ "

به فرزند خود کمک کنید تا بیاموزد

هاوسمن می گوید با کمک به فرزندتان - مهم نیست که سن داشته باشد - احساسات آنها را بشناسد ، بفهمد و مدیریت کند ، شما به آنها کمک می کنید تا آنچه که به عنوان چهار مؤلفه اصلی هوش هیجانی شناخته می شود را توسعه دهند.

حسمان خاطرنشان می کند: "اینها هویت ، بیان ، درک و تنظیم هستند و برای یادگیری مادام العمر ، ذهنی ، بهزیستی و موفقیت اساسی هستند."

از برنامه ها و روال ها استفاده کنید

اگر گریه از چربی زیاد ناشی می شود ، اطمینان حاصل کنید که به برنامه چرت زدن منظم و خواب منظم که شامل روال مداوم است ، می چسبید. برای همه بچه ها ، صفحه ها را قبل از خواب از بین ببرید و از 30 تا 60 دقیقه قبل از خاموش شدن چراغ ها به عنوان زمان مطالعه استفاده کنید.

نگه داشتن یک برنامه همچنین مربوط به زمان تغذیه است. اگر فهمیدید که فرزند شما بیش از حد عصبی است ، سابقه ای از چه و چه میزان غذا می خورید. به خاطر داشته باشید که استرس یا تعارض در مورد چیزی که یا چه چیزی می خورند نیز می تواند باعث واکنش های عاطفی شود.

در مورد بچه های کوچکتر ، اگر اضطراب جدایی باعث اشک می شود ، دیکسون می گوید موارد زیر را امتحان کنید:

• با زمانهای کوتاه دور از کودک شروع کنید.
• بوسه ، بغل کردن و دور شدن.
• برگردید ، اما فقط پس از مدتی فاصله (بعد از اینکه گریه کودک فروکش کرد ، و آنها می بینند که بدون شما هلاک نمی شوند).
• وقتی برگردید ، به آنها بگویید که در زمان دور بودن ، کار بسیار خوبی انجام داده اند. اطمینان کنید ، ستایش کنید و محبت نشان دهید.
• مدت زمان طولانی را ادامه دهید زیرا آنها همچنان به شما عادت می کنند که از بین بروند.

بپذیرید که شما نمی توانید همه چیز را اصلاح کنید

مهم نیست که فرزندتان را چقدر خوب بشناسید ، روزی خواهد بود که شما تصور نکنید که چرا آنها گریه می کنند ، به خصوص در مورد بچه های کوچکتر. و هنگامی که چنین اتفاقی بیفتد ، وودز می گوید حواس پرت کردن کودک خردسال خود را با تغییر منظره (رفتن از خانه به خارج از منزل) یا با خواندن یک ترانه گاهی کمک می کند.

مواقعی نیز وجود خواهد داشت که نمی توانید دلیل گریه آنها را برطرف کنید. برای بچه های بزرگتر ، فقط اجازه دادن به آنها از طریق اشک و کار کردن با نوازش یا پشتیبانی خاموش ممکن است کافی باشد.

چه موقع با پزشک تماس بگیرید

اگر همه چیز را در جعبه ابزار خود امتحان کرده اید ، و هنوز هم با گریه دست و پنجه نرم می کنید ، تصمیم بگیرید که برای مراجعه به پزشک ملاقات کنید. طبق گفته های وودز ، برخی پرچم های قرمز که زمان آن فرا رسیده است تا به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنند شامل موارد زیر است:

• هنگام گریه غیر قابل توضیح ، مکرر یا طولانی شدن است.
• هنگام گریه با رفتارهای الگویی (تکان دادن ، قلاب زدن و غیره) همراه است یا اینکه سابقه تاخیر در رشد وجود دارد.
• هنگامی که گریه مداوم با تب یا سایر علائم بیماری همراه است.

بعلاوه ، هاوسمن می گوید اگر کودک شما بیش از حد معمول گریه می کند یا برعکس ، به هیچ وجه احساسات ابراز نمی کند ، با کودک خود در مورد اینکه چه احساسی دارد ، صحبت کنید.

او توضیح می دهد: "اگر آنها پیشنهاد كنند كه این احساس از بین نمی رود ، بسیار شایع است ، یا به نظر نمی رسد كه می توانند آن را مدیریت كنند ، با پزشك متخصص اطفال خود صحبت كنید كه آیا فرزند شما به حمایت از یك متخصص بهداشت روان احتیاج دارد."

بردن

گریه یک بخش عادی از توسعه است. درک این موضوع که چرا کودک شما ناراحت است مهم است و سپس به آنها روشهای مناسب برای مدیریت احساسات خود را آموزش دهید.

هرچه پیرتر می شوند ، با شناسایی عوامل محرک - چه گرسنگی ، استرس ، تحریک بیش از حد ، یا اینکه فقط به آغوش شما احتیاج دارند - به آنها کمک می کند کنترل بیشتری در کنترل احساساتشان داشته باشند.