نوار Kinesio: چیست ، برای چه کاری است و چگونه می توان از آن استفاده کرد
محتوا
نوار کینزیو نوار چسب مقاوم در برابر آب است که به عنوان مثال در حین تمرین یا مسابقه برای تسریع در بهبودی آسیب ، تسکین درد عضلانی یا ایجاد ثبات در مفاصل و حفظ عضلات ، تاندون ها یا رباط ها استفاده می شود و باید فیزیوتراپیست یا مربی قرار گیرد.
نوار کینزیو از مواد الاستیک ساخته شده است ، جریان خون را امکان پذیر می کند و حرکت را محدود نمی کند و می تواند در هر نقطه از بدن استفاده شود. این نوار باعث بلند شدن احتیاطی پوست می شود ، و فضای کمی بین عضله و درم ایجاد می کند و باعث تخلیه مایعاتی می شود که در محل تجمع یافته و علائم آسیب عضلانی را افزایش می دهد ، علاوه بر این باعث افزایش خون محلی می شود. گردش خون و عملکرد بهتر عضلات و کاهش خستگی را تقویت می کند.
این برای چیست
نوارهای Kinesio عمدتا توسط ورزشکاران در طول مسابقات به منظور تثبیت و حفظ مفاصل و عضلات ، جلوگیری از آسیب دیدگی استفاده می شود. این نوارها را می توان برای افرادی که ورزشکار نیستند اما دچار آسیب یا دردی هستند که باعث اختلال در روند روزمره می شود ، به شرطی که پزشک یا فیزیوتراپ نشان دهد ، می توان استفاده کرد. بنابراین ، نوارهای kinesio مزایا و کاربردهای مختلفی دارند و می توان از آنها استفاده کرد:
- بهبود عملکرد در آموزش ؛
- بهبود گردش خون محلی ؛
- بدون محدود کردن حرکات ، ضربه بر روی مفاصل را کاهش دهید.
- پشتیبانی بهتر از مفصل آسیب دیده را فراهم کنید.
- کاهش درد در ناحیه آسیب دیده.
- قدرت تصور را افزایش دهید ، که درک بدن شما است.
- تورم موضعی را کاهش دهید.
علاوه بر این ، از نوار کینزیو می تواند در زنان بارداری که از کمردرد رنج می برند ، استفاده شود و نتایج خوبی داشته باشد.
اگرچه می توان از آنها برای اهداف مختلف استفاده کرد ، اما استفاده از نوار باید بخشی از درمانی باشد که شامل تمرینات تقویت و تقویت عضلات می باشد ، علاوه بر سایر روش های پیشگیری و مقابله با آسیب ها ، و مهم است که استفاده از آنها با توجه به فیزیوتراپیست
نحوه استفاده از نوار kinesio
اگرچه هر کسی می تواند از استفاده از این بانداژ عملکردی بهره مند شود ، اما باید توسط متخصص طب فیزیکی ، پزشک یا مربی فیزیکی در محل آسیب قرار گیرد تا بتواند پشتیبانی بهتر ، جلوگیری از درد و کاهش خستگی عضلات را ارائه دهد. این نوارهای چسب بسته به هدف از درمان می توانند به صورت X ، V ، I یا به صورت توری قرار گیرند.
این نوار با مواد ضد حساسیت ساخته شده است و باید حداکثر هر 4 روز یکبار تعویض شود ، زیرا برای استحمام نیازی به برداشتن آن نیست.
مقالات پورتال
چگونه می توان در بارداری علائم کشیدگی ایجاد کرد
