کورتنی کارداشیان دستور پای کدو بدون گلوتن خود را به اشتراک می گذارد

محتوا

• عناصر
• دستورالعمل ها
• بررسی برای

از بین همه خواهران کارداشیان ، کورتنی به راحتی جایزه را برای معتادان سلامت و سلامتی دریافت می کند. مانند هر حقیقت KUWTK طرفدار می داند ، کورت (و بچه هایش) از رژیم غذایی ارگانیک ، بدون گلوتن و بدون لبنیات پیروی می کنند. جهان مدتهاست که شیفته هر حرکت غذایی او ، از جمله سفارش سالاد ، غذاهایی است که قبل و بعد از تمرین می خورد (در اینجا ، RD به این نتیجه می رسد که آیا شما باید از او کپی کنید) و همه سلامتی عجیب او. وسواس، از نوشیدنی های پروبیوتیک مایع، تا کره شفاف خوب ، بله ، جفت او

خوب، به لطف دستور العمل های جدید در برنامه و وب سایت او، شما همچنین می توانید دریابید که او برای روز شکرگزاری چگونه غذا می خورد. در حالی که هر یک از غذاهایی که او به اشتراک می گذارد-از جمله اسفناج خامه ای غیر لبنی و سوفله سیب زمینی شیرین کریس-نسبتاً سالم هستند ، ما می توانیم گزارش دهیم که او هنوز می داند ، طبیعی غذای روز شکرگزاری-و این شامل پای کدو تنبل است. اما از آنجا که این کورتنی است که ما در مورد آن صحبت می کنیم ، پوسته او به کره گیاهی و آرد بدون گلوتن ارگانیک نیاز دارد و او شیر تغلیظ شده سنتی را با خامه نارگیل در پر کردن کدو جایگزین می کند. با این حال، دستور غذا منحرف نمی شود هم اگر دوست دارید نسخه کورت را برای غذای شکرگزاری خود امتحان کنید ، از پای کدو تنبل دور هستید.

زمان آماده سازی: 10 دقیقه

زمان پخت: 75 دقیقه

کل زمان: 85 دقیقه

خدمت: 6 تا 8

عناصر

پوسته:

• 12 قاشق غذاخوری کره وگان ارگانیک سرد
• 1/3 فنجان کوتاه کننده سبزیجات ارگانیک
• 3 فنجان آرد بدون گلوتن
• 1 قاشق چایخوری نمک کوشر
• 4 تا 8 قاشق غذاخوری آب یخ

پر كردن:

• 1 قوطی 15 اونسی پوره کدو تنبل ارگانیک
• 3 عدد تخم مرغ ، زده شده
• 1/2 فنجان خامه نارگیل
• 1/2 فنجان شکر قهوه ای تیره بسته بندی شده
• 1/2 قاشق چایخوری دارچین
• فلفل دلمه ای 1/2 قاشق چایخوری
• 1/2 قاشق چایخوری زنجبیل آسیاب شده
• 1 قطره نمک دریا

دستورالعمل ها

برای پوسته:

1. با برش شیرینی ، کره ، شکر ، آرد و نمک را با هم مخلوط کنید تا مزه دار شود.

2. 4 قاشق غذاخوری آب یخ اضافه کنید. با دست کار کنید تا خمیر جمع شود. در صورت لزوم آب بیشتری اضافه کنید.

3. پوسته را به ضخامت 1/4 اینچ باز کنید. با احتیاط در یک قالب 9 اینچی قرار دهید. لبه ها را کوتاه کنید ، حدود 1/4 اینچ در اطراف تا شود تا لبه ایجاد شود.

4. در صورت تمایل ، از یک دستگاه برش کوکی استفاده کنید تا از محیط خمیر ، خمیر باقی مانده را به شکل برگ درآورید.

5. پوسته را به مدت 15 دقیقه قبل از پخت، با فویل آلومینیومی روی آن قرار دهید.

برای پر کردن:

1. فر را روی 375 درجه فارنهایت گرم کنید.

2. همه مواد پر کننده را در کاسه مخلوط کن ریخته و هم بزنید تا خوب مخلوط شوند.

3. داخل قالب آماده شده در قالب پای بریزید. به مدت 50 تا 60 دقیقه یا تا زمانی که خمیر کدو تنبل آماده شود ، بپزید.

4. قبل از سرو بگذارید کاملاً خنک شود.

بررسی برای