فلسفه مراقبت از خود کریستن بل درباره همه چیزهای کوچک زندگی

محتوا

• بررسی برای

کریستن بل ، مادر دو فرزند می گوید: "زیبایی ظاهر شما نیست. این مربوط به احساس شماست." با در نظر گرفتن این موضوع، بل زندگی عمدتاً بدون آرایش را در طول همه گیری همه گیر پذیرفته است. او می‌گوید: «اگرچه زمانی که نیاز به آرایشگاه دارم، کمی ریمل یا بالم لب می‌زنم.

و در حالی که بل در حوزه زیبایی به راحتی کار می کند ، در واقع زمان بیشتری را برای تمرین اختصاص می دهد.

او می گوید: «بیشتر روزها حداقل 30 دقیقه می دوم یا وزنه بلند می کنم. "یا من در یک کلاس کراس فیت در indoorphins.com شرکت خواهم کرد. اما اگر انرژی نداشته باشم، از شکست دادن خود امتناع می کنم. در عوض، یک کلاس مدیتیشن یا کششی 10 دقیقه ای در YouTube انجام خواهم داد تا خودم را در اولویت قرار دهم. . "

لباس راحتی او که بعداً باید در آن قرار دهید: یک هودی Pangaia (Buy It, 150$, thepangaia.com) و یک شلوار مناسب (Buy It, 120 $, thepangaia.com). او می گوید: "من مطمئن نیستم که بتوانم دوباره لباس واقعی بپوشم و از این بابت خوب هستم."

این مثال کاملی از فلسفه مراقبت از خود بل است: "این نباید یک رویداد بزرگ باشد." "هیچ کس نباید منتظر یک گردش باشد تا از خودش مراقبت کند. این باید چیزی باشد که چندین بار در روز به روش های مختلف اتفاق می افتد. برای من، این می تواند فراخواندن یک دوست برای تماشای فرزندانم در زمانی که آنها وحشی هستند و در حال چرخش هستند، باشد. خانه من وارونه باشد ، یا یک دقیقه وقت بگذارم تا یک کره بدن استفاده کنم که ذهنیت مدیتیشن را در من ایجاد می کند. " (FTR، رقص شاد سراسر کره بدن + CBD [این را بخرید، 30 دلار، ulta.com] ضروری است بعد از دوش گرفتن.)

پنهان شدن برای کار روی یک پازل ، خوابیدن با استفاده از ماسک ملحفه ، و استفاده از CBD در سلامتی و روتین پوست او از دیگر اقدامات مکرر مراقبت از خود است.

بل می گوید: "هنگامی که من شروع به خوردن تنتورهای CBD لرد جونز کردم [خرید آن ، 55 دلار ، lordjones.com] ، توانستم میزان میلیون ها موردی را که در سرم می گذرد کاهش دهم." وی در ادامه با این برند همکاری کرد تا خط مراقبت از پوست CBD خود را با نام Happy Dance راه اندازی کند. او می گوید: "این کیفیت عالی ، مقرون به صرفه و لذت بخش است و 1 درصد از سود آن به A New Way of Life می رسد ، یک سازمان متعلق به سیاهپوستان که توسط سوزان برتون تأسیس شده است و مسکن و حمایت از زنانی را که زندگی خود را پس از زندان بازسازی می کنند ، ارائه می دهد."

بل می افزاید: تأثیر مثبت ، شادی و احساس موفقیت را به ارمغان می آورد ، "و مسئولیت تربیت انسانهای خوب". "آنها خسته کننده و بلند هستند ، اما دیدن آنها با مهربانی ، یادگیری چیزهای جدید یا ایجاد نظرات خود من را از عزت نفس زیادی پر می کند."

مجله Shape ، شماره آوریل 2021

بررسی برای