لاندون دونوان عاشق پیلاتس است

محتوا

• بررسی برای

بهترین بازیکن تاریخ لیگ برتر فوتبال و بهترین گلزن تاریخ تیم ملی، هافبک لس آنجلس گلکسی لندون دونوان عادت دارد در کانون توجه قرار گیرد با نزدیک شدن به جام جهانی 2014 در ژوئن-سومین بار دونووان در مسابقات-طبق معمول ، همه نگاه ها به او دوخته شده است. اما نه تنها برای رکوردشکنی های بیشتر، بلکه به این دلیل که جام امسال احتمالا آخرین جام او قبل از بازنشستگی خواهد بود. ما به تازگی با دانووان تماس گرفته ایم تا درباره مشارکت وی در بنیاد سرطان پوست ، نحوه آماده سازی خود برای جام جهانی و آنچه بعد از قطع کردن شلوارهایش بیشترین انتظار را می کشد ، بیاموزیم.

شکل: چرا محافظت در برابر آفتاب برای شما یک موضوع مهم است؟

لندون دانوان (LD): هنگامی که پدرم مبتلا به سرطان سلول بازال شد ، سرطان پوست برای خانواده من شخصی شد.با خیال راحت می توانم بگویم که او اکنون در سلامت کامل به سر می برد ، اما تشخیص او یک زنگ خطر واقعی بود و من را تشویق کرد تا برای دومین سال متوالی با بنیاد سرطان پوست همکاری کنم تا آگاهی مردان را در مورد بیماری افزایش دهم. اهمیت حفاظت از آفتاب

شکل: برای محافظت از پوست خود در برابر آفتاب چه نکاتی را هم مردان و هم زنان باید در نظر داشته باشند؟

LD: مردان در مورد کرم های ضد آفتاب نوعی سوء استفاده هستند و در بیشتر موارد ، زنان تمایل بیشتری به مراقبت بهتر از خود دارند ، اما یک یادآوری همیشه برای همه خوب است. به خصوص اگر در خارج از منزل مشغول انجام کاری هستید-عرق کردن ، شنا کردن ، پاک کردن مجدد صورت مهم است. انجام این کار در میانه هر کاری که انجام می دهید همیشه آسان نیست ، اما ایجاد عادت است ، درست مانند مسواک زدن در شب.

شکل: بیشتر منتظر چه مسابقاتی در جام جهانی ژوئن هستید؟

LD: همه آنها هیجان انگیز هستند. ما سه بازی خود را برای شروع مسابقات داریم و سپس امیدواریم بتوانیم آنها را برای بازی بیشتر پشت سر بگذاریم. غنا اولین بازی ما است ، سپس بازی دوم ما مقابل پرتغال نزدیک آمازون است. من احتمالاً هرگز فرصتی نخواهم داشت که دوباره به آمازون بروم ، بنابراین این هیجان انگیز است. و سپس ما با آلمان بازی می کنیم که به نظر من یکی از بهترین تیم های جهان است.

شکل: با دانستن اینکه ممکن است آخرین مسابقه شما باشد، چگونه به مسابقات امسال متفاوت برخورد می کنید؟

LD: سعی می کنم بیشتر لذت ببرم. به احتمال زیاد من شانس دیگری نخواهم داشت ، بنابراین می خواهم مطمئن شوم که از آن برای همه چیز قدردانی می کنم.

شکل: آیا تمرینات غیر معمول برای تکمیل تمرین خود انجام می دهید؟

LD: متوجه شدم: من پیلاتس انجام می دهم. من پیلاتس را دوست دارم زیرا تمرینات بسیار خاصی را در فوتبال برای همان شش یا هفت عضله انجام می دهیم، اما بسیاری از عضلات دیگر را نادیده می گیریم. بنابراین وقتی ورزش پیلاتس را انجام می دهم ، باعث می شود تا بقیه ماهیچه ها در فرم قرار بگیرند و با هم کار کنند. وقتی هفته ای یک بار این کار را انجام می دهم احساس بهتری دارم. من یوگا را دوست دارم اما این اواخر آن را زیاد انجام نداده ام. فکر می‌کنم وقتی بازنشسته شوم بیشتر این کار را انجام خواهم داد.

شکل: چه سه ماده غذایی را همیشه در دست دارید تا تمرینات خود را تقویت کنید؟

LD: کوینو. من teff را دوست دارم ، غلات اتیوپیایی. هنوز در ایالت ها چندان محبوب نیست اما واقعاً خوب است ، تقریباً مانند فرنی. و من عاشق سوشی هستم، اما همیشه آنقدرها هم سالم نیست، بنابراین آن را در خانه نگه نمی‌دارم.

شکل: در مورد بازنشستگی بیشتر منتظر چه چیزی هستید؟

LD: من بسیار هیجان زده هستم ، اول اینکه سفرهای زیادی انجام دهم و نقاطی از جهان را ببینم که در دوران فوتبالم ندیده بودم. و برای استراحت ، استراحت و گذراندن وقت با خانواده ام-من خواهرزاده ای دارم که زیاد با او و خواهران و برادرانم و والدینم ملاقات نمی کنم. و سپس در یک نقطه، یک مسیر جدید در زندگی، یک شغل جدید، کاری جدید که می‌خواهم انجام دهم و می‌توانم به آن علاقه داشته باشم، پیدا کنم.

در حال حاضر تا ژوئیه 2014 ، Energizer Personal Care به ازای هر گل زده تیم فوتبال ایالات متحده مبلغ 5،000 دلار تا 50،000 دلار اهدا می کند. بودجه به طور مستقیم به بنیاد سرطان پوست در حمایت از تحقیقات و آموزش برای کمک به مردان برای ایمن ماندن در معرض آفتاب اختصاص می یابد.

بررسی برای