نکات آمادگی بیکینی آخرین گودال

محتوا

• رژیم غذایی
• پوست
• مو
• بررسی برای

هر بار که از ساحل دیدن می کنیم ، مانند اولین بدن بدن بیکینی ماست که به سختی به دست آمده است-که می تواند آزاردهنده نباشد ، حتی اگر زمان بیشتری را در باشگاه تمرین کرده باشید. اما لازم نیست که باشد! من به عنوان فردی که نیاز به آماده کردن یک بیکینی نوجوان در لحظه دارد ، چند ترفند لحظه آخری را آموخته ام تا تضمین کنم که بهترین ظاهر و ظاهر خود را دارم.

این آخرین نکات آماده سازی بیکینی زمان کمی و حتی تلاش کمتری را می طلبد، اما وقتی انگشتان پا به شن و ماسه برخورد می کند، احساس قوی، اعتماد به نفس و جذابیت به شما دست می دهد. مواردی را که بیشتر برای شما کاربرد دارند انتخاب کنید یا از همه آنها استفاده کنید! این برنامه بی عیب و نقص من است که در مهمانی در استخر ، سفر با قایق یا فقط یک روز در ساحل با دوستان خود شگفت انگیز به نظر برسم.

یک لباس زیبا هم ضرری ندارد! اگر نگرانی شما در نیمه پایینی شماست، این راهنما را برای یافتن جذاب ترین قسمت پایین بیکینی برای باسن خود در نظر بگیرید.

رژیم غذایی

1. نفخ شکم را از بین ببرید. در روز پوشیدن بیکینی از سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی ، کلم بروکسل ، کلم پیچ ، سبزیجات ، گل کلم و بوکوی خودداری کنید. در حالی که این غذاها قدرت تغذیه ای هستند و باید تا آنجا که ممکن است مصرف شوند ، اما تمایل به ایجاد نفخ باعث می شود آنها برای یک روز در ساحل انتخاب ضعیفی باشند. علاوه بر میوه ها و سبزیجات انتخابی ، از این 5 غذای بی ضرر که باعث نفخ شکم می شوند ، خودداری کنید.

2. غذاهای شکم تخت را پر کنید. به دنبال غذاهای آبرسان باشید تا به دفع مواد زائد و آب اضافی از سیستم شما کمک کند و ظاهری لاغر و لطیف ایجاد کند. گریپ فروت که از 92 درصد آب تشکیل شده است ، همراه با پرتقال و قارچ ، یک انتخاب عالی است.

3. منظم باشید. نفخ شکم نیز می تواند نتیجه یبوست باشد و ساده ترین راه برای از بین بردن آن خوردن غذاهای حاوی فیبر بالا مانند لوبیا ، بلغور جو دوسر و انواع توت ها است. صبحانه من قبل از ساحل یک کاسه بلغور جو دوسر با بذر کتان، بادام و توت است.

ببینید چه چیزهای دیگری بخورید، بنوشید، و از خوردن معده پرهیز کنید.

پوست

1. برنزه کردن با ایربراش را امتحان کنید. راه های زیادی برای داشتن پوستی سالم و درخشان قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب وجود دارد ، اما برنزه کردن با ایربروش مورد علاقه من است زیرا کاملاً بی خطر است و بسیار طبیعی به نظر می رسد. این می تواند گران باشد (30 تا 75 دلار در هر جلسه) ، اما برای یک هفته کامل از تعطیلات گرمسیری تازه به نظر خواهید رسید.

2. از پوست خود محافظت کنید. نیازی نیست که من به شما یادآوری کنم که استفاده از کرم ضد آفتاب چقدر مهم است ، اما در صورتی که فرمولی را پیدا نکرده اید که برای پوست شما خوب عمل کند ، این مجموعه از بهترین محصولات ضد آفتاب موجود در بازار را همین حالا بررسی کنید. به آنها تضمین می کنند که از پوست و موهای شما بدون عوارض گچی ، چسبناک و بد بو محافظت می کنند.

3. درخشش خود را عمیق تر کنید. برای بدن بیکینی برنز اضافی ، من عاشق لوسیون Maui Babe Browning (15 دلار ، mauibabe.com) هستم. محصول حاوی قند قهوه ای باعث می شود پوست شما مرطوب شده و به طور طبیعی قهوه ای طلایی به نظر برسد. من این را روی یک SPF می پوشم زیرا قرار نیست به عنوان ضد آفتاب استفاده شود.

از رگه ها می ترسید؟ ما برای راهنمایی های کاربردی Self-Tanner که روی بطری پیدا نمی کنید ، از یک منبع داخلی استفاده کردیم.

مو

1. دریافت امواج کامل ، ساحلی. ترفند من برای گرفتن فرهای طبیعی و شل چندان شگفت آور نیست (یا کپی کردن آنها سخت است!). من فقط کمی محصول (بامبل و بامبل. اسپری موج سواری مورد علاقه من است) را قبل از رفتن به زیر نور خورشید روی موهای مرطوب استفاده می کنم. این به موهای من بافتی جذاب و بادی می بخشد، در حالی که موخوره را رام می کند و بدن را افزایش می دهد - بدون هیچ گونه سفتی یا تردی. شما به سشوار نیاز ندارید ، فقط آفتاب این کار را برای شما انجام می دهد.

موج های پرتاب همیشه نیازی به یک روز کامل در ساحل ندارند. این ویدئو به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید بدون زحمت موهای ساحلی موج دار ایجاد کنید، بدون اینکه به ساحل بروید.

2. کلاه بپوشید یا از اسپری موی محافظ استفاده کنید. نور خورشید می تواند برای مو بسیار مضر باشد، به همین دلیل مهم است که تا حد امکان از آن محافظت کنید. بدون کلاه یا اسپری محافظ ، نور خورشید می تواند موهای شما را برنجی و خشک کرده نشان دهد. من همیشه از یک اسپری محافظ برای موهایم استفاده می کنم هر زمان که برای مدت طولانی در معرض نور خورشید هستم. مورد علاقه من: Pureology Essential Repair Color Max (40 دلار ، amazon.com). به نظر من موهایم را براق، صاف و بدون آسیب می کند.

3. مقداری لیمو برای قفل های آفتاب زده فشار دهید. آب لیموی واقعی می تواند به موهای شما حالت رگه های طبیعی و بدون هیچ گونه مواد شیمیایی خشن بدهد. روزهایی که برای چند ساعت به ساحل می روم ، آب یک یا دو لیمو را روی موهایم می فشارم و همیشه با قفل های روشن تر و بلوندتر برمی گردم. فقط مطمئن شوید که بعد از آن یک نرم کننده عمیق استفاده کنید، زیرا آب مرکبات می تواند بسیار خشک شود.

این مرکبات برای مسافران زیبایی بسیار مناسب است. برای اطلاعات بیشتر فقط این 9 دستور لیمو زیبایی را برای درخشش خورشید ببوسید.

بررسی برای