چه عواملی باعث خندیدن در هنگام خواب می شود؟

محتوا

• درک چرخه های REM
• چه عواملی باعث خندیدن فرد در خواب می شود؟
• اختلالات رفتار خواب REM
• پاراسمونی
• چه عواملی باعث خندیدن کودک در خواب می شود؟
• خط آخر

بررسی اجمالی

خندیدن در هنگام خواب که هیپنوتیزم نیز نامیده می شود ، اتفاق نسبتاً رایجی است. این اغلب در نوزادان دیده می شود و والدین را برای یادآوری اولین خنده کودک در کتاب کودک درگیر می کند!

به طور کلی ، خندیدن در خواب بی ضرر است. در موارد نادر ، می تواند نشانه ای از یک مسئله عصبی باشد.

درک چرخه های REM

درک خواب هنگام خوابیدن به خنده مهم است. خواب دو نوع اصلی دارد: حرکت سریع چشم (REM) و خواب غیر REM. در طول یک شب ، چندین چرخه خواب REM و غیر REM را طی می کنید.

خواب غیر REM در سه مرحله اتفاق می افتد:

• مرحله ی 1. این مرحله ای است که شما از بیداری به خواب می روید. خیلی کوتاه است تنفس شما کند می شود ، عضلات شروع به شل شدن می کنند و امواج مغزی شما کند می شوند.
• مرحله 2. این مرحله زمان خواب سبک قبل از خواب عمیق بعدی است. قلب و تنفس شما کندتر می شود و عضلات حتی بیش از قبل شل می شوند. حرکات چشم زیر درب شما متوقف می شود و فعالیت مغز با دوره های پراکنده فعالیت الکتریکی کند می شود.
• مرحله 3 برای اینکه احساس نشاط و شادابی کنید به این مرحله آخر خواب نیاز دارید. این مرحله بیشتر در قسمت اول شب رخ می دهد. در این مدت ، ضربان قلب و تنفس شما و امواج مغزی در کمترین نقطه قرار دارند.

خواب REM زمانی است که بیشتر رویاهای شما اتفاق می افتد. ابتدا حدود یک ساعت و نیم بعد از خواب شروع می شود. همانطور که از نامش پیداست ، چشمان شما در زیر پلک های خود خیلی سریع به عقب و جلو حرکت می کنند. امواج مغزی شما متنوع است اما به حالت بیدار نزدیک است.

در حالی که تنفس شما نامنظم است و ضربان قلب و فشار خون شما مانند زمان بیداری است ، دست ها و پاها به طور موقت فلج می شوند. این کار برای این است که فعالیتی را که ممکن است در خواب انجام دهید انجام ندهید.

خندیدن در خواب شما معمولاً در هنگام خواب REM اتفاق می افتد ، اگرچه مواردی از آن هنگام خواب غیر REM نیز وجود دارد. گاهی اوقات از این به عنوان پاراسومنیا یاد می شود ، نوعی اختلال خواب که باعث حرکات غیر طبیعی ، تصورات یا احساساتی می شود که در هنگام خواب اتفاق می افتد.

چه عواملی باعث خندیدن فرد در خواب می شود؟

خندیدن در خواب معمولاً جای نگرانی ندارد. یک بررسی کوچک در سال 2013 نشان داد که این اغلب یک پدیده فیزیولوژیکی بی ضرر است که با خواب و خواب REM رخ می دهد. گرچه ممکن است در زمان غیر REM اتفاق بیفتد ، اما این بسیار نادر است.

اختلالات رفتار خواب REM

به ندرت ، خندیدن در هنگام خواب می تواند نشانه یک مسئله جدی تر مانند اختلال رفتار خواب REM باشد. در این اختلال ، فلج اندام شما در هنگام خواب REM اتفاق نمی افتد و شما رویاهای خود را از نظر جسمی انجام می دهید.

همچنین می تواند شامل صحبت کردن ، خندیدن ، فریاد زدن باشد ، و اگر هنگام حادثه از خواب بیدار می شوید ، رویا را به یاد می آورید.

اختلال رفتار خواب REM ممکن است با اختلالات دیگری از جمله زوال عقل بدن لوئی و بیماری پارکینسون همراه باشد.

پاراسمونی

خنده در خواب همچنین می تواند با پارازومنیای برانگیختگی غیر REM مرتبط باشد ، که تا حدی شبیه نیمه خواب و نیمه بیدار بودن است.

چنین پارازومنیایی شامل خواب پیاده روی و وحشت در خواب است. این قسمت ها در قسمت کوتاه تری قرار دارند و بیشتر آنها کمتر از یک ساعت طول می کشد. این موارد در کودکان بیشتر دیده می شود اما در بزرگسالان نیز ممکن است اتفاق بیفتد. افزایش خطر پاراسمونی می تواند به دلیل موارد زیر ایجاد شود:

• ژنتیک
• استفاده از آرام بخش
• کم خوابی
• برنامه خواب تغییر یافته
• فشار

چه عواملی باعث خندیدن کودک در خواب می شود؟

کاملاً مشخص نیست که چه عواملی باعث می شود کودک در خواب بخندد. ما به طور قطع نمی دانیم که نوزادان خواب می بینند ، اگرچه معادل خواب REM به نام خواب فعال را تجربه می کنند.

از آنجا که شناختن خواب دیدن نوزادان غیرممکن است ، اعتقاد بر این است که وقتی نوزادان در خواب می خندند ، بیشتر بازتابنده است تا پاسخ رویایی که می بینند. به عنوان مثال ، توجه داشته باشید که نوزادان در هنگام خواب فعال ممکن است در خواب لرزیده یا لبخند بزنند.

وقتی نوزادان این نوع خواب را می گذرانند ، بدن آنها می تواند حرکات غیرارادی انجام دهد. این حرکات غیر ارادی ممکن است باعث لبخند زدن و خندیدن نوزادان در این مدت شود.

در موارد بسیار نادر ، انواع تشنج وجود دارد که می تواند در نوزادان اتفاق بیفتد و باعث ایجاد خنده های کنترل نشده شود ، تشنج های ژلاستیک نامیده می شود. این حملات تشنجی کوتاه مدت ، حدود 10 تا 20 ثانیه است که می تواند از نوزادی در حدود 10 ماهگی شروع شود. آنها می توانند در حالی که کودک به خواب می رود یا هنگام خواب ممکن است آنها را بیدار کند.

اگر مرتباً ، چندین بار در روز و همراه با یک نگاه خالی خالی مشاهده می کنید ، این اتفاق می افتد ، یا اگر با حرکات غرغره کننده یا غیرمعمول بدن یا چرخیدن اتفاق می افتد ، با پزشک متخصص اطفال صحبت کنید.

تشخیص این شرایط ممکن است مشکل باشد و پزشک می خواهد اطلاعات بیشتری در مورد وضعیت بداند و احتمالاً برخی آزمایش های تشخیصی را برای اطمینان از اینکه چه اتفاقی می افتد ، انجام دهد.

خط آخر

اگرچه مواردی وجود دارد که خندیدن در خواب می تواند نشان دهنده یک مسئله جدی باشد ، اما به طور کلی این یک اتفاق بی ضرر است و شما جای نگرانی ندارید.

برای نوزادان و کودکان خردسال ، خندیدن در خواب معمول است و به طور کلی جای نگرانی نیست. این امر به ویژه اگر با هیچ رفتار غیرطبیعی همراه نباشد ، صدق می کند.

اگر دچار اختلالات خواب یا مشکلات مربوط به خواب هستید ، ارزش دارد با پزشک خود در مورد نگرانی های خود صحبت کنید. آنها ممکن است شما را برای ارزیابی بیشتر به یک متخصص خواب معرفی کنند.