لیتون میستر می گوید موج سواری اساساً تنها ورزش اوست

محتوا

• بررسی برای

اگر اخیراً لیتون میستر را گرفته اید شکل روی جلد مصاحبه، پس می‌دانید که آی‌آر‌ال لیتون کمتر شبیه شخصیت انتقام‌جوی بالایی است که بیشتر به خاطر بازی در آن شهرت دارد و بیشتر شبیه شخصیتش آنجی است. والدین مجرد. برای شروع ، تمرین فعلی انتخابی او بسیار غیر بلر والدورف است: میستر موج های موج سواری را خرد کرده است. (مرتبط: لیتون میستر از کودکان گرسنه در سراسر جهان به دلایلی بسیار شخصی حمایت می کند)

میستر به ما گفت که شوهرش (آدام برودی) در موج سواری بزرگ شد و به او یاد داد که چگونه موج سواری کند. در حالی که او هنوز هم گاهی پیاده روی می کند یا به باشگاه می رود، موج سواری اساساً تنها ورزش او در شش ماه گذشته بوده است. یکی از دلایلی که او عاشق ورزش آبی است این است که او را مجبور به استراحت ذهنی می کند. او می گوید: "در اقیانوس ، چیزی وجود دارد که باعث می شود احساس کنید با طبیعت در ارتباط هستید و آرام هستید." "شما با تلفن خود بیرون نیستید ، مجبور نیستید گوش دهید و در ترافیک نیستید و به پادکست گوش می دهید." این را نمی توان در مورد سالن های ورزشی ، که تمایل زیادی به تلویزیون و تلفن همراه دارند ، گفت.

یکی دیگر از دلایلی که او موج سواری را دوست دارد این است که او واقعاً لذت بخش است ، چیزی که هرکسی که تا به حال مجبور به انجام تمرین خسته کننده شده است از آن قدردانی می کند. میستر می گوید: "موج سواری یک تمرین شگفت انگیز است که حتی متوجه نمی شوید که در حال انجام آن هستید." ترکیبی از مجبور ماندن-با مراقبت از موج سواران دیگر ، استفاده از هسته او و غیره-و جنبه های مراقبه موج سواری تمام تمرکز او را به خود اختصاص می دهد. او می گوید: «این یک تجربه معنوی است که شما چیزهای فیزیکی را فراموش می کنید. "شما متوجه نمی شوید که قدرت قلب و ریه خود را بهبود می بخشید ، که واقعاً یک مزیت بزرگ است." (BTW ، موج سواری کالری زیادی می سوزاند ، و ماهیچه های بازو ، پشت ، پا و عضلات شکم شما را کار می کند.)

با تمایل به موج سواری ، اهداف تناسب اندام میستر تغییر کرده است. او می‌گوید: «من متوجه شده‌ام که وقتی هنگام ورزش نتیجه‌ای فیزیکی در ذهن ندارم - فقط درد یا شکم یا سوزاندن چربی نیست - اعتماد به نفس بیشتری دارم. "من روی یک مهارت کار می کنم و این برای من بسیار رضایت بخش است."

بررسی برای