متعادل کردن درمان سرطان ریه سلول غیر کوچک با زندگی شما

محتوا

• علائم خود را تسکین دهید
• کار را نگه دارید
• به دنبال پشتیبانی باشید
• اولویت های خود را تنظیم کنید
• آروم باش
• آنچه را دوست دارید انجام دهید
• خوب بخور
• بردن

درمان سرطان ریه سلول غیر کوچک (NSCLC) فرایندی است که می تواند ماه ها یا سالها طول بکشد. در این مدت ، شما می توانید دوره های شیمی درمانی ، معالجه اشعه ، جراحی و قرارهای بسیاری از پزشکان را طی کنید.

درمان NSCLC می تواند خسته کننده و وقت گیر باشد ، بنابراین یافتن تعادل مهم است. در اینجا چند نکته برای کمک به شما در استفاده بیشتر از زندگی در هنگام معالجه سرطان وجود دارد.

علائم خود را تسکین دهید

هم سرطان ریه و هم درمان های آن می توانند عوارض جانبی مانند خستگی ، حالت تهوع ، کاهش وزن و درد ایجاد کنند. وقتی احساس خوبی ندارید لذت بردن از زندگی دشوار است.

اما روش هایی برای مدیریت عوارض جانبی شما وجود دارد. گروه درمانی که به عنوان مراقبت تسکین دهنده شناخته می شوند می توانند عوارض جانبی شما را تسکین داده و به شما در بهتر شدن کمک کنند. از پزشک معالج سرطان شما یا در مراکزی که این نوع مراقبت را ارائه می دهد ، می توانید مراقبت تسکینی را دریافت کنید.

کار را نگه دارید

حدود 46 درصد از بازماندگان سرطانی در ایالات متحده در سن کار هستند و بسیاری از افراد مسن در سن 64 سالگی به کار خود ادامه می دهند. شغل گاهی اوقات می تواند یک چیز مثبت باشد و ذهن شما را از فشارهای درمانی خارج کند. با این وجود مجبور شدن به سر کار بروید وقتی احساس خوبی ندارید می تواند بر استرس شما بیفزاید.

ممکن است شما برای تمرکز بر روی درمان و زمان دادن به بدن خود برای بهبودی نیاز به وقت اضافی داشته باشید. از اداره منابع انسانی خود بخواهید خط مشی شرکت خود در مورد مرخصی بدون حقوق و مرخصی را بپردازد و تا چه مدت می توانید انصراف دهید.

اگر شرکت شما به شما فرصت تعطیل را ارائه نمی دهد ، بررسی کنید که آیا شما طبق قانون ترک پزشکی پزشکی (FMLA) یا سایر برنامه های فدرال یا ایالتی واجد شرایط هستید یا خیر.

به دنبال پشتیبانی باشید

زندگی با سرطان می تواند از نظر عاطفی تخلیه شود. دریافت پشتیبانی از دیگران مهم است. با افرادی که بیشتر به آنها اعتماد دارید ، از جمله همسر ، والدین ، ​​خواهر و برادر و دوستان نزدیک خود صحبت کنید.

برای افرادی که NSCLC دارند ، به یک گروه پشتیبانی بپیوندید. می توانید گروهی را از طریق بیمارستان یا سازمانی مانند انجمن سرطان آمریکا پیدا کنید. در یک گروه پشتیبانی ، شما توسط افرادی احاطه خواهید شد که دقیقاً از چه روشی می گذرانند.

افسردگی در افراد مبتلا به NSCLC شایع است. احساس کمبود تمام وقت می تواند بیماری شما را حتی مدیریت کند. برای مشاوره به یک مشاور یا درمانگر مراجعه کنید. گفتگوی درمانی می تواند به شما در مقابله با استرسهای بیماری کمک کند.

اولویت های خود را تنظیم کنید

قبل از NSCLC ، زندگی شما ممکن است از یک روال عادی پیروی کرده باشد. سرطان می تواند شما را از برنامه عادی خود دور کند.

ممکن است در حال حاضر مواردی وجود داشته باشد که لازم باشد آنها را نگه دارید - مانند تمیز کردن خانه یا آشپزی برای خانواده. فقط تا جایی که می توانید انجام دهید. وظایف کم اهمیتتری را به اطرافیان خود اختصاص دهید تا بتوانید تمام انرژی خود را روی بهبودی متمرکز کنید.

آروم باش

وقتی احساس غرق شدن می کنید ، چند نفس عمیق بکشید. مدیتیشن - عملی که ترکیبی از تنفس با تمرکز ذهنی است - به کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی در مبتلایان به سرطان ریه کمک می کند.

یوگا و ماساژ دو روش آرامش دیگر هستند که هم ذهن و بدن شما را آرام می کنند.

فعالیت های روزمره نیز می تواند آرامش بخش باشد. آهنگ های مورد علاقه خود را گوش دهید. حمام گرم بگیرید. یا با بچه های خود بازی کنید.

آنچه را دوست دارید انجام دهید

درمان سرطان زمان و انرژی زیادی را می گیرد. اما هنوز هم می توانید برای لذت بردن از فعالیت های ساده وقت پیدا کنید. اگرچه ممکن است انرژی لازم برای فعالیتهایی مانند صخره نوردی یا دوچرخه کوهستان را نداشته باشید ، اما باز هم می توانید حداقل برخی از کارهایی را که دوست دارید انجام دهید.

یک فیلم خنده دار را با یک دوست مشاهده کنید. با یک کتاب خوب حلقه کنید. چند دقیقه بیرون بروید تا ذهن تان پاک شود. سرگرمی مانند scrapbooking یا بافندگی را انجام دهید.

خوب بخور

شیمی درمانی و سایر درمان های سرطانی می توانند اشتهای شما را کاهش دهند و طعم طعم غذاها را تغییر دهند. عدم تمایل به خوردن می تواند شما را از گرفتن مواد مغذی مورد نیاز شما باز دارد.

در طول درمان سرطان زمانی است که دیگر نیازی به شمارش کالری ندارید. غذاهایی را که دوست دارید بخورید ، و این طعم خوبی برای شما دارد. همچنین ، میان وعده های مورد علاقه خود را با هم نگه دارید. بعضی اوقات خوردن بخش های کوچک در طول روز آسان تر است و نه سه وعده غذایی بزرگ.

بردن

سرطان می تواند مانعی در زندگی شما ایجاد کند ، اما لازم نیست که روال شما را به طور کامل مختل کنید. در حالی که روی درمان متمرکز هستید ، همچنین باید از خود مراقبت کنید.

کارهایی انجام دهید که به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید. تکنیک های ریلکسیشن را تمرین کنید ، با دوستان خود بیرون بروید و معاشرت کنید و هر وقت لازم بود از آنها پشتیبانی بخواهید.