چگونه با تبخال زندگی کنیم و قرار بگذاریم

محتوا

• در صورت تشخیص تبخال چه باید کرد
• اولین اقداماتی که باید پس از تشخیص انجام دهید چیست؟
• نکاتی برای گفتن یک شریک جنسی به تبخال
• قبل از رابطه جنسی پیام را ارسال کنید
• روی شریک زندگی خود تمرکز کنید
• زبان خود را هوشمندانه انتخاب کنید
• هنگام معرفی موضوع مستقیم باشید اما مثبت باشید
• به پاسخ آنها توجه کنید
• توضیح دهید که چرا سلامت جنسی برای شما مهم است
• نکاتی برای دوست یابی با تبخال
• مایل به برقراری ارتباط باشید
• از صمیمیت احساسی نترسید
• نکاتی برای صمیمیت امن
• تشخیص دهید که همیشه یک خطر وجود دارد
• دارو را در نظر بگیرید
• روش صحیح استفاده از کاندوم را بدانید
• استرس خود را مدیریت کنید

اگر اخیراً HSV-1 یا HSV-2 (تبخال تناسلی) تشخیص داده شده باشید ، ممکن است احساس گیجی ، ترس و احتمالاً عصبانی شوید.

با این حال ، هر دو سویه ویروس بسیار شایع هستند. در حقیقت ، تخمین زده شده است که بیش از 14 تا 49 سال سن تبخال دستگاه تناسلی دارند.

در صورت تشخیص تبخال چه باید کرد

شنیدن کلمه "هرپس" در مطب دکتر می تواند تکان دهنده باشد. دکتر ناویا میسور ، پزشک خانواده و ارائه دهنده خدمات مراقبت های اولیه ، می گوید: اگر مراقب شما باشید یا خسته شوید ، ممکن است آنچه را که ارائه دهنده خدمات پزشکی به شما می گوید ثبت نکنید.

میسور می گوید که تبخال دستگاه تناسلی می تواند توسط HSV-1 (ویروس هرپس سیمپلکس) یا HSV-2 ایجاد شود. "HSV-1 معمولاً مربوط به تبخال است که مقدار زیادی از مردم آن را دارند. با این حال ، HSV-1 همچنین می تواند ویروسی باشد که باعث تبخال دستگاه تناسلی می شود (از طریق رابطه جنسی دهانی) و HSV-2 می تواند ویروسی باشد که به شما تبخال می زند. "

در حالی که در مطب پزشک هستید ، از پرسیدن همه سالاتی که ممکن است داشته باشید ، نترسید و اگر چیزی را نمی فهمید ، مطمئن شوید که برای شما توضیح می خواهد.

اولین اقداماتی که باید پس از تشخیص انجام دهید چیست؟

یکی از اولین اقداماتی که اکثر افراد پس از تشخیص انجام می دهند ، پرس و جو در مورد گزینه های درمانی است. در حالی که ، دکتر بابی لازارا ، متخصص بهداشت جنسی می گوید شما می توانید آن را به اندازه کافی مدیریت کنید تا تعداد شیوع را کاهش داده و خطر انتقال به شریک جنسی آینده را به حداقل برسانید.

وی می گوید پیشگیری از شیوع تبخال ممکن است شامل مصرف داروی ضد ویروس یک یا دو بار در روز باشد و درمان شیوع فعال شامل درمان موضعی ، داروی ضد ویروس و گاهی مسکن است. وی توضیح می دهد: "حفظ برنامه مداوم دارو برای مدیریت موفقیت آمیز تبخال و جلوگیری از شیوع فعال كلیدی است."

از آنجا که این خبر می تواند یک شوک آور باشد ، پردازش تمام اطلاعات تشخیصی و درمانی در یک قرار ملاقات دشوار است. به همین دلیل است که میسور همیشه برای پی بردن به چگونگی کنار آمدن با یک مشکل اولیه ، یک بازدید پیگیری را پیشنهاد می کند. وی می افزاید: "این می تواند از نظر احساسی سخت باشد و مهم این است که افراد دارای یک سیستم پشتیبانی در اطراف خود باشند تا به آنها کمک کند تا کنار بیایند و درک کنند که مراحل بعدی چیست."

بین قرارهای خود ، لیستی از س questionsالاتی که درباره تشخیص خود دارید ایجاد کنید. به این ترتیب شما هیچ چیزی را فراموش نخواهید کرد.

نکاتی برای گفتن یک شریک جنسی به تبخال

هنگامی که یک برنامه درمانی دارید ، مراحل بعدی شما را ملزم می کند که در مورد زندگی شخصی خود و افرادی که با آنها صمیمی هستید تصمیمات دشواری بگیرید. در اینجا چند نکته آورده شده است که به شما کمک می کند به یک شریک جنسی بگویید که تبخال دارید.

قبل از رابطه جنسی پیام را ارسال کنید

گفتگو باید قبل از برقراری رابطه جنسی رخ دهد و امیدوارم که در گرمای لحظه ای نباشد. الکساندرا هاربوشکا ، بنیانگذار زندگی با هرپس و سخنگوی ملاقات با افراد مبتلا به هرپس ، می گوید یک راه عالی برای هدایت موضوع ، صحبت در مورد سلامت جنسی هر دو طرف و اصرار بر این است که هر دو مورد آزمایش قرار بگیرید.

روی شریک زندگی خود تمرکز کنید

هنگامی که به شرکای خود می گویید ، هاربوشکا می گوید شما باید مکالمه را بر اساس نیازهای آنها ایجاد کنید. آنها قصد دارند در مورد سلامتی آنها از شما سال کنند و می خواهند بدانند که چگونه می توانند از ابتلا به ویروس جلوگیری کنند.

زبان خود را هوشمندانه انتخاب کنید

میسور اغلب به بیمارانش پیشنهاد می کند از گفتن "من تبخال دارم" پرهیز کنند و در عوض چیزی مانند "من ویروس تبخال را حمل می کنم" را امتحان کنند. او می گوید این واضح تر خواهد بود زیرا شما همیشه شیوع ندارید.

هنگام معرفی موضوع مستقیم باشید اما مثبت باشید

هاربوشکا توصیه می کند که از چیزی شبیه به این شروع کنید: من دوست دارم قدم بردارم و بخوابم / رابطه جنسی برقرار کنم (هر کلمه ای که برای شما راحت باشد را وارد کنید) ، اما به نظر من مهم است که ابتدا در مورد سلامت جنسی خود صحبت کنیم. "

به پاسخ آنها توجه کنید

هنگامی که این اطلاعات را با شریک زندگی خود به اشتراک می گذارید ، بسیار مهم است که ببینید چگونه آنها پاسخ می دهند و به صحبت هایشان گوش می دهند.

توضیح دهید که چرا سلامت جنسی برای شما مهم است

پس از آن ، هاربوشکا می گوید ، زمان خوبی برای فاش کردن سلامت جنسی است ، که شامل تبخال است. توصیه می کنید هر دو مورد آزمایش قرار بگیرید.

نکاتی برای دوست یابی با تبخال

داشتن ویروس تبخال به معنای پایان زندگی دوستانه شما نیست. هیچ دلیلی وجود ندارد که نمی توانید به ملاقات و معاشرت با افراد ادامه دهید ، به شرطی که مایل باشید در مورد تشخیص خود با آنها صریح و صادق باشید. در اینجا چند نکته برای دوست یابی با تبخال آورده شده است.

مایل به برقراری ارتباط باشید

تشخیص تبخال به معنای پایان رابطه جنسی یا همسریابی نیست. ”می گوید لازارا. اما این کار به برخی از مسئولیت های نگهداری و برقراری ارتباط هم با شرکای جنسی و هم با پزشک شما نیاز دارد.

از صمیمیت احساسی نترسید

گفتگوی آزاد و صادقانه در مورد تشخیص شما می تواند به صمیمیت احساسی احتیاج داشته باشد که انجام آن در یک رابطه جدید ممکن است ترسناک باشد. هاربوشکا می گوید آرام باشید و درک کنید که برقراری ارتباط با شریک زندگی خود در مورد رابطه جنسی و سایر موضوعات مهم صمیمی می تواند سکسی باشد.

نکاتی برای صمیمیت امن

با داشتن اطلاعات مناسب و محافظت کافی ، شما همچنان می توانید از یک رابطه جنسی سالم برخوردار باشید. در اینجا چند نکته برای کمک به شما و همسرتان در هنگام ایمن ماندن در هنگام رابطه جنسی آورده شده است.

تشخیص دهید که همیشه یک خطر وجود دارد

حتی اگر بیشتر افراد فقط برای مدت کوتاهی ویروس را ریخته و میسور می گویند شما نمی توانید خطر را کاملاً از بین ببرید. به همین دلیل است که او می گوید شما باید 100 درصد از اوقات با شرکای جدید از محافظت استفاده کنید.

دارو را در نظر بگیرید

هاربوشکا می گوید: مصرف روزانه ضد ویروس می تواند به سرکوب ویروس و همچنین ریزش بدون علامت کمک کند. یکی دریافت که مصرف روزانه ضد ویروس می تواند باعث کاهش انتقال شود. این استراتژی برای همه مناسب نیست ، اما ممکن است برای برخی از افراد مبتلا به تبخال دستگاه تناسلی منطقی باشد.

روش صحیح استفاده از کاندوم را بدانید

Lazzara بر اهمیت استفاده مداوم و صحیح از کاندوم که می تواند محافظت قابل توجهی در برابر شیوع تبخال ایجاد کند ، تأکید می کند. به علاوه ، اجتناب از تعامل جنسی در حالی که یک شیوع تبخال فعال را تجربه می کنید ، خطر انتقال را نیز به حداقل می رساند. راهنمای ما را بخوانید تا نکات مناسبی در مورد نحوه استفاده از کاندوم های بیرون و داخل را کسب کنید.

استرس خود را مدیریت کنید

سرانجام ، استرس اغلب شیوع تبخال جدیدی را ایجاد می کند ، بنابراین میسور پیشنهاد می کند مهارت های خوبی در مدیریت استرس و داشتن یک سبک زندگی سالم داشته باشید ، که می تواند به شیوع آینده کمک کند و بنابراین احتمال انتقال را کاهش می دهد.