چه عواملی باعث لوردوز می شود؟

محتوا

• علل شایع لوردوز
• انواع لوردوز چیست؟
• لوردوز در ناحیه کمر
• لوردوز دهانه رحم
• علائم لوردوز چیست؟
• لوردوز در کودکان
• لوردوز در زنان باردار
• لوردوز چگونه تشخیص داده می شود؟
• چگونه لوردوز را درمان کنیم
• چشم انداز لوردوز چیست؟
• چگونه می توان از لوردوز جلوگیری کرد
• چه موقع برای لوردوز به پزشک مراجعه کنید

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

لوردوز چیست؟

ستون فقرات هر کس کمی در گردن ، قسمت فوقانی کمر و کمرتان خم می شود. این منحنی ها ، که شکل S ستون فقرات شما را ایجاد می کنند ، لوردوتیک (گردن و پایین کمر) و کیفوز (قسمت فوقانی پشت) نامیده می شوند. آنها به بدن شما کمک می کنند:

• جذب شوک
• وزن سر را تحمل کنید
• سر خود را روی لگن قرار دهید
• ساختار خود را تثبیت و حفظ کند
• انعطاف پذیر حرکت کرده و خم شوید

Lordosis به منحنی لوردوتیک طبیعی شما اشاره دارد ، که طبیعی است. اما اگر منحنی شما بیش از حد به سمت داخل قوس داشته باشد ، به آن لوردوز یا بازگشت به عقب گفته می شود. لوردوز می تواند بر کمر و گردن شما تأثیر بگذارد. این می تواند منجر به فشار بیش از حد به ستون فقرات شود ، باعث درد و ناراحتی شود. اگر شدید باشد و تحت درمان قرار نگیرد ، می تواند بر توانایی حرکت شما تأثیر بگذارد.

درمان لوردوز به میزان جدی منحنی و چگونگی ابتلا به لوردوز بستگی دارد. اگر خم شوید و به جلو خم شوید ، نگرانی پزشکی کمی وجود دارد. احتمالاً می توانید با فیزیوتراپی و تمرینات روزانه وضعیت خود را مدیریت کنید.

اما اگر منحنی به سمت جلو خم شوید ، باید به پزشک مراجعه کنید. ادامه مطلب را بخوانید تا بفهمید لوردوز چه شکلی است و پزشک چگونه آن را تشخیص می دهد.

علل شایع لوردوز

لوردوز می تواند افراد در هر سنی را تحت تأثیر قرار دهد. برخی از شرایط و عوامل می توانند خطر ابتلا به لوردوز را افزایش دهند. این شامل:

• اسپوندیلولیستیز: اسپوندیلولیستیز نوعی بیماری نخاعی است که در آن یکی از مهره های تحتانی به سمت جلو بر روی استخوان زیر می لغزد. این معمولاً با درمان یا جراحی درمان می شود. در اینجا درباره شرایط بیشتر بدانید.
• آکندروپلازی: آکندروپلازی یکی از رایج ترین انواع کوتولگی است. با علل ، تشخیص و درمان آن آشنا شوید.
• پوکی استخوان: پوکی استخوان نوعی بیماری استخوانی است که باعث از بین رفتن تراکم استخوان می شود و خطر شکستگی را افزایش می دهد. در مورد علل ، علائم و روش های درمان آن اطلاعات کسب کنید.
• استئو سارکوما: استئوسارکوما یک سرطان استخوان است که به طور معمول در استخوان ران در نزدیکی زانو ، استخوان ران در نزدیکی زانو یا استخوان بالای بازو در نزدیکی شانه ایجاد می شود. درباره علائم ، تشخیص و روشهای درمانی بیشتر بخوانید.
• چاقی: چاقی در ایالات متحده یک اپیدمی است. این وضعیت افراد را در معرض خطر بیشتری برای بیماری های جدی مانند دیابت نوع 2 ، بیماری های قلبی و سرطان قرار می دهد. در اینجا در مورد چاقی اطلاعات کسب کنید.

انواع لوردوز چیست؟

لوردوز در ناحیه کمر

لوردوز در ناحیه کمر یا ستون فقرات کمری ، شایع ترین نوع آن است. راحت ترین راه برای بررسی این وضعیت دراز کشیدن به پشت روی یک سطح صاف است. شما باید بتوانید دست خود را به زیر کمرتان بلغزانید و فضای کمی برای ذخیره کردن داشته باشید.

کسی که مبتلا به لوردوز است فضای اضافی بین پشت و سطح خود خواهد داشت. اگر آنها منحنی شدید داشته باشند ، هنگام ایستادن ، یک قوس شبیه C مشاهده می شود. و از نمای جانبی شکم و باسن آنها بیرون می زند.

لوردوز دهانه رحم

در یک ستون فقرات سالم ، گردن شما باید مانند یک C بسیار گسترده باشد ، منحنی به سمت عقب گردن شما باشد. لوردوز دهانه رحم زمانی است که ستون فقرات شما در ناحیه گردن به حالت عادی خم نمی شود.

این می تواند به معنی:

• منحنی خیلی زیاد است
• منحنی در جهت نادرستی در حال اجرا است که به آن لوردوز دهانه رحم معکوس نیز گفته می شود.
• منحنی به سمت راست حرکت کرده است.
• منحنی به سمت چپ حرکت کرده است.

علائم لوردوز چیست؟

شایع ترین علامت لوردوز درد عضلانی است. وقتی ستون فقرات به طور غیرعادی خم می شود ، عضلات در جهات مختلف کشیده می شوند و باعث سفت شدن یا اسپاسم می شوند. اگر به لوردوز دهانه رحم مبتلا هستید ، این درد ممکن است تا گردن ، شانه ها و قسمت فوقانی کمر شما گسترش یابد. همچنین ممکن است در گردن یا کمر حرکت محدودی داشته باشید.

با دراز کشیدن روی یک سطح صاف و بررسی اینکه آیا فاصله زیادی بین منحنی گردن و پشت و کف شما وجود دارد ، می توانید لوردوز را بررسی کنید. اگر بتوانید به راحتی دست خود را از طریق فضا بلغزانید ممکن است مبتلا به لوردوز باشید.

در صورت مشاهده علائم دیگری مانند:

• بی حسی
• مور مور
• درد شوک الکتریکی
• کنترل ضعیف مثانه
• ضعف
• مشکل در کنترل کنترل عضلات

اینها ممکن است نشانه هایی از یک بیماری جدی تر مانند عصب به دام افتاده باشد.

لوردوز در کودکان

غالباً ، لوردوز در كودكی بدون هیچ دلیل مشخصی ظاهر می شود. به این حالت لوردوز نوجوان خوش خیم گفته می شود. این اتفاق می افتد زیرا عضلات اطراف ران کودک شما ضعیف یا سفت هستند. لوردوز خوش خیم نوجوانان به طور معمول با بزرگ شدن کودکان خود را اصلاح می کند.

لوردوز همچنین می تواند نشانه دررفتگی مفصل ران باشد ، خصوصاً اگر کودک شما توسط اتومبیل برخورد کرده یا در جایی سقوط کرده باشد.

سایر شرایطی که می توانند باعث لوردوز در کودکان شوند به طور معمول به سیستم عصبی و مشکلات عضلانی مربوط می شود. این شرایط نادر است و شامل موارد زیر است:

• فلج مغزی
• myelomeningocele ، یک بیماری ارثی است که در آن نخاع از شکاف استخوان های پشت می چسبد
• دیستروفی عضلانی ، گروهی از اختلالات ارثی است که باعث ضعف عضلانی می شود
• آتروفی عضلانی نخاع ، یک بیماری ارثی است که باعث حرکات غیر ارادی می شود
• arthrogryposis ، مشکلی که هنگام تولد رخ می دهد جایی که مفاصل نمی توانند به اندازه طبیعی حرکت کنند

لوردوز در زنان باردار

بسیاری از زنان باردار دچار کمردرد می شوند و علائم لوردوز ، شکم و باسن بیرون زده را نشان می دهند. اما طبق نظر هاروارد گاز ، تحقیقات نشان می دهد لوردوز در دوران بارداری در واقع ستون فقرات شما را تنظیم می کند تا مرکز ثقل شما را دوباره تنظیم کند.

به طور کلی کمر درد ممکن است به دلیل تغییر جریان خون در بدن شما باشد ، و درد به احتمال زیاد پس از تولد برطرف می شود.

لوردوز چگونه تشخیص داده می شود؟

پزشک شما سابقه پزشکی شما را بررسی می کند ، معاینه فیزیکی انجام می دهد و علائم دیگری را برای تعیین لوردوز بررسی می کند. در طول معاینه فیزیکی ، پزشک از شما می خواهد که به سمت جلو و پهلو خم شوید. آنها در حال بررسی هستند:

• منحنی انعطاف پذیر است یا خیر
• دامنه حرکت شما
• اگر ستون فقرات شما تراز باشد
• در صورت وجود ناهنجاری

آنها همچنین ممکن است سوالاتی مانند:

• چه زمانی متوجه انحنای بیش از حد پشت خود شدید؟
• آیا منحنی بدتر می شود؟
• آیا منحنی شکل تغییر می کند؟
• کجا درد داری؟

پس از محدود کردن علل احتمالی ، پزشک آزمایشاتی از جمله اشعه ایکس ستون فقرات را برای دیدن زاویه منحنی لوردوتیک شما تجویز می کند. پزشک شما در مقایسه با سایر عوامل مانند قد ، سن و توده بدن شما مبتلا به لوردوز را تشخیص می دهد.

چگونه لوردوز را درمان کنیم

بیشتر افراد مبتلا به لوردوز به درمان پزشکی احتیاج ندارند مگر اینکه یک مورد شدید باشد. درمان لوردوز به شدت منحنی شما و وجود علائم دیگر بستگی دارد.

گزینه های درمان عبارتند از:

• دارو ، برای کاهش درد و تورم
• فیزیوتراپی روزانه ، برای تقویت عضلات و دامنه حرکت
• کاهش وزن ، برای کمک به وضعیت بدن
• بریس ، در کودکان و نوجوانان
• جراحی ، در موارد شدید با نگرانی های عصبی
• مکمل های غذایی مانند ویتامین D

خرید مکمل ویتامین D به صورت آنلاین.

چشم انداز لوردوز چیست؟

برای اکثر افراد ، لوردوز مشکلات بهداشتی قابل توجهی ایجاد نمی کند. اما مهم است که یک ستون فقرات سالم حفظ شود زیرا ستون فقرات مسئول بسیاری از حرکت و انعطاف پذیری ما است. عدم درمان لوردوز می تواند منجر به ناراحتی طولانی مدت و افزایش خطر ابتلا به مشکلات زیر شود:

• ستون فقرات
• کمربند ران
• پاها
• اعضای داخلی

چگونه می توان از لوردوز جلوگیری کرد

در حالی که هیچ دستورالعمل پیشگیری از لوردوز وجود ندارد ، شما می توانید برخی تمرینات را برای حفظ وضعیت خوب و سلامت ستون فقرات انجام دهید. این تمرینات می تواند:

• شانه بالا انداختن
• شیب های سمت گردن
• ژست های یوگا ، مانند ژست گربه و بریج
• پا بلند می کند
• شیب لگن بر روی یک توپ پایداری

ایستادن طولانی مدت ممکن است منحنی ستون فقرات شما را نیز تغییر دهد. طبق یکی ، نشستن به طور قابل توجهی تغییرات در منحنی کمر را کاهش می دهد. اگر می بینید که به دلیل کار یا عادت زیاد ایستاده اید ، استراحت نشسته را انجام دهید. همچنین می خواهید مطمئن شوید که صندلی شما از پشتی پشتیبانی کافی دارد.

برای تمرینات کف ، تشک های یوگا را بصورت آنلاین خریداری کنید.

چه موقع برای لوردوز به پزشک مراجعه کنید

اگر منحنی لوردوتیک هنگام خم شدن به جلو خود را اصلاح کند (منحنی انعطاف پذیر است) ، نیازی به درمان ندارید.

اما اگر خم شوید و منحنی لوردوتیک باقی بماند (منحنی انعطاف پذیر نیست) ، باید به دنبال درمان باشید.

اگر دردی را تجربه می کنید که در کارهای روزمره شما تداخل ایجاد می کند ، باید به دنبال درمان آن باشید. بیشتر انعطاف پذیری ، تحرک و فعالیت های روزمره ما به سلامت ستون فقرات بستگی دارد. پزشک شما قادر خواهد بود گزینه هایی برای کنترل انحنای اضافی ارائه دهد. اکنون درمان لوردوز می تواند از بروز عوارض بعدی مانند آرتروز و کمردرد جلوگیری کند.