نوشیدنی های کم کافئین و بدون کافئین که انرژی منهای تکان دهنده را تأمین می کنند

محتوا

• بررسی برای

کافئین یک موهبت الهی است، اما عصبانیت، اضطراب و بیداری که می تواند همراه آن باشد، جذاب نیست. بسته به میزان حساسیت شما ، اثرات آن می تواند یک فنجان قهوه را یکنواخت کند. (مرتبط: چقدر طول می کشد تا بدن شما نادیده گرفتن کافئین را شروع کند.)

آخرین تولیدات برقی نوید یک راه حل را می دهند. آنها حاوی غذاهای طبیعی مانند ریشی قرمز ، آشواگاندا ، پودر ماکا ، کاسنی بو داده یا ویتامین B هستند-اما هیچ کافئین واقعی ندارند. مگ جردن ، دکترا ، رئیس مطالعات سلامت یکپارچه در موسسه مطالعات یکپارچه کالیفرنیا ، می گوید: "این نوشیدنی ها به شما انرژی می دهند ،" اما به احتمال زیاد باعث ایجاد لرزش و یا بیدار ماندن در شب می شوند. " (در اینجا بیشتر در مورد مزایای سلامتی و تناسب اندام سازگار با مواد شیمیایی مانند ashwagandha توضیح داده شده است.)

بسیاری از کافه ها اکنون گزینه های بدون کافئین را ارائه می دهند. Moon Juice در کالیفرنیا "Dream Dust Latte" تهیه شده با شیر نارگیل یا شیر بادام ، وانیل و مخلوط سازگار با آن را به فروش می رساند. The End در بروکلین لاته های سوپرفود، از جمله نوشیدنی های الهام گرفته از تکشاخ و پری دریایی Instagrammy می فروشد. شیر طلایی به دلیل وسواس اخیر زردچوبه ثابت کننده تنوع منو است و می توان آن را با یا بدون اسپرسو تهیه کرد.

یا می توانید خط را رد کنید و خودتان را مخلوط کنید. قهوه گیاهی المنت با کاسنی برشته و آشواگاندا (12 دلار ؛ herbalelement.com) تهیه می شود. اگر PSL ها ضعف شما هستند ، قهوه گیاهی ادویه کدو Teeccino را با خرنوب و کاسنی امتحان کنید. (11 دلار؛ teeccino.com)

اگر از فکر کنار گذاشتن کامل کافئین می لرزید ، همیشه می توانید به چیزی که تا حدودی کافئین دارد پایبند باشید. نوشیدنی های جایگزین مانند آمیزه قهوه Four Sigmatic's قارچ (11 دلار ؛ amazon.com) را وارد کنید ، که نصف یک فنجان جاوا کافئین دارد. برخلاف نیم قهوه معمولی شما ، حاوی موادی مانند یال شیر است که تصور می شود از عملکرد شناختی پشتیبانی می کند و بند ناف ، که نشان داده شده است استقامت را افزایش می دهد. (نگاه کنید به: فواید قارچ ها برای سلامتی که آنها را به یکی از داغ ترین سوپرغذاهای جدید تبدیل می کند.)

در نهایت ، می توانید بدون مخلوط کردن DIY را انجام دهید. این دستور غذا را با چغندر صورتی تهیه کنید وقتی که می خواهید از بین برود یا شیر ماه در هنگام خنثی کردن نیاز دارید. بنابراین، NBD: اگر کافئین را دوست دارید اما کافئین شما را دوست ندارد، گزینه های زیادی دارید.

بررسی برای