اندام تحتانی: تعریف و آناتومی

محتوا

• اندام تحتانی
• بخش های اندام تحتانی شما
• استخوان های اندام تحتانی شما
• باسن
• پا بالا
• پای پایین
• خط میانی / پشتی
• پیشانی
• عضلات اندام تحتانی شما
• باسن
• پا بالا
• پای پایین
• پا
• سایر مؤلفه های مهم اندام تحتانی شما
• تاندون آشیل
• شریان فمورال
• عصب سیاتیک
• بردن

اندام تحتانی

وقتی یک پزشک پزشکی به اندام تحتانی شما مراجعه می کند ، معمولاً به همه چیز بین لگن شما تا انگشتان پا رجوع می کند.

بخش های اندام تحتانی شما

اندام تحتانی شما ترکیبی از قطعات است:

• باسن
• ران
• زانو
• پا
• مچ پا
• پا
• انگشتان پا

استخوان های اندام تحتانی شما

بیش از 30 استخوان در هر یک از اندام تحتانی شما وجود دارد از جمله:

باسن

• بی حسی (استخوان ران یا استخوان لگن)

پا بالا

• استخوان ران (استخوان ران)
• پاتلا (زانو زدن)

پای پایین

• تیبیا (استخوان ساق پا)
• فیبر (استخوان گوساله)

خط میانی / پشتی

• Tarsals ، از جمله:
  • تالوس (استخوان مچ پا) ، کلکانوس (استخوان پاشنه)
  • مکعب
  • ناحیه دریایی
  • خط میخی
  • خط میخی میانی
  • خط میخی جانبی

پیشانی

• metatarsals: اگرچه در وسط پا قرار دارند ، آنها معمولاً بخشی از پیشانی محسوب می شوند
• فالانژ (انگشتان پا): هر انگشت پا سه استخوان به جز انگشت بزرگ دارد که دو تا دارد

عضلات اندام تحتانی شما

عضلات در اندام تحتانی شما منقبض شده و برای حرکت استخوان های اسکلتی و در نتیجه بدن شل می شوند. هر یک از اندام تحتانی شما بیش از 40 ماهیچه دارد.

باسن

17 ماهیچه ران وجود دارد که می توانند به چهار گروه اصلی تقسیم شوند:

• عضلات گلوتئال. این ماهیچه ها به شما کمک می کنند تا به صورت قائم بمانید و ران خود را به سمت بالا بکشید ، باسن خود را به سمت جلو بکشید و پای خود را بچرخانید. این گروه شامل gluteus maximus (باسن) ، gluteus minimus ، gluteus medius و tensor fasciae latae می باشد.
• عضلات آدمکش این عضلات به شما کمک می کنند که ران ها را به سمت یکدیگر حرکت دهید. این گروه شامل ترکیبات گیرنده برنج ، آداپتورهای زاویه دار ، بزرگترهای آداپتور ، پکتینوس و گراسیلیس است.
• عضلات ایلیوپواز. عمده ایلیاکوس و پیازو به شما کمک می کند که باسن را خم کنید (ران های خود را به شکم خود بیاورید).
• عضلات روتاتور جانبی. این گروه عضلانی به شما کمک می کند که ران های خود را از هم جدا کنید. عضلات روتاتور جانبی شامل انسداد کننده های بیرونی و داخلی ، پیرلیفیس ، سنگهای قشر برتر و تحتانی ، و عضلات چهار سر ران است.

پا بالا

چهار سر ران چهار عضله در قسمت جلوی پا دارد که به گسترش مستقیم پا کمک می کند:

• vastus lateralis: در قسمت بیرونی ران
• vastus medialis: در قسمت داخلی ران
• vastus intermedius: بین vastus lateralis و vastus medialis
• رکتوس femoris: عضلات به زانو در می آیند

همسترینگ شامل سه عضله در قسمت پشتی است که ران را دراز می کند و زانو را خم می کند:

• مفصل ران
• sememembranosus
• semitendinosus

پای پایین

عضلات گوساله شامل سه عضله است که برای حرکت مچ پا ، پا و پا بسیار مهم است:

• gastrocnemius: پا ، مچ پا و زانو را خم کرده و امتداد می دهد
• سولئوس: در راه رفتن و ایستادن مهم است
• plantaris: با معده عمل می کند
• popliteus: شروع به خم شدن / خم شدن زانو می کند

پا

از بین 20 عضله در هر پا ، اصلی آن عبارتند از:

• tibialis قدامی: پا را به سمت بالا حرکت می دهد
• tibialis خلفی: قوس را پشتیبانی می کند و پا را خم می کند
• peroneals: مچ پا و پا را به صورت جانبی حرکت دهید
• برقی: انگشتان پا را در مچ پا بالا بکشید تا به جلو بروید
• فلکسور: انگشتان پا را در مقابل زمین تثبیت کنید

سایر مؤلفه های مهم اندام تحتانی شما

اندام تحتانی شما ترکیبی پیچیده از رباط ها ، تاندون ها ، ماهیچه ها ، استخوان ها ، رگ های خونی ، اعصاب و… است. برخی از مؤلفه های مهم اندام تحتانی شما عبارتند از:

تاندون آشیل

تاندون آشیل شما - بزرگترین تاندون بدن - عضلات قسمت پشتی گوساله را به استخوان پاشنه شما متصل می کند. هنگامی که عضله گوساله شما خم می شود ، تاندون آشیل روی پاشنه شما کشیده می شود تا بتوانید روی انگشتان خود بایستید ، راه بروید ، یا دویدید.

شریان فمورال

شریان فمورال شما اصلی ترین خونرسانی شریانی به پای شما است. در قسمت جلوی ران شما قرار دارد.

عصب سیاتیک

شاخه های عصب سیاتیک شما از قسمت تحتانی کمر ، از طریق باسن و باسن و پایین هر پا است.

بردن

ممکن است بین ناحیه مفصل ران و انگشتان پا خود را صدا کنید ، اما یک پزشک پزشکی با در نظر گرفتن پای شما به عنوان منطقه بین زانو و مچ پا ، آن را به انتهای تحتانی خود می نامد.