دلهره در ساق پای شما

محتوا

• بررسی اجمالی
• چه عواملی باعث بی حسی در پای پای شما می شود؟
• پا یا پا خواب است
• ورزش
• دلایل جدی تر
• چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
• نحوه درمان یک پای بی حسی در خانه
• باقی مانده
• گرما و سرما
• ماساژ
• حمام پا
• بردن

بررسی اجمالی

تهوع ، سوزن سوزن شدن یا احساس نکردن در پاهای پایینی شما می تواند یک تجربه موقتی بعد از نشستن بیش از حد طولانی باشد. بعضی اوقات می گوییم که اندام ما "بخواب".

همچنین می تواند یک علامت هشدار دهنده برای بسیاری از شرایط پزشکی جدی باشد. مهم است بدانید که به دنبال چه چیزی باشید و چگونه بگویید چه زمان ممکن است زمان مراجعه به پزشک باشد.

چه عواملی باعث بی حسی در پای پای شما می شود؟

پا یا پا خواب است

اگر مدت طولانی است که بنشینید ، بی حسی و سوزن شدن در پای یا پای شما بسیار رایج است. اعصاب آن قسمت از بدن شما هنگام نشستن ، فشرده می شوند و جریان خون را به آن ناحیه تحریک می کنند که باعث بی حسی می شود. این یک وضعیت موقتی است که هنگام ایستادن باید از بین برود و اجازه دهید جریان خون به حالت عادی برگردد.

ورزش

به طور مشابه ، در حین ورزش شدید ، عوامل زیادی وجود دارد که می توانند جریان خون به پاهای شما یا پاهای پایینی را مهار کنند. فعالیت های با تأثیر زیاد مانند دویدن می تواند اعصاب را مانند هرچه بیشتر نشستن ، فشرده کند ، همانطور که کفش ورزشی که خیلی محکم بسته است ، ممکن است باشد.

تهوع در پاهای پایینی در هنگام دویدن یا کار کردن بسیار متداول است و باید به خودی خود سریع از بین برود.

دلایل جدی تر

تهوع در هر کجا ، از جمله پای پای شما ، می تواند یک عارضه جانبی برای یک وضعیت پزشکی جدی تر باشد. برخی از شرایط رایج که می تواند باعث احساس سوزن سوزن شدن یا عدم احساس احساس در قسمت تحتانی بدن شما شود عبارتند از:

• اسکلروز چندگانه. مولتیپل اسکلروزیس نوعی اختلال خود ایمنی است که بر سیستم عصبی مرکزی شما تأثیر می گذارد. این علائم بسیاری دارد ، از جمله اسپاسم عضلانی و سرگیجه. سوزن سوزن شدن در بدن پایین اغلب یکی از اولین علائم است.
• نوروپاتی دیابتی. اینها مناطقی از آسیب عصبی ناشی از دیابت است. در کنار بی حسی و سوزن سوزن شدن ، نوروپاتی های دیابتی می توانند باعث گرفتگی و از بین رفتن تعادل شوند.
• سندرم تونل تارسال. در سندرم تونل تارسال ، عصب تیبیال در پاشنه شما فشرده می شود. این می تواند باعث درد تیراندازی و سوزش به همراه بی حسی در پاهای شما شود.
• بیماری شریان محیطی (PAD). ایجاد پلاک در شریان های شما می تواند جریان خون به پاهای پایین را محدود کرده و باعث بی حسی شود. اگر مبتلا به PAD هستید ، ممکن است در لمس روی پاهای پایینی خود نیز متوجه ریزش مو یا سرماخوردگی شوید.
• عصب پین شده. یک عصب آسیب دیده در قسمت تحتانی ستون فقرات و ستون فقرات شما می تواند باعث تابش درد یا بی حسی در پا شود ، همراه با بی اختیاری ، اختلال عملکرد جنسی یا فلج.
• سرمازدگی اگر در معرض سرمازدگی شدید قرار گرفته اید ، بی حسی در پاها می تواند از پوست منجمد یا سرمازدگی باشد. این یک فوریت پزشکی جدی است و می تواند منجر به آسیب طولانی مدت به پوست و اندام شما شود.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

در تقریباً در همه موارد ، اگر بی حسی مداوم یا مکرر در هر مکانی روی بدن دارید ، باید به پزشک مراجعه کنید.

اگر بی حسی به تنهایی از بین نمی رود یا به نظر می رسد که دوباره و دوباره بر می گردد ، می تواند نشانه این باشد که شما با چیزی جدی تر از اندام "خوابیده" برخورد می کنید.

اگر بی حسی در قسمت پایینی پای شما با علائم دیگری همراه است ، باید به پزشک مراجعه کنید ، از جمله:

• حالت تهوع
• درد سوزش پا
• ریزش مو روی پایتان
• گرفتگی عضلات
• از دست دادن تعادل
• سرگیجه
• اسپاسم عضلانی
• خستگی

امن ترین کار برای جلوگیری از تشخیص خود و چک کردن توسط پزشک است.

نحوه درمان یک پای بی حسی در خانه

اگر بی حسی در پاهای شما پایدار ، دردناک یا مکرر است ، باید آن را توسط پزشک ارزیابی کنید. درمان شرایط اساسی بهترین روش برای مقابله با احساس سوزن سوزن خواهد بود.

با این حال ، چند روش درمانی وجود دارد که می توانید در خانه سعی کنید تا در ضمن ناراحتی را برطرف کنید:

باقی مانده

اگر پاهایتان بی حس است ، سعی کنید از پاهایتان دور شوید. برای باز کردن جریان خون و تسکین فشار بر اعصاب موجود در پاها ، دراز بکشید.

گرما و سرما

بسته به علت بی حسی ، ممکن است نیاز باشد که یک کمپرس گرم یا سرد را در منطقه بمالید. بسته یخی به کاهش تورم و التهاب کمک می کند ، در حالی که یک کمپرس گرم می تواند جریان خون را افزایش داده و عضلات شما را شل کند.

اگر از علت اصلی اطمینان ندارید ، سعی کنید هر دو را ببینید که کدام یک تسکین بیشتری می بخشد.

ماساژ

ماساژ ملایم پاها و پاهای پایین شما می تواند باعث تحریک جریان خون به آن مناطق شود ، که این امر باید به بی حسی و سوزن شدن کمک کند.

حمام پا

پای خود را در حمام پا گرم با نمک Epsom خیس کنید. نمک باعث افزایش یون های منیزیم و سولفات می شود که برای بهبود جریان خون و کاهش درد و تورم قابل جذب هستند.

بردن

بی حسی موقت در پای یا پای پای شما از نشستن بیش از حد طولانی کاملاً طبیعی است و هیچ چیز برای نگرانی ندارید.

مکرر ، مکرر یا بی حسی مداوم در منطقه می تواند نشانه بیماری جدی تر پزشکی باشد و باید سریعاً توسط پزشک تشخیص داده شود.

علل احتمالی بسیاری از بی حسی اندام وجود دارد ، بنابراین نباید سعی کنید آن را در خانه تشخیص دهید یا فقط آن را با داروهای بدون نسخه درمان کنید.

با این وجود می توانید ناراحتی را با اقدامات موقتی تسکین دهید تا زمانی که درمان و تشخیص آن را مستقیماً از طرف پزشک خود پیدا کنید.