هر آنچه راجع به منیزیم استئارات باید بدانید

محتوا

• منیزیم استئارات چیست؟
• منیزیم استئارات چه می کند؟
• خطرات سلامتی منیزیم استارات چیست؟
• چقدر مصرف بی خطر است؟
• نکات کلیدی

منیزیم استئارات چیست؟

آیا تاکنون فکر کرده اید که این پوشش روی داروهای و ویتامین های شما چیست؟ این یک افزودنی است که از استئارات منیزیم ساخته شده است.

استئارات منیزیم یک پودر ریز سفید است که به پوست شما می چسبد و برای لمس چرب است. این نمک ساده است که از دو ماده تشکیل شده است ، چربی اشباع شده به نام اسید استئاریک و منیزیم معدنی. اسید استئاریک همچنین در بسیاری از غذاها مانند:

• جوجه
• تخم مرغ
• پنیر
• شکلات
• گردو
• ماهی سالمون
• روغن پنبه دانه
• روغن نخل
• روغن نارگیل

استئارات منیزیم معمولاً به بسیاری از مواد غذایی ، دارویی و آرایشی اضافه می شود. در داروها و ویتامین ها ، هدف اصلی آن عمل به عنوان روان کننده است.

منیزیم استئارات چه می کند؟

استئارات منیزیم افزودنی است که در درجه اول در کپسول های دارویی استفاده می شود. این یک "عامل جریان" محسوب می شود. این ماده مانع از چسباندن مواد مجزا در کپسول به یکدیگر و دستگاه ایجاد کپسول ها می شود. به بهبود قوام و کنترل کیفیت کپسول های دارویی کمک می کند.

ایجاد کپسولهای دارویی بدون استارتین منیزیم ممکن است ، اما تضمین قوام و کیفیت آن کپسولها دشوارتر است. استئارات منیزیم برای تأخیر در تجزیه و جذب داروها استفاده می شود ، بنابراین آنها در ناحیه درست روده جذب می شوند.

خطرات سلامتی منیزیم استارات چیست؟

به طور کلی استئارات منیزیم به عنوان مصرف بی خطر شناخته می شود. اگر زیاد مصرف کنید ، می تواند اثر ملین داشته باشد. این می تواند پوشش مخاط روده شما را تحریک کند. این باعث می شود که روده شما اسپاسم شود و باعث تحریک روده یا حتی اسهال شود.

برخی از افراد در اینترنت ادعا می کنند که منیزیم استارات عملکرد سلول T ایمنی بدن را سرکوب می کند و باعث می شود که یکپارچگی غشای سلولی در سلولهای T یاور شما فروپاشی کند. با این حال ، هیچ مدرک علمی برای تأیید این ادعاها موجود نیست.

این ادعاها بر اساس یک مطالعه تک موش انجام شده است که مربوط به اسید استاریک است ، نه استارت منیزیم. موش ها فاقد آنزیمی در سلول های T خود هستند که انسان ها دارند. این باعث می شود اسید استئاریک برای مصرف ما بی خطر باشد.

برخی از افراد همچنین ادعا كرده اند كه استراتیك منیزیم ممكن است در توانایی بدن شما در جذب محتویات كپسول های دارویی اختلال ایجاد كند. اما باز هم ، هیچ مدرک علمی برای تأیید این ادعاها موجود نیست.

برخی افراد گزارش می دهند که نسبت به منیزیم منیزیم واکنش منفی دارند و هنگام از بین بردن ، احساس بهتری دارند. این افراد ممکن است نسبت به آن حساسیت داشته باشند. ممکن است نسبت به منیزیم منیزیم حساسیت داشته باشید و جلوگیری از این افزودنی غذایی دشوار است.

چقدر مصرف بی خطر است؟

سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) استئارات منیزیم را برای استفاده به عنوان یک افزودنی در مواد غذایی و مکمل ها تأیید کرده است.

براساس اطلاعات مرکز ملی فناوری بیوتکنولوژی ، مصرف آن به میزان زیر 2500 میلی گرم (میلی گرم) به ازای هر کیلوگرم در روز در نظر گرفته می شود. برای یک بزرگسال 150 پوند ، این معادل 170،000 میلی گرم در روز است.

تولید کنندگان کپسول و دارو به طور معمول تنها در محصولات خود از مقادیر کمی استئاتور منیزیم استفاده می کنند. وقتی محصولات آنها را با دوز توصیه شده مصرف می کنید ، آنها به اندازه کافی منیزیم منیزیم برای ایجاد عوارض جانبی منفی ندارند.

نکات کلیدی

هر آنچه را که در اینترنت می خوانی به عنوان حقیقت استفاده نکن. اگر در مورد افزودنی یا مکمل دیگری که در مورد مصرف آن فکر می کنید ، نگرانی دارید ، ابتدا تحقیقات خود را انجام دهید. اگر هیچ مطالعه تحقیقی برای پشتیبان گیری از ادعاهای مطرح شده در اینترنت وجود نداشته باشد ، احتمالاً نادرست هستند. اگر شک دارید با پزشک خود صحبت کنید.

همیشه قبل از امتحان مکمل یا داروی جدید با پزشک خود مشورت کنید. اگرچه استارت منیزیم یکی از آنها نیست ، برخی از محصولات و ترکیبات می توانند بر چگونگی جذب داروهای بدن تأثیر بگذارند. پزشک شما می تواند در مورد مزایا و خطرات احتمالی افزودن یک مکمل یا داروی جدید به روال شما به شما کمک کند.