مدیریت عوارض جانبی میگرن شدید
محتوا
درست مثل هر فرد متفاوت است ، هر میگرن متفاوت است. علائم شدید میگرن و عوارض جانبی نه تنها از شخص به فرد دیگر بلکه از سردرد گرفته تا سردرد نیز متفاوت است.
دریافت کمک
قبل از شروع حمله جدی میگرن ، احتمالاً علائم یا علائم هشدار دهنده ای دارید. برخی از علائم شایع عبارتند از:
- ضربان درد در اطراف چشم ، معابد ، صورت ، سینوس ها ، فک یا گردن
- حالت تهوع یا استفراغ
- حساسیت به نور یا صدا
- حساسیت و فشار پوست سر
- سرگیجه یا ناپایداری
با شروع علائم ، یک یا چند مورد از داروهای زیر را امتحان کنید:
- در صورت وجود ، بلافاصله داروی میگرنی خود را مصرف کنید.
- در صورت امکان در یک اتاق آرام و تاریک دراز بکشید. چشم خود را از نور مستقیم محافظت کنید.
- سر و صدای آن را کاهش داده و بو های قوی مانند شمع های معطر یا خوشبو کننده هوا را از بین ببرید.
- چرت بزنید.
- به مقدار زیاد مایعات بنوشید. اگر حالت تهوع را تجربه کرده اید ، جوش های کوچک جوش شیرین را امتحان کنید.
- کمپرس های گرم یا سرد مانند یک یخ بسته ، یک بطری آب گرم یا یک حوله مرطوب سرد را در قسمت دردناک بمالید. دوش گرم یا سرد و خیساندن دست و پا در آب گرم یا سرد نیز می تواند کمک کند.
- فشار را به محلی که احساس درد دارید مالیده یا فشار دهید.
داروها
برخی از داروهای مصرفی در شروع علائم می توانند به کاهش درد میگرن و عوارض جانبی مانند تهوع و استفراغ کمک کنند. داروهای خاص میگرنی به نام تریپتان یا ارگوتامین ها به منقبض شدن رگ های خونی در داخل و اطراف مغز و کاهش درد سردرد کمک می کنند. اینها باید به محض شروع علائم میگرن گرفته شوند. این داروها با تجویز پزشک شما در دسترس هستند.
مسکن های بدون نسخه یا داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) از جمله آسپرین ، ایبوپروفن ، ناپروکسن یا استامینوفن نیز ممکن است به کاهش درد میگرن کمک کنند.
داروهای ضد حساسیت یا ضد تهوع ممکن است در کاهش حالت تهوع یا استفراغ مؤثر باشد. برخی آنتی هیستامین های بدون نسخه ، از جمله dimenhydrinate (Dramamine) و متیلزین هیدروکلراید (Dramamine Less Drowsy) ، ممکن است برای درمان حالت تهوع همراه با سرگیجه یا سرگیجه استفاده شوند.
علائم هشدار دهنده اولیه
اغلب به میگرن ها قبل از علائم اولیه گفته می شود که به آن علائم برون دهی گفته می شود. این موارد ممکن است در هر جایی از شش تا 24 ساعت قبل از حمله رخ دهد. دانستن علائم هشدار دهنده اولیه و اقدام فوری ممکن است به متوقف کردن حمله میگرن یا کاهش شدت آن کمک کند.
علائم هشدار اولیه ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- تغییرات خلقی ، از جمله افزایش تحریک پذیری یا افزایش سرخوشی
- عطش را بیشتر کرد
- احتباس مایع
- بی قراری
- هوس غذا یا از دست دادن اشتها
- خستگی
- حساسیت به نور یا صدا
- سفتی گردن
- سبکی
اگر میگرن شما با تب همراه است ، یا مشکل گفتاری ، بینایی یا حرکات دارید با پزشک خود تماس بگیرید. اگر میگرن شدید شدید شود و داروهای شما مؤثر نباشد ، همچنین از پزشک معالج خود مراقبت کنید.
از ابتلا به میگرن در آینده جلوگیری کنید
ضبط قسمت های میگرنی در دفتر خاطرات سردرد می تواند اطلاعات مهمی در مورد محرک های احتمالی میگرن در اختیار شما قرار دهد. همچنین می تواند به شما و پزشکتان کمک کند تا بهترین برنامه درمانی را برای شما تشخیص دهند.
تاریخ و زمان هر قسمت را در دفتر خاطرات خود ثبت کنید ، سردرد و عوارض جانبی ، هرگونه علائم قبلی ، محرکهای احتمالی و روشهای درمانی یا درمانی که به کاهش علائم شما یا پایان دادن به حمله کمک کرده اند ، چقدر شدید بوده است.
مهم نیست که محرکهای شما چیست ، به طور منظم ورزش می کنید ، از خستگی جلوگیری می کنید و استرس زدایی ممکن است از ابتلا به میگرن در آینده باشد.
این عادات ساده ممکن است به شما کمک کند:
- یک شب خوب بخواب
- به رختخواب بروید و هر روز در همان ساعت از خواب بیدار شوید.
- غذاهای سالم بخورید.
- وعده های غذایی را از دست ندهید.
- مصرف الکل یا کافئین را محدود کنید.
- روزانه ورزش کنید.
- روش هایی برای مقابله یا کاهش استرس ، از جمله تکنیک های مراقبه یا آرامش را یاد بگیرید.
برای تدوین یک برنامه مدیریت میگرن با پزشک خود همکاری کنید. نگه داشتن لیستی از روش های درمانی که در گذشته برای شما کار کرده اند نیز می تواند به جلوگیری از حملات آینده کمک کند.
جذاب
چگونه ترس خود را از سخنرانی در جمع از دست بدهیم
