آنچه باید درباره شیدایی در مقابل هیپومانیا بدانید

محتوا

• شیدایی و هیپومانیا چیست؟
• شیدایی چیست؟
• هیپومانیا چیست؟
• علائم شیدایی و هیپومانیا چیست؟
• علائم شیدایی و هیپومانیا
• علائم شدیدتر شیدایی
• علل و عوامل خطر چیست؟
• چگونه تشخیص داده می شوند؟
• تشخیص شیدایی
• تشخیص هیپومانیا
• هیپومانیا و شیدایی چگونه درمان می شوند؟
• کنار آمدن با شیدایی و هیپومانیا
• درمورد وضعیت خود همه آنچه می توانید بیاموزید
• یک دفتر خاطرات خلق و خوی داشته باشید
• در معالجه بمانید
• مراقب افکار خودکشی باشید
• برای کمک به دیگران مراجعه کنید
• آیا می توان از شیدایی یا هیپومانیا جلوگیری کرد؟

نکات برجسته

1. علائم شیدایی و هیپومانیا مشابه است ، اما علائم شیدایی شدیدتر است.
2. اگر دچار مانیا یا هیپومانیا هستید ، ممکن است دچار اختلال دو قطبی باشید.
3. برای درمان شیدایی و هیپومانیا می توان از روان درمانی و داروهای ضد روان پریشی استفاده کرد. تغییر سبک زندگی به تنهایی ممکن است به درمان هیپومانیا کمک کند.

شیدایی و هیپومانیا چیست؟

شیدایی و هیپومانیا علائمی است که می تواند همراه با اختلال دو قطبی باشد. همچنین ممکن است در افرادی که به اختلال دو قطبی مبتلا نیستند رخ دهد.

شیدایی چیست؟

شیدایی چیزی فراتر از داشتن انرژی اضافی برای سوزاندن است. این یک اختلال خلقی است که باعث می شود شما هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی انرژی غیر طبیعی داشته باشید. شیدایی می تواند به حدی شدید باشد که شما را در بیمارستان بستری کند.

شیدایی در افراد مبتلا به اختلال دو قطبی I رخ می دهد. در بسیاری از موارد دو قطبی I ، دوره های شیدایی با دوره های افسردگی متناوب می شوند. با این حال ، افراد مبتلا به دو قطبی من همیشه دوره های افسردگی ندارم.

هیپومانیا چیست؟

هیپومانیا نوع خفیف تری از شیدایی است. اگر دچار هیپومانیا هستید ، سطح انرژی شما بالاتر از حد طبیعی است ، اما به اندازه مانیا شدید نیست. افراد دیگر در صورت ابتلا به هیپومانیا متوجه می شوند. این باعث ایجاد مشکلاتی در زندگی شما می شود ، اما نه در حدی که شیدایی بتواند. اگر هیپومانیا دارید ، نیازی به بستری شدن در آن نخواهید داشت.

افراد مبتلا به اختلال دو قطبی II ممکن است هیپومانیا را تجربه کنند که با افسردگی متناوب است.

علائم شیدایی و هیپومانیا چیست؟

تفاوت اصلی بین شیدایی و هیپومانیا شدت علائم است. علائم شیدایی بسیار شدیدتر از علائم هیپومانیا است.

علائم شیدایی و هیپومانیا

گرچه شدت آنها متفاوت است ، اما بیشتر علائم شیدایی و هیپومانیا یکسان است. علائم اصلی عبارتند از:

• دارای سطح انرژی بالاتر از حد نرمال
• بی قرار بودن یا ناتوانی در نشستن آرام
• کاهش نیاز به خواب
• افزایش عزت نفس یا اعتماد به نفس ، یا بزرگواری
• بسیار پرحرف بودن
• داشتن ذهن مسابقه ای ، یا داشتن ایده ها و برنامه های جدید زیادی
• به راحتی حواس پرت می شود
• انجام چندین پروژه بدون هیچ راهی برای اتمام آنها
• کاهش مهارها
• افزایش میل جنسی
• درگیر کردن یک رفتار پرخطر ، مانند داشتن رابطه جنسی تکانشی ، قمار با پس انداز زندگی ، یا خرج کردن

در یک مرحله شیدایی یا هیپومانیک ، ممکن است نتوانید این تغییرات را در خود تشخیص دهید. اگر دیگران ذکر کنند که شما مانند خود رفتار نمی کنید ، احتمالاً تصور نمی کنید که مشکلی وجود دارد.

علائم شدیدتر شیدایی

برخلاف اپیزودهای هیپومانیک ، قسمت های شیدایی می تواند منجر به عواقب جدی شود. وقتی شیدایی فروکش کرد ، ممکن است برای کارهایی که در این قسمت انجام داده اید ، دچار پشیمانی یا افسردگی شوید.

با شیدایی ، ممکن است با واقعیت نیز فاصله داشته باشید. علائم روان پریشی می تواند شامل موارد زیر باشد:

• توهم بینایی یا شنوایی
• افکار هذیانی
• افکار پارانوئید

علل و عوامل خطر چیست؟

شیدایی و هیپومانیا علائم اختلال دو قطبی است. با این حال ، می توان آنها را توسط:

• کم خوابی
• دارو
• مصرف الکل
• استفاده مواد مخدر

علت دقیق اختلال دو قطبی مشخص نیست. سابقه خانوادگی ممکن است نقش داشته باشد. اگر سابقه بیماری در خانواده داشته باشید ، به احتمال زیاد به اختلال دو قطبی مبتلا خواهید شد. اختلال دو قطبی همچنین ممکن است عدم تعادل شیمیایی در مغز را شامل شود.

اگر قبلاً اپیزود داشته باشید ، در معرض خطر مانیا یا هیپومانیا هستید. در صورت ابتلا به اختلال دوقطبی و مصرف داروهای خود همانطور که پزشک برای شما تجویز می کند ، ممکن است خطر خود را نیز افزایش دهید.

چگونه تشخیص داده می شوند؟

در طول ملاقات ، پزشک احتمالاً سابقه پزشکی شما را گرفته و معاینه فیزیکی می کند. مهم است که در مورد تمام داروهای تجویز شده و بدون نسخه (OTC) و مکمل هایی که می خورید و همچنین داروهای غیرقانونی که مصرف کرده اید به پزشک خود بگویید.

تشخیص شیدایی و هیپومانیا می تواند پیچیده باشد. به عنوان مثال ، ممکن است از برخی علائم یا مدت زمانی که علائم آن را داشته اید ، آگاهی نداشته باشید. همچنین ، اگر افسردگی دارید اما پزشک از رفتار شیدایی یا هیپومانیک بی اطلاع است ، ممکن است به جای اختلال دو قطبی ، شما را با افسردگی تشخیص دهد.

علاوه بر این ، سایر شرایط سلامتی می تواند باعث شیدایی و هیپومانیا شود. به علاوه ، غده تیروئید بیش از حد فعال می تواند علائمی ایجاد کند که هیپومانیا یا شیدایی را تقلید می کند.

تشخیص شیدایی

در بیشتر موارد ، علائم باید حداقل یک هفته طول بکشد تا پزشک شما آنها را به عنوان شیدایی تشخیص دهد. با این حال ، اگر علائم شما به حدی شدید باشد که در بیمارستان بستری شوید ، حتی اگر علائم برای مدت کوتاه تری ادامه یابد ، می توان تشخیص داد.

تشخیص هیپومانیا

شما باید حداقل سه مورد از علائم ذکر شده در بالا در بخش "علائم" را به مدت حداقل چهار روز برای پزشک خود داشته باشید تا بتواند هیپومانیا را تشخیص دهد.

هیپومانیا و شیدایی چگونه درمان می شوند؟

برای درمان شیدایی و هیپومانیا ، پزشک ممکن است روان درمانی و همچنین دارو تجویز کند. این دارو می تواند شامل تثبیت کننده های خلقی و داروهای ضد روان پریشی باشد.

ممکن است لازم باشد قبل از اینکه پزشک ترکیب مناسبی را برای درمان موثر علائم شما کشف کند ، چندین داروی مختلف را امتحان کنید. مهم است که همانطور که پزشک تجویز می کند داروی خود را مصرف کنید. حتی اگر از داروها عوارض جانبی داشته باشید ، قطع مصرف دارو بدون نظارت پزشک می تواند خطرناک باشد. اگر از نظر عوارض جانبی مشکلی دارید ، با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند کمک کنند.

برای هیپومانیا ، اغلب بدون دارو می توان کنار آمد. عادات سبک زندگی سالم می تواند کمک کند. رژیم غذایی سالم داشته باشید ، هر روز کمی ورزش کنید و هر شب طبق برنامه بخوابید. کم خوابیدن می تواند باعث هیپومانیا شود. همچنین ممکن است بخواهید از مصرف بیش از حد کافئین خودداری کنید.

کنار آمدن با شیدایی و هیپومانیا

این نکات می تواند به شما کمک کند تا با شیدایی و هیپومانیا کنار بیایید:

درمورد وضعیت خود همه آنچه می توانید بیاموزید

شیدایی و هیپومانیا قابل مدیریت است. یاد بگیرید که عوامل محرک را بشناسید تا بتوانید از آنها جلوگیری کنید.

یک دفتر خاطرات خلق و خوی داشته باشید

با ترسیم خلق و خوی خود ، ممکن است علائم هشدار دهنده اولیه را تشخیص دهید. با کمک پزشک ممکن است بتوانید از بدتر شدن یک قسمت جلوگیری کنید. به عنوان مثال ، اگر یاد بگیرید که علائم هشدار دهنده اولیه یک دوره جنون را تشخیص دهید ، می توانید با پزشک خود آن را کنترل کنید

در معالجه بمانید

اگر مبتلا به اختلال دو قطبی هستید ، درمان مهم است. حتی ممکن است ایده خوبی باشد که خانواده خود را درگیر درمان کنید.

مراقب افکار خودکشی باشید

اگر فکر می کنید به خودتان آسیب برسانید ، فوراً به خانواده یا پزشک خود بگویید. همچنین می توانید با شماره 800-273-TALK (1-800-273-8255) با Lifeline National Prevention Suicide Lifeline تماس بگیرید. مشاوران آموزش دیده 24/7 روز در دسترس هستند.

برای کمک به دیگران مراجعه کنید

می توانید به یک گروه پشتیبانی برای افراد مبتلا به اختلال دو قطبی بپیوندید. از درخواست کمک نترسید.

آیا می توان از شیدایی یا هیپومانیا جلوگیری کرد؟

از شیدایی و هیپومانیا و همچنین خود اختلال دو قطبی نمی توان جلوگیری کرد. با این حال ، می توانید گام هایی برای کاهش تأثیرات یک قسمت بردارید. سیستم های پشتیبانی خود را حفظ کنید و از استراتژی های مقابله ای که در بالا ذکر شد استفاده کنید.

مهمتر از همه ، به برنامه درمانی خود پایبند باشید. داروهای خود را طبق تجویز مصرف کنید و با پزشک خود در ارتباط باشید. با همکاری شما ، شما و پزشک می توانید علائم خود را کنترل کرده و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید.