ماساژ تایلندی چیست و برای چیست
محتوا
ماساژ تایلندی ، معروف به تایلندی ماساژ ، بهزیستی جسمی و عاطفی را ارتقا می بخشد و با بسیاری از مزایای سلامتی مانند کاهش استرس ، تسکین درد و بهبود گردش خون همراه است.
این نوع ماساژ یک عمل باستانی است که از هند آغاز می شود و از تکنیک های کششی ملایم استفاده می کند و بر روی نقاط اصلی انرژی بدن تمرکز می کند تا انرژی مسدود شده را آزاد کند ، درد و ناراحتی را بهبود بخشد و احساس آرامش ایجاد کند.
در طول جلسات ماساژ تایلندی ، فرد به طور فعال در حرکات شرکت می کند ، متفاوت از عمل شیاتسو و ماساژ سوئدی ، که در آن فرد در رختخواب دراز کشیده است. با این وجود لازم است افراد مبتلا به مشکلات قلبی یا بیماری های ستون فقرات قبل از انجام این نوع ماساژ با پزشک مشورت کنند.
چگونه انجام می شود
ماساژ تایلندی بر اساس این ایده است که بدن از کانال های انرژی تشکیل شده است که در قسمت های مختلف بدن مانند عضلات ، استخوان ها ، خون و اعصاب قرار دارد. این انرژی می تواند مسدود شده و باعث ایجاد بیماری ، سفتی و درد در بدن شود ، علاوه بر این که ذهن و آگاهی را تحت تأثیر قرار می دهد ، بنابراین این ماساژ می تواند مفید باشد ، زیرا باعث آزاد شدن این کانالهای انرژی مسدود شده می شود.
در طول جلسه ماساژ تایلندی فرد روی زمین می نشیند و ماساژ درمانی می تواند چندین حرکت را با دست ، پا و حتی آرنج انجام دهد ، پوشیدن لباس سبک و راحت مهم است.
پس از ماساژ تایلندی ، فرد می تواند بسیار آرام باشد ، با این حال ، توجه به اینکه ماهیچه ها کار شده ، کشیده شده و تحریک شده اند مهم است و بنابراین لازم است استراحت کرده و مقدار زیادی آب بنوشید.
تعداد جلسات به هر فرد و نشانگر ماساژ درمانی بستگی دارد ، اما می توان برخی از تکنیک های ماساژ تایلندی را در زندگی روزمره مانند کشش و آرامش قرار داد.
این برای چیست
برخی مطالعات علمی نشان داده اند که ماساژ تایلندی فواید زیادی برای سلامتی از جمله کاهش استرس ، کاهش تنش عضلانی ، بهبود گردش خون ، تسکین درد کمر و سر دارد.
این نوع ماساژ برای افرادی که مشکل خواب دارند و همیشه عصبی هستند بسیار توصیه می شود ، زیرا به آرامش بدن و آزاد سازی مواد مرتبط با رفاه کمک می کند.
علاوه بر این ، سایر مزایای ماساژ تایلندی کاهش علائم نوروپاتی محیطی ، عارضه بسیار شایع در دیابت شناخته شده است و در بعضی موارد ، می تواند برای درمان آسیب های ورزشکاران ورزشی نیز مورد استفاده قرار گیرد.
چه کسی نباید انجام دهد
ماساژ تایلندی را افراد در هر سنی می توانند انجام دهند ، اما افراد مبتلا به عفونت ، پوکی استخوان ، مشکلات شدید ستون فقرات و بیماری های کنترل نشده قلب باید قبل از شروع جلسات با پزشک مشورت کنند ، تا بدانند که آیا آنها می توانند این کار را انجام دهند یا نه و مراقبت های خاص توصیه شده.
در این موارد ، رعایت دستورالعمل های پزشکی مهم است زیرا ، حتی اگر ماساژدر شدت حرکات را تنظیم کند ، اگر شخصی که هر یک از این مشکلات سلامتی را دارد ماساژ تایلندی انجام دهد ، ممکن است علائم بدتر شود.
مقالات جذاب
استفاده از کنترل تولد برای بهبود آکنه
