ساندویچ جدید مک دونپ مک مک: یک گزینه سالم؟

محتوا

• بررسی برای

در اول آوریل ، مک دونالد یک کمپین تبلیغاتی بزرگ را برای تبلیغ خط جدید ساندویچ های خود به نام Premium McWrap آغاز می کند. شایعات حاکی از آن است که آنها امیدوارند McWrap مشتریان هزاره ای را که در حال حاضر برای یک ساندویچ "سالم" به مترو می روند، جذب کند.

McWrap در سه نوع مرغ و بیکن ، مرغ و رنج ، و مرغ و چیلی شیرین عرضه می شود و هر کدام را می توان به صورت کبابی یا ترد سفارش داد (بخوانید: سرخ شده). بسته به انتخاب شما ، موارد زیر را مشاهده می کنید:

360 تا 600 کالری

9 تا 30 گرم چربی (2.5 تا 8 گرم چربی اشباع شده)

23 تا 30 گرم پروتئین

2 تا 3 گرم فیبر

1030 تا 1420 میلی گرم سدیم

با این اعداد، ممکن است تعجب کنید که آیا Mickey D باید حتی این را به عنوان یک انتخاب سالم تبلیغ کند. من واقعاً فکر می کنم McWrap می تواند انتخاب سالم تری برای بسیاری از شرکت کنندگان در فست فودهای معمولی و همچنین برخی از افرادی باشد که معمولاً از این مسیر استفاده نمی کنند. این به این بستگی دارد که شما کدام را انتخاب می کنید یا چگونه آن را سفارش می دهید.

مرغ کبابی چیلی شیرین با 360 کالری بهترین انتخاب است ، به این معنی که می تواند در تخصیص کالری روزانه ناهار به هر کسی جای گیرد. بله ، میزان سدیم بسیار بالا است (1200 میلی گرم) ، اما اگر بقیه روز را بسیار مراقب باشید و غذاهای پر سدیم را محدود کنید ، این می تواند یک استثنا باشد.

انتخاب هر یک از سایر گزینه های کبابی بهترین گزینه بعدی است و کالری را در محدوده 400s حفظ می کند. همیشه انتخاب راه حل سرخ کرده و سرخ کردنی است ، و به نظر من احتمالاً باید تنها گزینه موجود بود ، به خصوص اگر آنها می خواهند بسته بندی را سالم نشان دهند.

با این حال ، چیزی که احتمالاً متوجه آن نشده اید این است که می توانید هر چیزی را در مک دونالد سفارش دهید. بنابراین ، اگر شما واقعاً یک بسته مرغ ترد می خواهید ، می توانید آن را بدون بیکن یا پنیر سفارش دهید (در همه نسخه ها پنیر وجود دارد) ، و 100 کالری ، 8 گرم چربی و 3.5 گرم چربی اشباع شده برای خود ذخیره کنید. مرغ کبابی مرتعی بدون پنیر که سفارش داد 60 کالری را در شما ذخیره می کند و در مجموع 370 کالری می افزاید.

تغذیه سالم در هر رستوران فست فود به انتخاب شما بستگی دارد. مطمئناً شما می توانید به مک دونالد بروید و همچنان 750 کیلو کالری با پنیر دو طرفه سفارش دهید ، اما چرا گزینه های سالم تری دارید؟

بررسی برای