گیاهان و مکمل های ریفلاکس اسید (GERD)

محتوا

• روغن نعناع
• ریشه زنجبیل
• گیاهان دیگر
• آنتی اکسیدان ها
• ملاتونین
• سبک زندگی کلی خود را برای مدیریت طولانی مدت در نظر بگیرید

ریفلاکس معده (ریفلاکس معده) یا ریفلاکس اسید ، وضعیتی است که فقط مواردی از سوزش سر دل را درگیر نمی کند. افراد مبتلا به GERD به طور معمول حرکت اسید معده به سمت بالا در مری را تجربه می کنند. این باعث می شود که افراد مبتلا به GERD موارد زیر را تجربه کنند:

• سوزش درد در قسمت میانی سینه یا پشت استخوان سینه
• تحریک
• التهاب
• درد

مهم است که در مورد علائم GERD با پزشک خود صحبت کنید. ریفلاکس درمان نشده خطر ایجاد را افزایش می دهد:

• حنجره
• مینای دندان فرسوده
• تغییرات در پوشش مری
• سرطان مری

پزشکان ممکن است داروهای ضد اسید یا نسخه بدون نسخه برای کاهش میزان اسید معده تجویز کنند. برخی از داروهای طبیعی برای سوزش سر دل گاه به گاه شامل گیاهان و مکمل های موجود در دسترس است. شواهد محدودی در مورد استفاده از گیاهان و GERD وجود دارد. با این حال ، ممکن است در ترکیب با آنچه پزشک برای GERD توصیه می کند ، مفید باشد. قبل از استفاده همیشه باید ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.

روغن نعناع

روغن نعناع بیشتر در شیرینی ها و برگ های چای یافت می شود. با این حال ، نعناع به طور سنتی برای تسکین استفاده می شود:

• سرماخوردگی
• سردرد
• سوi هاضمه
• حالت تهوع
• مشکلات معده

برخی نیز علائم بهبود یافته را در افراد مبتلا به GERD که از روغن نعناع استفاده می کنند ، نشان داده اند. با این حال ، مهم است که هرگز به طور همزمان از داروهای ضد اسید و روغن نعناع استفاده نکنید. این در واقع می تواند خطر سوزش معده را افزایش دهد.

ریشه زنجبیل

ریشه زنجبیل در طول تاریخ برای درمان حالت تهوع استفاده می شود. در حقیقت ، آب نبات های زنجبیل و زنجبیل به عنوان اقدامات کوتاه مدت برای بیماری صبحگاهی یا حالت تهوع مربوط به بارداری توصیه می شود. از لحاظ تاریخی ، زنجبیل برای درمان سایر بیماری های دستگاه گوارش ، از جمله سوزش معده استفاده می شده است. تصور می شود حاوی خواص ضد التهابی است. این ممکن است تورم و تحریک کلی مری را کاهش دهد.

عوارض جانبی بسیار کمی در ارتباط با ریشه زنجبیل وجود دارد ، مگر اینکه مقدار زیادی مصرف کنید. مصرف زیاد زنجبیل در واقع می تواند باعث سوزش معده شود.

گیاهان دیگر

تعداد انگشت شماری از گیاهان و گیاهان دارویی به طور سنتی برای درمان GERD استفاده می شود. هنوز شواهد بالینی کمی برای اثبات اثربخشی آنها وجود دارد. از جمله این موارد:

• زیره سیاه
• گلپر باغ
• گل بابونه آلمانی
• سلاندین بزرگتر
• ریشه شیرین بیان
• بادرنجبویه
• خار شیر
• زردچوبه

این گیاهان در فروشگاه های مواد غذایی سالم یافت می شوند. شاید بتوانید آنها را به صورت چای ، روغن یا کپسول پیدا کنید. گیاهان توسط هیچ نهاد دولتی برای ایمنی و اثربخشی تنظیم نمی شوند.

آنتی اکسیدان ها

ویتامین های A ، C و E نیز از مواد مغذی آنتی اکسیدانی استفاده می شود که از نظر پتانسیل آنها در پیشگیری از GERD قابل بررسی است. مکمل های ویتامین فقط در صورت استفاده کافی از مواد مغذی از مواد غذایی استفاده نمی شوند. آزمایش خون می تواند به تعیین کمبود مواد مغذی در بدن کمک کند. پزشک همچنین ممکن است یک مولتی ویتامین را توصیه کند.

ملاتونین

جدا از گیاهان ، مکمل های خاصی از داروخانه همچنین ممکن است به کاهش علائم GERD کمک کرده و بروز آنها را به حداقل برساند. ملاتونین یکی از این مکمل ها است.

ملاتونین که به عنوان "هورمون خواب" شناخته می شود ، هورمونی است که در غده صنوبری تولید می شود. این غده در مغز قرار دارد. ملاتونین در درجه اول به دلیل کمک به ایجاد تغییراتی در مغز شناخته می شود که باعث شروع خواب می شود.

مقدماتی نشان می دهد که ملاتونین مکمل همچنین می تواند در طولانی مدت از علائم GERD تسکین یابد. هنوز هم ، این مزایا معمولاً فقط هنگام ترکیب ملاتونین با سایر اشکال درمان رفلاکس - نه فقط مکمل به تنهایی - دیده می شود.

سبک زندگی کلی خود را برای مدیریت طولانی مدت در نظر بگیرید

برخی شواهد نشان می دهد که گیاهان و مکمل ها می توانند بر عملکرد هضم تأثیر بگذارند. با این حال ، تحقیقات بیشتری لازم است.

درک این نکته مهم است که داروهای گیاهی با عادت های اساسی و شرایط سلامتی شما که به GERD کمک می کنند خنثی نمی کنند. این عوامل خطر عبارتند از:

• چاقی
• دیابت
• سیگار کشیدن
• سو abuse مصرف الکل
• لباس تنگ پوشیدن
• دراز کشیدن بعد از خوردن غذا
• مصرف وعده های غذایی بزرگ
• خوردن غذاهای محرک ، مانند غذاهای چرب ، سرخ شده و ادویه جات

بسیاری از این شرایط از طریق رژیم غذایی مناسب و اصلاح سبک زندگی برگشت پذیر هستند. با این حال ، احتمال کاهش وزن نسبت به مصرف گیاهان و مکمل های تنها برای GERD مثر است.

قبل از مصرف هر روش درمانی جایگزین برای ریفلاکس اسید ، مهم است که با پزشک خود صحبت کنید. آنها به شما کمک می کنند بهترین و کارآمدترین درمان را برای ریفلاکس معده خود تعیین کنید.